什麼時候不能洗澡 專家曝剛做完6件事別急着洗澡
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【導讀】:洗澡也算是我們每天都要做的事情之一,但其實很多人的洗澡方法並不正確。什麼時候不能洗澡?下面就和愛秀美小編一起來了解一下!
天氣冷颼颼, 又到了洗澡靠毅力,起牀靠爆發力的季節,尤其當遇到忽冷忽熱的水溫更讓人崩潰。正確的洗澡時間和水溫,有助身心放鬆,更好入睡,但洗錯時機點也可能爲身體帶來隱憂。專家分析出以下6個時刻最好別洗澡!
專家指出,洗澡要把握好時間,但在這6個時間點洗澡,身體可不答應:
1.剛吃飽、空腹時
由於剛吃飽飯,人體內大量血液聚積胃內,因此此時洗澡會影響消化。飢餓時洗澡,也可能因血糖降低導致昏厥。最好飯後1~2小時再洗。
2.發燒體弱時
人體在發燒、身體處於虛弱狀態時洗澡,也容易發生意外,應儘量避免。
3.喝酒後
酒後因血糖下降,立馬洗澡可能會導致休克,因此建議酒後至少2小時再洗澡。
4.運動後
高強度運動後因爲血液循環加快,馬上洗澡會加重身體疲勞感,還可能使心臟和大腦供血不足,因此建議運動結束後最好等20分鐘後再洗,但進行遊泳等水上運動就應儘快洗澡。
5.拔罐後
拔罐以後因此時肌膚敏感又脆弱,立即洗澡容易導致皮膚破損、發炎,因此建議2~3小時以後再洗。
6.打完胰島素後
糖尿病友若剛打完胰島素就泡熱水澡,容易出現低血糖的狀況, 專家建議半小時後再洗。
洗澡注意事項:
洗澡的水溫,人體的正常溫度在36.3-37.2之間,水溫不能低於或者高於這個範疇太遠。一般在40度左右最佳,溫度太高容易燙傷皮膚,溫度太低又容易讓人感冒。洗完澡後要注意保暖,以防心臟忍受不住血壓升高帶來的負擔。
洗澡時間不宜太長。洗澡時間過長必會將人體表面的皮脂膜洗去很多,缺乏皮脂膜保護的皮膚將會更加乾燥起皮屑,隨之而來便是瘙癢不已。建議大家洗澡的時間不要太長, 20分鐘左右最好。
洗澡前喝一杯水。洗澡會出汗水,水分流失,所以在洗澡之前補充一杯水。
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