淋浴洗頭是仰頭洗還是低頭洗

淋浴洗頭是仰頭洗還是低頭洗，洗頭是我們生活的一部分，在洗澡的時候，頭部正好接觸到淋浴頭，頭部被水霧和汗水弄溼後，剛好可以洗頭，以下淋浴洗頭是仰頭洗還是低頭洗。

淋浴洗頭是仰頭洗還是低頭洗1

淋浴洗頭仰頭和低頭都可以,主要看個人習慣,只要把自己的身體調整到最舒服的姿勢就可以。

洗頭步驟

首先將頭髮梳順，然後將頭髮打溼，清理掉一些在頭髮表面的灰塵。接着使用洗髮水，輕柔揉搓出泡沫然後塗抹在頭髮上，最後再用溫水沖洗乾淨掉泡沫即可。也可以在髮尾位置塗上護髮素再衝洗，最後吹乾頭髮就完成了洗頭髮的全部步驟。

第一步：將頭髮梳順

洗頭髮之前先將頭髮梳順，這樣纔不會洗完之後有打叉的情況，也能夠減少掉髮。

第二步：溼潤頭髮

將頭髮打溼，用清水將頭髮不斷進行沖洗，不僅有利於洗髮水打出更多的泡沫，也能夠清理掉一些在頭髮表面的灰塵。

第三步：使用洗髮水

將洗髮水先倒在掌心，加些水充分打起泡沫，直接塗在頭髮上面，然後用手輕柔的揉搓，一定不要將洗髮水直接倒在頭髮上，這樣會造成洗髮水分佈不均勻，對頭皮也有一定的傷害。

第四步：沖洗乾淨

在洗完頭髮之後，用溫水進行沖洗，將多餘的泡沫沖洗乾淨，耳朵後方也不要落下，然後再使用護髮素，護髮素只需要塗在髮尾，然後沖洗乾淨，最後吹乾就可以啦。

洗頭髮的注意事項

1、水溫40度左右

涼水洗頭會刺激頭皮，也有可能導致脫髮。太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫在40度左右。

2、不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

3、洗頭後一定先擦乾

很多人洗完頭都是等頭髮自然幹，這樣其實不好。人在洗完頭髮時，頭髮的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，最好先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

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洗頭後能不能用吹風機吹頭髮

很多人都知道，常用吹風機吹頭髮，會導致頭髮乾枯、毛躁，變脆弱。但是，現在氣溫還比較低，洗完頭要是不吹乾，溼噠噠的容易受涼，甚至引發風寒。於是，問題來了，洗頭後到底要不要吹乾呢？

使用吹風機會傷害頭髮，絕非危言聳聽，尤其染燙後的頭髮更易受損，過乾的髮質和分叉的髮尾若長時間經受吹風機熱風的摧殘，會變得更加乾枯沒有營養。

但是，使用吹風機也沒有想象的那麼可怕。頭髮和皮膚一樣，也有自我修復的能力，吹風機使用得當，其傷害甚至不會高於你天天戴帽子。

事實上，真正的問題是，我們有沒有辦法可以將吹風機可能帶來的傷害降到最低？

首先要學會使用護髮產品

最好不要選擇洗髮護髮二合一的產品，單獨使用護髮素，是每個女性必須養成的好習慣。染燙過的頭髮，需要進行深層護理，譬如滋潤髮膜等，可以更好地鎖住營養和水分，幫助修復染燙後受損的髮質。頭皮按摩油，可以促進血液循環，幫助頭髮更好地吸收營養。

吹頭髮前應先用毛巾擦擦乾

洗完頭髮不要馬上就用吹風機吹乾，應該備條吸水性能很好的毛巾，用按壓的方式吸走頭髮的水分，如果有幹發帽的話使用幹發帽也不錯。然後抹上護髮精油，尤其是長髮，從頭髮中部到髮尾，都要細細塗抹，有助毛鱗片閉合，防止乾燥分叉。

吹頭髮時必學的小技巧

吹風機與頭部至少保持20cm的距離；將頭髮分成很多塊小區域吹乾可以提高吹髮效率；從髮根開始吹起，儘快將髮根吹乾可以避免溼氣入侵。此外，吹風機溫度不能太高，冷風更有助於毛鱗片的閉合，也不能吹太長時間，吹至頭髮八成幹即可。

吹風機吹頭髮的最佳時機

日本某網站近期提醒稱，洗完發後，頭髮會不知不覺地自然乾燥，但是爲了保護頭髮和頭皮，推薦儘快用吹風機吹乾頭髮。

溼了的頭髮，受到外部的刺激，頭髮的角質層會打開且比較脆弱。開着的角質層受傷，成爲枝毛和乾巴附着的原因。在頭髮潮溼狀態下，考慮到角質層開着的狀態，應該儘快使頭髮乾燥。另外，溼潤的狀態對頭皮也不好。頭部溫度下降後，血液循環也會變差，成爲脫髮等主要原因。爲了給頭髮充分的營養，應讓血液良好循環。因此，使用吹風機的最佳時機是，洗髮後立即把頭髮吹乾。

綜上所述，在角質層張開的狀態下，溼頭髮容易受傷。因此，首先要好好地用毛巾擦乾頭髮的水分。其次，用毛巾吸收水分後，用吹風機吹乾。吹風機太靠近頭皮的話，因爲發熱頭髮變得容易疼，距頭皮20cm左右就好了。因爲角質層比較脆弱，所以輕輕擡起頭髮從根部開始吹乾，然後把頭髮部分吹乾，這樣就可以防止髮梢乾燥過度。

如果多數頭髮吹乾了，就可以把吹風機換成冷風或者吹風等溫度較低的風的模式。通過這樣做，能夠收緊開着的角質層，讓頭髮的光澤顯露出來，就能期待頭髮擁有“手感好”的效果。同時，想吹風的時候，把吹風機調成冷風或乾燥的模式，頭髮會變得容易梳理。用合適的吹風方法，把養護美髮當做目標。

吹風機冷風可以固定髮型

冷風的主要作用是固定髮型。先使用吹風機熱風吹乾在使用冷風吹頭髮，這樣可以使頭髮定型，讓頭髮非常有立體感。理髮店一般是使用這種方法定型，用冷風吹了之後可以保持比較長的時間。

這也是冷風不可忽視的作用哦，而且用冷風還有很多好處哦。

1、使頭髮柔順有光澤

在使用溫或熱風吹頭髮時，毛鱗片會自動打開，所以頭髮看起來會毫無光澤、頭髮也容易毛躁。其實我們只要用冷風吹一下頭髮，讓毛鱗片緊閉，就能減少頭髮乾燥、使頭髮變得柔順和有光澤度。

2、讓髮型更持久

如果你想要做一個捲髮造型，可以自己先用熱風來塑型，然後再切換成冷風使頭髮定。通過冷熱交替的'方式吹過的頭髮，能夠有效的減少塑型的時間，而且噴上定型噴霧之後可以讓頭髮卷度更有效果，還可以維持更長的時間。

3、讓頭髮更蓬鬆

很多人都有頭髮扁塌的問題，很多男生喜歡蓬鬆的頭髮。但是一直不能把頭髮弄蓬鬆，這個時候可以利用冷風、熱風替換的吹髮方式，讓頭髮變得更蓬鬆，而且吹冷風還能減少熱風對頭皮的傷害。

吹風機除開用來吹頭髮還可以這樣做！

治療打嗝

打嗝是屬橫隔肌痙攣所致。

舒緩方式：拿出吹風機來，往胃部吹吹，大約十幾分鍾，打嗝可緩解。

治療落枕

舒緩方式：一般可以先用藥酒或紅花油等輕揉疼痛位置，然後用吹風機沿肩頸的位置吹熱風，直至局部皮膚微熱，同時配合食指、拇指輕揉。臨睡時再次使用吹風機在肩頸部吹吹頭頸，可基本恢復，漲痛感大爲減輕。

肩、頸痛、落枕以及着涼引起的肩頸疼痛是利用吹風機的熱風緩解痠痛，改善局部血液循環，達到散寒止痛的作用。腰痠背痛、肌肉痠痛、痙攣、腳部抽筋。

舒緩方式：使用吹風機在痠痛處來回吹數分鐘。如同熱敷的熱效應讓熱量效應滲透筋骨，舒緩症狀。

頭痛

舒緩方式：用吹風機吹吹後背整條脊椎。

可能剛吹的時候不會覺得燙，大約吹十幾分鍾纔開始覺得燙，而此時也不冒冷汗，若能冒汗，頭痛症狀也能好很多，半個小時後，再吹一次後背整條脊椎。

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正確的洗頭方法

想要擁有一頭閃亮動人的髮絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的洗髮精之後，我們可藉由以下4個步驟將頭皮與頭髮徹底清潔。

1、洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、髒污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮精的用量，以降低對頭皮的刺激。

2、先將洗髮精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗乾淨。如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲，切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗髮精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫髮的後遺症。

3、洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應着重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮精與頭皮接觸的時間過長。

4、用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以爲熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不乾淨，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗髮精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭後先將頭髮沖洗乾淨，第二次洗頭時則不要馬上衝洗，讓洗髮精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發揮作用。

用什麼洗頭好

洗頭髮用什麼最好？生活中各類洗頭髮的產品有許多，都在大肆過分宣傳其效果，目前隨着一系列的洗髮產品爆發出信任危機，人們越來越多的開始摒棄使用洗髮產品，但是在衆多的洗髮偏方中，用什麼洗頭髮最好的疑問卻一直困擾着大家。一般來說，目前比較公認的，用來洗頭髮比較常見的東西有啤酒、食鹽、皁角等等，但是相信很多人對於這樣的洗頭髮方法都比較懷疑，下面，小編和大家談一談洗頭髮用什麼最好？

用醋洗頭：

醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。用醋洗頭還可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。

皁角洗頭：

首先我們來說說用皁角洗頭髮的功效。在過去相當長一段時間，在洗髮產品沒有出現以前，我們的祖先都是利用皁角來清洗頭髮的，這一歷史可以追溯上千年，可見皁角在我們的洗髮歷史中有着舉足輕重的地位！皁角是迄今爲止人類使用歷史最長滴自然清潔劑，文字記載：秦漢時期人們就用皁角來洗衣物和頭髮，到隋唐已形成慣例。

皁角不僅可以清潔頭髮和皮膚，還可以治療瘡癬疥癩等皮膚疾玻自然皁角粉所蘊含的豐富皁苷可以徹底清潔毛孔和髮絲，令頭皮和髮絲順暢呼吸、自然健康。

啤酒洗頭：

啤酒作爲一種人們日常飲用的酒類飲料，一般都是用來食用的，很少有人會拿啤酒作爲去頭屑的藥物來使用。但是用啤酒洗髮，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，同時還有潤澤毛髮的作用。此外，用啤酒美容可以達到營養肌膚、防止感染，使粗糙的皮膚變得細膩、滑嫩，而且對面部皮膚病也有一定輔助療效。

從以上介紹中，相信大家已經分別對於用皁角洗頭髮、用醋洗頭髮和用啤酒洗頭髮的功效和作用有一定的瞭解了，同時也相信大家對於各種辦法也都有自己的認識了。小編提醒大家，大家可以從以上辦法中進行篩選，根據自己的需求判斷用什麼洗頭髮最好。

女性洗頭的注意事項

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。

爲了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一週不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。由於女性月經來潮時，盆腔處於充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應於洗完頭後立刻用吹風機吹乾，以免遭受風寒。

女性洗頭要注意以下事項：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

5、對油脂性發質的人來講在選擇洗髮水時儘量以比較廉價的洗髮水，便宜的洗髮水對油性發質比較有利於頭髮後序的循環週期。