皮膚的保養手冊

皮膚的保養手冊，在日常生活中，很多人都是很注重皮膚的保養，做好皮膚保養會讓自己的皮膚變得更好，保養皮膚的方法是有很多的，下面小編分享皮膚的保養手冊，一起來看下吧。

皮膚的保養手冊1

保持面部清潔是皮膚保養的基礎

1、不善化妝的人也要保持面部靖潔

喜歡化妝的人，固然在化妝前必須把臉洗得乾乾淨淨。就是不喜歡化妝的人，也應該注意皮膚衛生，應該經常把臉洗得潔白乾淨，注意清除臉上的污垢，因爲皮膚是要經常進行呼吸和分泌汗液的，如果不保持臉部清潔，分泌出的物質就會沾上灰塵和細菌，容易導致皮膚病的生。

2、皮膚上的污垢與清除

皮膚表面的污垢，一般有化妝物質、灰塵、汗液及汽車排出的廢氣等等。根據不同污垢的多少，可採取不同的清理措施，如用肥皂洗臉、毛巾擦臉，油脂膏洗臉等。

3、常用的清面料

（1)油脂雪花膏。油脂雪花膏的特點是能除掉油分過多的污垢，並能與化妝品溶合。

（2)清面膏。將清面膏放在手掌內待起沫後方可使用。這是一種膏狀的清面料。

二、香皂的使用方法

用香皂洗臉最好用溫水。用熱水洗臉易使毛孔張開皮脂脫落，導致出現皺紋，用冷水洗臉又使毛孔緊閉，香皂不愛起沫，溶化力差，污垢不易洗掉，用溫水則可避免上述缺點，容易清除污垢。

洗滌方法：應從臉的中心向外順肌肉的走向輕輕地移動手指，其要領和按摩一樣。

脂肪性皮膚的人，宜用毛巾擦洗臉，可以使臉部污垢徹底擦掉。其方法是先讓香皂在掌心起泡沫後，再用毛巾沾泡沫擦洗。

皮脂分泌過多的鼻翼周圍、前額等處，要特別認真地擦洗。眼睛周圍皮膚細膩，因此要輕輕地揉擦，最後用清水把香皂沫洗淨。

怎樣清除油性污垢

臉部化妝後，其底色是油性的，這時如再用香皂除污是洗不乾淨的，因此在用香皂洗臉以前，需先用含油成分濃的油脂雪花膏在臉上反覆擦搓，直至擦掉底色。

運用這些護膚的方法，就能夠慢慢的恢復到肌膚的最好狀態，想要讓更多的'人關注到你，就做好肌膚的每一步，一個完美的肌膚狀況才能夠讓自己的狀態保持在最佳，也能夠爲自己添加更多的自信和魅力。每個人都能夠成爲自己的女神。

皮膚的保養手冊2

粗糙皮膚的保養祕訣

1、給肌膚補水

皮膚粗糙還有一個原因就是缺水了，換季的時候特別容易出現乾燥的問題，大家一定要做好補水工作。選擇高效保溼的面膜可以迅速給肌膚補充水分，一般敷完就可以看到效果。不要等到皮膚乾燥粗糙的時候纔想起補水。粉刺、皺紋、斑點等，很多都是由於肌膚缺水造成了。

2、該去角質了

皮膚粗糙說明肌膚表面有很多多餘的角質，你該給肌膚去角質了。如果長期不去角質，不僅會造成皮膚粗糙的狀況，還會使肌膚暗沉無光澤哦！一般兩星期去一次角質就可以，不需要頻繁去角質。去角質一定要選擇溫和的產品，這樣纔不會傷到肌膚。

3、逆向按揉

按摩時沿着髮際線從太陽穴往下巴方向，做逆向的上下鋸齒狀的移動按摩，動作要緩慢，每日晚間進行。

4、選擇補水面霜

一些美眉在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，爲什麼會這樣呢？這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

5、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

6、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，皮膚狀態並不會差到哪裏去！

7、飲食調理

木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。木耳和大棗煎汁，效果加倍。蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質，有益於心臟，還可以促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。皮膚粗糙的人每天喝芝麻茶，肌膚會變光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。