孕期不上班在家怎麼過
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孕期不上班在家怎麼過,生活中,許多女性懷孕到後期了,就無法上班了,而孕婦長期不上班也會感到無聊覺得,甚至不知道做什麼好,下面給大家介紹孕期不上班在家怎麼過吧!
一般來說,孕婦孕期在家的生活,無非是這幾種,不同的人會有不同的安排:
1、照顧大寶
之前有一位孕婦,特別的能幹,一個人抱着大寶去看病,完全沒有孕婦的嬌氣,平時都是自己照顧孩子,真的特別讓人心疼。
2、孕婦學習孕產知識,寫孕期日記
現在的醫院都會有新生兒護理和孕產知識的培訓,有些孕婦會自己買書來看,提前學習分娩和護理知識,能讓孕婦不驚慌,從容面對分娩。
有些孕婦喜歡把孕期的重要的事情記錄下來,當作一個美好的回憶。
3、孕期堅持做有氧運動
有些準媽媽孕期會學孕婦體操,瑜伽,游泳,慢走,不但鍛鍊身體,也避免孕婦過胖和胎兒過重。
4、培養自己的興趣愛好
有些孕婦發展一些自己的興趣愛好,比如:插花,茶藝,畫畫,舞蹈等等,孕婦以前工作比較忙碌,沒有時間,現在孕婦有充足的時間,可以慢慢學起來。
孕婦在孕期不適合做比較勞累的事情,孕婦會覺得很煩悶。
孕婦可以培養1-2個興趣愛好,可以打發時間,也可以緩解懷孕帶來的焦慮。
5、給自己充電
有些孕婦上進心比較強,整個孕期都在用心學習,還考下了不少證書,比如:心理類,技能類,還有自己專業的證書。
考了證書,孕婦以後生完孩子,準媽媽重返職場也比較有底氣,既不用擔心自己會落後,沒有一技之長,相反,持續的學習能讓女性一直保持自己的競爭力。
孕婦在孕期要不要繼續學習,主要看孕婦的'身體素質,還有孕婦是否有充足的時間。
如果孕婦不需要上班,而且也沒有帶孩子的煩惱,時間都是屬於自己的,孕期可以考慮報考一個證書。
如果孕婦孕期要考證,也不建議報考太難的證書,最好是時間短,難度低的證書,這樣花時間少,學起來也不費勁。
最主要的是,懷孕期間,孕婦的心情容易煩躁,如果報考的科目太難,反而會給孕婦增加心理負擔,不利於孕婦在孕期安胎。
6、孕婦盡情享受生活
孕婦孕期有婆婆或者是媽媽做飯,平時還有人陪同出門散步,有空跟姐妹們聚會,每天睡到自然醒,不用擔心遲到,這樣孕期過得十分愜意。
懷孕中期,胎兒比較穩定,產婦精力好,還可以跟老公來一場說走就走的旅行,增進夫妻兩人感情。
孕期孕婦懷孕辭職還是繼續上班好?
其實,孕婦孕期如果身體沒有異常,可以繼續上班。
不過,孕婦如果想要上班,一定要注意安全,避免過度勞累,也避免過久的站立。
孕婦最好做一些不需要經常走動的工作,比如:辦公室的工作等等。
如果孕婦是高危妊娠,不適合上班,只要家裏經濟條件允許的話,孕婦也可以在懷孕後辭職,在家安心待產。
結語
懷孕早期,孕婦身體會出現各種不舒服,所以最好以靜養爲主。
懷孕中期,胎兒穩定,孕婦可以適當做一些運動,或者是出門去遊玩。
懷孕晚期,胎兒月份大,容易早產,孕婦最好是在附近活動,每天可以堅持一定量的運動,這樣有助於順產。
懷孕不上班,一般在家幹嘛?
1、規律作息
孕期,一個人進食卻要供應兩個人的營養需求,並且孕媽媽的生活習慣會直接影響到寶寶的健康。所以,即使沒上班,我每天的生活起居也是很規律的,這樣會讓自己更有時間觀念,生活的更有激情。
2、培養興趣愛好
孕期不上班,難免會讓自己有感到寂寞無聊的時候。所以,我自己開始嘗試去培養一些興趣愛好,我自己是看一些書、學做一些美食。
其他寶媽可以嘗試做其他有趣的事情,不管是看書還是畫畫又或者是插花等,有了自己喜歡做的事情,即使在沒有人陪的情況下也會覺得生活很有意義。
3、尋找孕媽媽夥伴
現在,很多小區或者是社區都有媽媽羣,你可以試着去加入,裏面會不定期組織一些活動,參與其中,你會感覺時間過的更快,而且也會學到很多孕期知識或者是育兒知識,同時還有機會去認識很多寶媽朋友,說不定還能交到知心朋友的。
我在懷老二的時候就是通過這個途徑去認識了很多小區寶媽,有時候吐槽下家庭生活,有時候一起去逛街購物等,就這樣共同度過艱苦的孕期生活。這麼多年過去了,我們這羣寶媽依舊保持聯繫,偶爾還會組織出去玩耍,挺好的。
4、適量運動
每天晚飯後在家人陪同下散步、聊天。多與家人溝通交流,將自己不滿情緒及時發泄,這樣會讓自己心情更舒暢。
孕婦不上班可以做什麼
懷孕期間其實沒有必要什麼事情都不做,適當的.做點事情還可以鍛鍊身體。普通的家務還是可以做的。
但是洗衣服不能用太涼的水,洗的時間也不要太長,擦地板也不要蹲着擦,建議用地板擦,還有不能爬高。
還可以每天多出去活動,散步這些,多呼吸新鮮空氣,還有儘量不要一直坐着看電視或者睡覺,懷孕的時候儘量休息時間充足,作息時間一定要規律,這個隊寶寶其實有一定的影響,吃東西不一定要大補,適當的補充營養對身體也好。
孕婦上班有好處嗎
其實現在懷孕後還要上班工作的準媽媽有很多,她們很多人也像這位粉絲一樣有這種職場和健康該如何兼顧的問題。說實話條件允許,當然是在家休息,因爲在職場工作肯定存在壓力,過多職場壓力和孕期身體不適容易影響準媽媽和胎兒的健康。
不過上班也有好處,孕婦可以保持比較規律的生活,很少有孕婦能夠做到在不上班的時候也早睡早起。而且上班後和同事交流比較多,不容易患上產前抑鬱症。
現在有很多企業在女員工懷孕後,都會想方設法的讓孕婦辭職。如果孕婦不想辭職的話,可以用《勞動法》來維護自己的權益。不過很多孕婦還是原意在家裏養胎的,上面已經介紹過孕婦不上班可以做什麼,孕婦朋友們做些簡單家務,適當活動一下身體。
孕早期疾病注意事項
1、陰道出血
如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然準媽媽少量陰道出血可能沒什麼大事,但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查,以確定準媽媽和胎兒都沒有問題,並排除發生併發症的可能。
2、白帶異常
孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢,準媽媽就要求醫診治。如果白帶只是量較多,但沒有惡臭,沒引起瘙癢,沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色),則屬正常的懷孕徵兆,無須特別處理。
3、肚子疼
女性在剛懷孕的時候有很多症狀,如常見的肚子疼就是其中一種,如果是生理變化引起的,會隨着身體逐漸適應而緩解,很多情況下都屬於這種。
4、拉肚子
準媽媽如果拉肚子不厲害就不必擔心,也要看一天排便的次數,如果達到四五次就得看醫生了,向醫生說明情況。一旦拉肚子,主要治療措施是適當補液,補足因腹瀉丟失的水分和電解質,尤其是鉀離子,補充因腹瀉而失去的熱量。
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