每天不想上班怎麼辦
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每天不想上班怎麼辦,我們總有不想上班的時候,比如週末的兩天時間太累,到了週一開始上班的時候起不來牀,設定幾個鬧鐘都不想起來。就算起來了還是感到非常疲勞,下面來看看每天不想上班怎麼辦。
1、爲什麼你不想上班?
當你每天關掉煩人的鬧鐘,掙扎着從牀上爬起來,穿着幾釐米的高跟鞋,擠上人山人海的地鐵,去見公司裏有些不太想見的人,還得保持職業微笑。
也許是開一上午無聊的會,熬到中午再點一份食之無味的外賣,下午接着做一些領導吩咐但可能毫無意義的工作。運氣不好的話,PPT可能還得加班修改好幾遍。
終於熬到了下班,眼看已經9點,雖然一點胃口也沒有,但你知道再不吃點東西,也許胃病就要犯了,於是就在便利店裏隨便吃了個飯糰。
這個城市的地鐵,好像無論哪個點,人都一樣多,你再一次拖着疲憊的身軀穿越人山人海,回到家已經10點。
洗完澡,搞完衛生,已經11點,只剩一個小時留給自己的時間,你躺在牀上看着天花板發呆:這樣的生活已經重複了10年,你對明天沒有任何期待,意義何在?
就爲了和大家一樣,過上世俗有房有車有兒有女的生活嗎?這樣是否就能幸福了?你深感疲憊,剛閉上眼,鬧鐘就響了,但你一點也不想上班……
其實,世界上大部分人都做着無聊的工作,無聊到我們甚至都沒有動力從牀上爬起來,去開啓新的一天。
2、爲什麼會有打工這種制度?
既然大部分都不想上班,爲什麼人類社會,會有工作這種制度?我在一個TED裏看到這樣一個解釋,非常有意思:
“工業革命之父之一的亞當·史密斯說,他相信人天生就是很懶惰的,如果你不讓他們覺得值得,他們寧願閒着什麼也不做,怎麼讓他們覺得值得呢?就是激勵他們,給他們報酬,這是任何人做任何事的唯一原因。於是我們基於人性的錯誤認識建立了工廠體系。但這種生產製度一旦建立,人們就別無選擇了,只能選擇與亞當·史密斯的觀點相符的(工作)方式。”
我們享受了工業社會的便利,但也很難逃脫被其束縛其中,我們其實都被塑造成了適合工業體系的人,但人性僅僅只有錢的獎勵,是無法滿足與獲得幸福的。
3、如何儘可能愉快地打工?
在大體系裏,作爲個體,如何儘可能找到一份至少有點“想上班”的工作?
其實要在工作中獲得樂趣與成就,也不是不可能的。
首先你要有對新鮮事物感興趣以及持續學習的能力,儘可能地涉及更多的領域,你才能找到自己真正感興趣的工作。
你要被自己內心的獎賞吸引去做一件事,而不是被外界的獎賞裹挾向前。
方法1:選擇能讓你進入心流的工作。
什麼是心流?
“所謂心流,就是當你特別專注地做一件目標明確而又有挑戰的事情時,而你的能力恰好能接住這個挑戰時,你可能會進入一種忘記自我,忘記時間流逝,不管工作多複雜你都毫不費力,而且有強烈的愉悅感。”
能讓你進入心流的工作,是你熱愛的,你擅長的',且挑戰天花板挺高的一項工作,這樣你能做得開心,又能不停打怪升級,不會厭倦。
其中擅長這一項,可以通過練習獲得。
方法2:做一個自得其樂的人
世界上有一種人,無論做什麼工作,他都能很快樂。
哪怕是在流水線上擰螺絲,他也能嘗試用1001種不同的方法去擰,動作行雲流水,一點也不覺得厭倦。
自得其樂的人,能在任何工作中發現樂趣,併爲之做到極致,自行提升工作天花板。
庖丁解牛,就是這種能把普通工作做到出神入化,最終把工作做成了一場讓人驚歎的行爲藝術的人。
普通人殺牛就是殺牛,場面大多不好看,而庖丁解牛,甚是好看好聽,因敲擊不同骨頭聲音渾然天成,聽着就像一支悅耳的曲子。
庖丁把普通工作做到不普通,是進入心流的大神級人物。
反正再不想上班,班還是得上。所以別再折磨自己了,要麼換一份更符合自己秉性與興趣的工作,要麼換一種心態去對待工作,自得其樂就是一種強大的幸福能力。
每天都很焦慮不想上班是一種常見的情況,但也是可以通過自我治療來改善的。首先,你可以嘗試改變一下日常的作息時間,讓自己有更多的時間休息和放鬆,並且不要過度勞累自己,讓自己有更多的`自主時間。
其次,你可以做一些有趣的事情來讓自己緩解壓力,比如健身、閱讀、畫畫等,讓自己的思維有更多的活動,從而更好地緩解焦慮。
最後,你可以嘗試從身體的角度來調節自己的情緒,比如瑜伽、深呼吸等,這些都能夠讓自己更加放鬆,幫助自己更好地應對工作和生活中的壓力。總之,通過上述方法,你可以更好地控制自己的焦慮情緒,從而更好地應對每天的工作。
每天都很焦慮不想上班需要找出根本原因,根據原因採取不同方法來調節:
1.如果是因爲工作環境壓力過大造成的,患者就要適當調節自己的心理狀態,可以通過跑步、唱歌、聽音樂、讀書、看電影等多種方式進行放鬆並排解自身心理壓力,從而達到緩解焦慮情緒的效果。
2.如果是因爲失眠、熬夜或者作息時間紊亂等原因導致腦神經衰弱,此時可以先進行飲食調節,例如禁止飲用濃茶、咖啡、酒精等刺激腦神經活躍的食物,可以在睡前喝一杯牛奶,幫助安神並緩解睡眠質量差問題。若經過飲食調節後沒效果,可以口服安眠類藥物以及營養腦神經類藥,進行對症治療。
3.如果是因爲存在焦慮症、抑鬱症、躁狂症等心理疾病造成的,那麼就要及時的進行心理諮詢,或者在醫生的指導下口服抗焦慮藥物進行治療。
1、每天都很焦慮不想上班怎麼辦:在工作了大約10年後,我們都鬆懈了工作。我越來越不想去上班了。我不想擠地鐵,也不想和同事們爭吵。我不想在工作中花時間。
2、老年人的孤獨:孩子們去上班,每天都很焦慮不想上班怎麼辦?一上班就壓抑想哭逃避難受出差,兒子帶孫子搬出學區,分開住。老人買蔬菜,做飯,問中午吃什麼,已經成爲最大的樂趣,不想玩但無聊每天看,不想打麻將被叫去,不想失去圈子。我整天在電視頻道看了很多次抗日劇,聽到槍聲,感覺很活潑。
3、經過多年的工作,每天都很焦慮不想上班怎麼辦?許多工作場所的人突然發現他們不想繼續工作,也不想整天過着被管理和焦慮的生活。他們想要自由,想要成爲老闆,一上班就壓抑想哭逃避難受想賺很多錢,不想得到死工資。所以他們認爲要實現自由和賺錢的雙重目標,只有創業才能成爲老闆。
4、婚後:懷孕中期後,我沒有做愛。到目前爲止,我已經八個月沒有做愛了。我根本沒有慾望,也沒有慾望。我把它放在嬰兒身上。六個月後,每天都很焦慮不想上班怎麼辦?我假期開始工作。孩子們和奶奶睡覺。我以母乳餵養爲藉口逃避性生活。一上班就壓抑想哭逃避難受我知道我丈夫有抱怨,但我不感興趣,也不想爲他合作。
5、作爲90後年輕一代的一員,小編確實有越來越多不想上班的.想法,每天都很焦慮不想上班怎麼辦?但需要明確的是,我說得不想上班不是不想工作。一上班就壓抑想哭逃避難受工作和工作完全不同。
6、我不能躺在屍體上。我需要動。我覺得我以後不敢休假。每天都很焦慮不想上班怎麼辦?我覺得只要我休假,我就會睡死。我什麼都不想做。一上班就壓抑想哭逃避難受我最好去工作,工作和休息時間正常。
(一)一上班就壓抑想哭逃避難受你有沒有發現,當你一次又一次地告訴自己不要焦慮,試圖找到一種控制生活節奏的感覺時,你會更加焦慮。
最好在假期裏享受假期,一上班就壓抑想哭逃避難受在工作中努力工作,告訴自己,如果你感到焦慮並不重要,順其自然,這不會影響你的工作。每天都很焦慮不想上班怎麼辦?當你接受焦慮而不是堅持對抗時,你會發現焦慮已經緩解了。如果你不這麼做,那就不是問題了。
(二)當我不想每天去上班時,我在心裏默默地想:每天都很焦慮不想上班怎麼辦?我喜歡工作,工作讓我快樂。我不想獨自躺在家裏,一上班就壓抑想哭逃避難受然後我會想到悲傷的事情,陷入思念。所以這樣想,工作是快樂的。
(三)上班就像打雞血,努力營造積極積極、一上班就壓抑想哭逃避難受每天都很焦慮不想上班怎麼辦?樂觀、好客、健談的態度。下班後,它像一個霜茄子一樣枯萎,不想說話,不想動,不想思考。
(四)當我還是單身的時候,我每天早上醒來都不想去上班。我經常想只上半天班。上班的唯一動機是賺錢和存錢,讓自己儘快擺脫工作日每天都很焦慮不想上班怎麼辦?,實現工作自由。
(五)我記得在校園裏,我們總是期待着早點工作,每天都很焦慮不想上班怎麼辦?不再依賴父母的經濟支持,但在工作之後,我們變得越來越不想工作,但我們無法逃脫工作,因爲這是我們唯一的經濟來源。一上班就壓抑想哭逃避難受每天拖着沉重的心情去工作,對工作不感興趣,工作唯一期待的就是快速下班,所以日復一日。
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