小雪節氣內容
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小雪節氣內容,小雪是二十四節氣中是第二十節氣,在11月22日或23日交節。小雪節氣的知識內容你知道多少。接下來小編帶大家瞭解小雪節氣的內容希望能幫助大家。
小雪節氣內容1
小雪知識:
“小雪”節氣間,夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相當鐘面上的10點鐘)。每晚20:00以後,您若到戶外觀星,可見北斗星西沉,而“W”形的仙后座升入高空,她代替北斗星擔當起尋找北極星的座標任務,爲觀星的人們導航。四邊形的飛馬座正臨空,冬季星空的標識——獵戶座已在東方地平線探頭兒了。
進入該節氣,中國廣大地區東北風開始成爲常客,氣溫下降,逐漸降到0℃以下,但大地尚未過於寒冷,雖開始降雪,但雪量不大,故稱小雪。此時陽氣上升,陰氣下降,而致天地不通,陰陽不交,萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴冬。黃河以北地區會出現初雪,提醒人們該禦寒保暖了。
小雪的由來:
“小雪”時值陽曆11月下半月,農曆十月下半月。在二十四節氣中是第二十節氣,在11月22日或23日,表示開始降雪,雪量小。“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到“小雪”節由於天氣寒冷,降水形式由雨變爲雪,但此時由於“地寒未甚”故雪量還不大,所以稱爲小雪。
小雪是二十四節氣中的第20個。起點於每年公曆11月22日或23日,太陽位於赤緯-20°16,到達黃經240°。《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸變冷,黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪,一般雪量較小,並且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強,暖溼氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪。
小雪的'含義:
每年11月22日23日,視太陽到達黃經240°時爲小雪,也是天蠍宮和人馬宮的分界點。
《月令七十二候集解》曰:“10月中,雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪。小者未盛之辭。”
“小雪”是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”《二十四節氣解》中說:“雨爲寒氣所薄,故凝而爲雪,小者未盛之辭。”
小雪節氣內容2
小雪的氣候特徵
小雪階段比入冬階段氣溫低。到了小雪節氣,意味着我國華北地區將有降雪。冷空氣使我國北方大部地區氣溫逐步達到0℃以下。
黃河中下游平均初雪期基本與小雪節令一致。雖然開始下雪,一般雪量較小,並且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強,暖溼氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪;南方地區北部開始進入冬季。“荷盡已無擎雨蓋,菊殘猶有傲霜枝”,已呈初冬景象。
小雪養生小常識
1、防寒保暖要做好
從這個節氣開始,東北風颳得多了,由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾,這樣往往容易遭遇受風寒,因此,一定要戴帽子,一定要注意防寒。
2、早睡晚起,睡前泡腳
小雪節氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力。首先,要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起,最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節氣後氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。
3、想健康,多喝湯
冬季進補正是時候,通過合理的飲食、適當的運動,以達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說,藥補不如食補,食補的方式有很多,而其中湯補可謂是“食補之首”。
4、勤運動,不懶惰
有研究表明,平日裏活動量少的人,患感冒的機率比活動正常的人要高出2-3倍。這是因爲戶外活動時間少,呼吸不到新鮮空氣,缺乏陽光照射,會致使身體血液循環減慢,機體抗病免疫力降低,再加上對室外環境的不適應,所以很容易感冒。要預防感冒就要走向大自然,積極運動,強健體質。
小雪節氣內容3
小雪節氣吃什麼
1、紅薯
冬季宜養脾胃,給大家推薦紅薯這類食物,它不僅營養豐富能爲人提供能量,而且保健的功效也是極好的,老少皆宜,但是要注意食用量,吃紅薯的後應該適當減少米飯的食用量。
2、大白菜
冬季怎麼少得了大白菜呢,作爲冬季應季菜,這個時候大白菜營養價值高,對人體的腸道健康、免疫力以及視力健康極有幫助。
3、山藥
山藥是各種湯品中最佳的食材之一,溫和補腎,益脾胃,是秋冬季節進補的佳品。小雪節氣的到來,腸胃再適合寒冷的食物,容易引起腸胃不適,山藥可緩解此症狀。
4、南瓜
南瓜是補氣的佳品,冬季最易脾胃虛弱,把南瓜做成粥或者燉湯都是比較推薦的吃法。並且,南瓜中還富含各類營養元素,什麼鈣、磷、還有維生素,簡直健胃消食的高手。
小雪節氣推薦三款食療方
1、三黑”粥
冬季最少不了湯湯水水類的食物了,吃了可以保暖,粥是不錯的選擇,在早上使用還可以養腎氣,而且潤肺生津。在這裏推薦大家食用三黑”粥。
做法:事先將黑豆、黑米用清水浸泡5小時,然後加入燉鍋中放入適量的芝麻,加清水燉煮至沉粘稠的粥狀,加糖調味或者加鹽都可以。
2、羊肉燉蘿蔔
冬季天寒冷,是時候吃點溫補的食物來驅驅寒了,推薦羊肉、牛肉等溫補的肉類,蔬菜的搭配推薦白蘿蔔、白菜等。在這給大家推薦羊肉燉蘿蔔,非常經典的搭配,適合冬季養生。
做法:先將羊肉焯水去血,撈起備用。燉鍋中加入蔥、姜、陳皮、羊肉、料酒、白胡椒等作料煮個半小時後,再加入羊肉燉煮,待羊肉查不多的時候加蘿蔔煮熟即可。
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