小雪節氣的活動方案
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小雪節氣的活動方案,爲了確保活動有效開展,預先制定活動方案是必不可少的,活動方案是對將要進行的活動的每個步驟詳細分析,研究後所制定的書面計劃,一起來看小雪節氣的活動方案吧。
小雪節氣的活動方案1
一、醃臘肉
小雪後氣溫急劇下降,天氣變得乾燥,是加工臘肉的好時候。小雪節氣後,一些農家開始動手做香腸、臘肉,等到春節時正好享受美食。
二、吃餈粑
在南方某些地方,還有農曆十月吃餈粑的習俗。古時,餈粑是南方地區傳統的.節日祭品,最早是農民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝,餈粑祿祿燒”,就是指的祭祀事件。
三、養生準備期
小雪是立冬後的第一個節氣,它意味着冬季降雪即將拉開大幕。今年的小雪是11月22日,也就是今天。小編提醒讀者朋友,小雪過後氣溫降低,故應特別做些深冬養生的準備。
關鍵詞一:起居
小雪節氣中,天氣時常是陰冷晦暗,此時人們的心情也會受其影響,特別容易引發抑鬱症。近年的醫學研究發現,抑鬱症是人類最常見的心理疾患。現代醫學研究發現,季節變化對抑鬱症患者有直接影響,因爲與抑鬱症相關的神經遞質中,腦內5一羥色胺系統與季節變化密切相關。春夏季,5-羥色胺系統功能最強,秋冬季節最弱,當日照時間減少,引起了抑鬱症患者腦內5一羥色胺的缺少,隨之出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列症狀。
爲避免冬季給抑鬱症朋友帶來的不利因素,所以在此節氣中要注意精神的調養。另外,抑鬱症患者還應加強飲食治療。飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物,如羊肉、牛肉、乳類、魚類,並適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。
關鍵詞二:運動
小雪時節人體疾病在經絡方面的'表現多爲足厥陰肝經的病變。肝之經脈起於足大趾,沿足背內踝前緣上行,在內踝上八寸處交處出足太陰脾經後,過膝、繞陰器、至小腹、人腹、挾胃、屬肝、絡膽、上膈、過脅肋、沿喉嚨,進入鼻內竅,上行連目系,出於額,上行與督脈交會。其支脈從目系分出,下行於頰裏,環繞口脣;另有支脈從肝分出,上貫膈,注肺中,交於手太陰肺經。主要病症有“丈夫瘙疝、婦人腹腫,甚則嗌幹,面塵,脫色……胸滿、嘔逆、狐疝、遺溺、閉癃。”下文中所述本法主治病症即屬此類,堅持採用本功法鍛鍊,有較好的防治作用。
小雪十月中坐功:每日凌晨三至七點時,左手用力按住膝蓋,右手挽住左肘向右方用力拉動,接着換右手按膝,左手挽肘向左方用力拉動。反覆各做三至五次,然後牙齒叩動三十六次,調息吐納,津液咽人丹田九次。可治:肘脫臼,風溼熱毒,婦科腹腫、男人疝氣、遺尿、尿不出、血尿、睾丸腫大、睾疝、足內翻、抽搐、關節腫痛、轉筋、陽痿、痙攣等症。
小雪節氣的活動方案2
活動目標
1、知道每年11月22日或23日是小雪(今年是22日),是24節氣中第20個節氣。
2、瞭解簡單的小雪文化,知道小雪的由來與相關習俗。
3、理解小雪兒歌的含義,並大膽嘗試複述。
4、知道冬季如何防寒,保護自己。
活動準備
1、PPT故事《二十四節氣圖畫故事|第二十節<小雪>》或“圖片+老師講故事”的形式。
2、兒歌
小雪到,小雪到,天寒地凍開始了。
冷風吹,雪花飄,山川樹木盡蕭條。
穿厚衣,帶厚帽,加強鍛鍊身體好。
3、節節蟲身體中間留出空白可添畫的部分
活動過程
1、故事圖片(節節蟲、吉鳥、大尾魚)導入,激發幼兒興趣。
2、教師講述故事內容,並通過提問幫助幼兒瞭解小雪的.節氣特點。
(1)小雪的天氣是怎樣的?
(2)大地、樹木都有些怎樣的風景?
(3)在天冷的時候,我們要怎樣保護自己,抵抗嚴寒?
小結:在二十四節氣中,小雪表示降雪的起始時間與程度,寒氣降至零下形成雪,雪小,地面上又無積雪,是“小雪”節氣的原本之意。小雪過後,要要添加厚實冬衣保暖,還要加強身體鍛鍊。
3、添畫節節蟲:小班可以只塗色,中大班加入數物對應的內容。
4、健康領域還可以延伸,給樹木的防寒和小朋友保暖,小雪後的食物(醃臘肉、吃餈粑的風俗,不挑食,多吃黑豆、黑木耳、鯽魚等良好飲食習慣)。
活動延伸
美工區,製作節節蟲;閱讀區,自制繪本;建構區,搭建節節蟲。
小雪節氣的活動方案3
1、瞭解小雪節氣後,南北方氣候的變化。
2、瞭解各地相應的習俗(給樹木保溫、醃臘肉、吃餈粑等)。
3、知道冬季樹木保溫的方法。
4、體驗串山楂,提高動手能力。
活動準備
1、用草秸包裹樹木的圖片、醃製臘肉、製作餈粑的過程圖、草秸草繩(或薄膜紙、繩子)、山楂、木籤。
2、諺語:節到小雪天下雪;趁地未封凍,趕快把樹種;瑞雪兆豐年;小雪雪滿天,來年必豐年等。
活動過程
1、通過圖片簡單瞭解小雪節氣時各地的習俗。
2、一起學習幾個諺語,理解諺語的意思。
3、戶外實踐:到戶外幫助樹木保暖。
4、室內實踐:串山楂活動。
活動延伸
瞭解有製作醃菜習慣的幼兒家庭,請幼兒回家與父母共同製作臘肉,並帶來幼兒園觀察臘肉的變化。
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