第一次去泡溫泉需要準備什麼
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第一次去泡溫泉需要準備什麼,在寒冷的冬季泡個溫泉,去過的朋友們都說好,沒去過的朋友躍躍欲試,第一次泡溫泉難免會準備不足。下面分享第一次去泡溫泉需要準備什麼。
第一次去泡溫泉需要準備什麼1
如果是比較大的溫泉館,基本套餐裏都會準備有必須物品,只需帶一些私人的泳衣等,也可以什麼都不帶,一般都會有購買,而且價格並不貴,如果是比較小型的私人溫泉池,則需要帶上以下物品:
1、毛巾浴袍
泡溫泉帶上乾淨的毛巾和浴袍,更換池子時,出水後要用毛巾擦拭身上的水以免受涼。
2、泳衣泳褲
泡溫泉要準備好泳衣泳褲,男生宜帶平角泳褲,女生則可選擇大方得體的泳衣。
3、密封袋
泡溫泉前可準備一個透明的塑料密封袋,便於將手機等貴重物品放在袋中。
4、保溫杯
泡溫泉過久會有有胸悶、口渴、頭暈等現象,要備好水杯及時補充水份。
5、洗浴用品
泡完溫泉上岸後總要衝洗一下,準備好洗浴用品也是必須的,另外還可以帶一瓶身體乳,以保溼滋潤肌膚。
6、面膜和換洗衣服
泡溫泉的時候敷個面膜不僅有助於放鬆心情,而且還能快速吸收面膜的成分,更利於護膚美容。泡完溫泉後需要清水沖澡,此時要備好乾淨的衣物,如果是睡前泡溫泉的`話,只需穿睡衣即可。
7、小件物品
如盤頭髮的橡皮筋、拖鞋、眼藥水、衛生巾、小件的毛巾、溼巾等都可以帶上備用。
女生泡溫泉穿什麼樣的泳衣
普通的平角泳衣爲好。
泡溫泉的水質鹼性太重,有的還有硫磺,如衣物浸泡過久,對其材質損害較大,一般平價的普通泳衣即可,在花色上面可以選擇自己喜歡的款式,但樣式上以平角褲連體泳衣爲好,一是可以遮住肚子上的肉肉,二是能很好的避免走光的尷尬現象。
泡溫泉女生可以穿t恤嗎
可以。
在中國泡溫泉一般是穿着泳衣,不過每個國家泡溫泉的禮儀都不一樣,在很多國家大家其實是分男湯和女湯的,一般裸身泡溫泉,要皮膚直接接觸溫泉水,則會有功效作用會更好,但中國相對比較保守,就有了穿泳衣這一說,但不習慣穿泳衣的話,也是可以穿t恤的。
小貼士
溫泉基本上都是公共浴場,有全 裸入浴,還有男女混浴的露天浴場,也有穿游泳衣入浴的溫泉,需提前確認。
第一次去泡溫泉需要準備什麼2
游泳衣和大小毛巾,這是暢遊或浸泡溫泉的必備物品。
密實的膠袋,防止泉水浸溼衣物。
保健眼藥水能有效保護泳者的雙眼。
泡溫泉跟去泳泳館不同,要注意:
更換衣服,淋浴清潔身體後,進去溫泉池,一般按照以下步驟。
1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉中。
2、腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將溫泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
3、先暖後熱。溫泉區內設不同溫度的泳池,從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水溫度。
4、掌握時間,一般溫泉浴可分次反覆浸泡,每次爲20至30分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。
5、按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。
6、注意衝身,儘量少用洗髮水或沐浴液,用清水衝身則可。
另外,享受溫泉保健有“浸、淋、泳”三種方式。
“浸”就是在不同溫度的池中反覆浸泡,能承受高溫度的遊客在40℃的溫泉池中浸泡,感覺特別刺激,皮膚好像有千萬支細針進行鍼灸治療。
“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,或者用木桶盛起溫泉水多次淋。
“泳”就是在溫泉泳場中暢遊,熱力按摩加上游泳鍛鍊,肯定是一項較高強度的體育運動。
第一次去泡溫泉需要準備什麼3
溫泉注意事項
1、入湯前最好將身體調整在適中的狀態,不要過累或過於興奮。若能有一小時的靜養時間,則最爲恰當。先淋浴,將身體洗淨後纔可進入池中浸泡,這是禮貌,也是公德。
2、用溫泉水做個暖身浴,由下往上,全身都要適應溫泉的溫度。然後,用溫泉水澆淋頭部。在冬天入浴的時候,這個從頭到腳的暖身浴可以預防腦部貧血的產生。
3、慢慢地進入浴池。只泡到胸口部分,也就是所謂的半身浴。等到全身都暖和起來後,再泡到肩膀,也就是全身浴。如此循序漸進,可避免腦部充血。
4、泡湯的時間視溫度而定,如果身體一下子產生太大的反應,則可先起身休息。等到身體緩和下來後,再繼續泡湯。
5、浸泡時間視個人需要及泉溫而定,一般而言,單次不宜超過15分鐘,一天泡湯儘量不要超過三次,浸泡過久也會導致心臟負荷過重。
6、年長者或心臟衰弱者,最好不要採用坐姿。而應以浴槽邊線當枕頭,手腳舒展開的方式入浴,以免有心慌或胸口悶的情形發生。
7、儘量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉,飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。長途跋涉後也不宜馬上洗溫泉,最好先稍作休息,等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。
8、入浴池及泡湯時,儘量避開高溫的溫泉出水口。
9、溫泉浴可反覆浸泡,每隔20分鐘應上池邊歇歇,喝點飲料補充水分。
10、在熱騰騰的溫泉池裏,愛美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹臉,更有利於美容。
11、溫泉水中含礦物質,泡過溫泉後儘量少用沐浴液,用清水衝身更有利於保持附着在皮膚上的礦物質。
12、泡溫泉時可合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數次,達到釋放身心壓力的效果。
13、泡溫泉前一定要把身上的金屬飾品摘下來,否則首飾會被泉水中的礦物質"染黑"。
14、進入溫泉池前,腳先入池,先泡雙腳,再用雙手不停地將水溫潑淋全身,適應水溫後才全身浸入。
15、泡溫泉時不要同時按摩。因爲泡溫泉時身體的血液循環和心臟的跳動次數都加快,如果同時按摩會加大了心臟的負擔。
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