常吃潤膚餐遠離黃臉婆
本文已影響1.53W人
本文已影響1.53W人
常吃潤膚餐遠離黃臉婆?每個人都希望自己的臉龐是紅潤有氣色的,其中有很多食物都可以改善人們的氣色,但是食療方式是需要堅持的,下面小編分享常吃潤膚餐遠離黃臉婆。
常吃潤膚餐遠離黃臉婆1
枸杞酒釀蛋給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裏推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。
這是因爲鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等,與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。
枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女性食用後的臉色更加滋潤動人。
煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液,最後大火煮開即可。
溫馨提示:
鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋,但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了,其效用比蛋白更好,特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。
產後新媽媽每天堅持食用,不但保證擁有優質的乳汁,皮膚也會越來越好。
木瓜紅棗蓮子蜜補血養顏
木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認爲,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。
美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、滋補身體的作用。
乾燥的秋冬季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裏面,上籠蒸透後即可食用。
溫馨提示:
食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作爲一道甜品,讓全家人一起享用。
常吃潤膚餐遠離黃臉婆2
告別黃臉婆擁有好氣色的必試美食
花生芝麻糊
無論是花生還是黑芝麻都是女人對抗衰老的佳品,它們都含有非常豐富的`維生素E可以防止色素沉澱,避免色斑,暗瘡的形成。而且其中含有很多的B族維生素,可以幫助人體促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,幫助女性保持紅潤臉色。
做法:
1、花生,芝麻淘洗乾淨
2、把花生,黑芝麻,糯米粉分別放在碗裏,再分別放到微波爐裏各自高火兩至三分鐘加熱至熟(根據微波爐功率不同稍作調整)
3、把花生,黑芝麻和白糖放到攪拌機打碎
4、把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊
枸杞酒釀蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質、與酒釀一起煮,它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質,每天一碗,讓你的皮膚細嫩有光澤。
做法:
1、用小奶鍋燒水。紅棗、枸杞洗淨。紅棗如果太大,就撕成幾塊。
2、把紅棗、枸杞、紅糖加入水中,煮開後關小火、加蓋熬煮。如果時間不充裕,水煮開即可。
3、關火,倒入雞蛋,用勺輕輕推一下雞蛋以避免粘底,略把醪糟打散倒入鍋內。撒入桂花。蓋上鍋蓋悶。
4、開蓋上桌
土豆拌豌豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有着重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化爲維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,多吃豌豆可以祛斑駐顏。
做法:
1、土豆洗淨,放入沸水鍋中煮爛,撈出剝去皮,放入盆內趁熱壓成泥,加入適量的精鹽拌勻;小海米洗淨後用水泡軟,撈出瀝乾水分;嫩豌豆洗淨。
2、鍋置火上,放入適量的花生油燒熱,將花椒炸出香味後揀去花椒,倒入土豆泥上。
3、鍋再置火上,放入花生油燒熱,下入嫩豌豆煸炒片刻,加入適量的精鹽炒熟,盛入土豆泥碗裏,加入發好的小海米、白糖和味精,拌勻裝盤即可。
和黃臉婆說bye的亮膚食譜
水嫩膚質4絕招 拒做黃臉婆
薑黃是養生黃金配方!遠離三高的6大保健品
瘦身從早開始 先遠離五種讓你越吃越胖的早餐
早餐最好遠離五種垃圾食物
謹防7大護膚殺手 絕不做“黃臉婆”
減肥期間要遠離的早餐
梨牌潤膚露怎麼樣 梨牌潤膚露可以擦臉嗎
吃什麼皮膚好? 首先遠離菸草碳酸飲料
黃瓜的功效和作用:吃黃瓜遠離大病你吃對了嗎
洗臉的正確方法遠離那些護膚誤區
常吃5類抗老食物 讓衰老遠離你
皮膚黃穿什麼顏色的衣服好看 這樣穿教你擺脫黃臉婆形象
不做“黃臉婆” 4招護膚變少女肌
擺脫黃臉婆提亮膚色有祕訣
換季護膚遠離皮膚病
什麼水果美白? 常吃這六種水果令肌膚白皙紅潤
老婆常常說離婚怎麼辦 怎麼解決老婆經常說離婚的問題
臉色發黃怎麼辦 按摩穴位讓你告別黃臉婆
夏季護膚8竅門 改善膚質拒當“黃臉婆”
拒絕“黃臉婆”教你肌膚煥白朮
護膚七招 黃臉婆變白嫩少女
幫助黃臉婆提亮膚色的祕訣
遠離8個洗臉誤區 讓肌膚靚起來
掌握提亮膚色祕訣 不當黃臉婆
日常好習慣 幫你擺脫黃臉婆困擾
女人吃吃喝喝 6招食療告別“黃臉婆”
女人多吃這4種食物,遠離黃臉婆,還能延緩肌膚衰老哦
四個不護膚變黃臉婆典型 你是哪種
十一居家煥膚 不做黃臉婆
秋季抗乾燥 常吃7種食物潤膚排毒
7個護膚祕招 黃臉婆速變少女肌
告別黃臉婆 5招恢復紅潤臉