臉上起色斑吃什麼好
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臉上起色斑吃什麼好,臉上長斑的原因有很多,日常使用護膚品不當,或者飲食和作息時間不規律都會導致色斑的出現。下面分享臉上起色斑吃什麼好,希望能夠對你有所幫助。
臉上起色斑吃什麼好1
最佳營養方案
1、桃花冬瓜仁
幹桃花100克,冬瓜仁100克,橘皮10克。
將幹桃花、冬瓜仁和橘皮焙乾,一起研磨成粉末,放入密封容器保存。每天服用3次,每次5~10克,飯後用黃酒送服。
功效:消除面部色素沉着,治療黃褐斑。
2、荷花茶
幹荷花、綠茶各5克,月季花3克。
將3種材料放入有蓋的茶杯,用開水200毫升沖泡,加蓋稍燜15分鐘即可。代茶飲用,一天可以多喝幾次。
功效:活血祛斑。適用於面部色斑。
3、黃瓜粥
大米100克,鮮黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。
將黃瓜洗淨,去皮去心,切成薄片;大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎;鍋內加水約1000毫升,放在火上,下入大米、生薑,大火燒開後改用小火,慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,放適量精鹽調味即可。1天2次,溫熱時食用。
功效:潤膚、祛斑、減肥。
4、黑木耳紅棗湯
黑木耳30克,紅棗20枚。
將黑木耳洗淨,紅棗去核,放入砂鍋或炒鍋,加適量清水煮30分鐘左右即可。每天早、晚餐後各吃一次,常吃更有效。
功效:駐顏祛斑、健美豐肌。
5、蜂蜜柚子茶
柚子1瓣,蜂蜜適量。
把1瓣柚子的外部薄皮剝掉,將果粒儘量掰散,放入水杯,調入適量蜂蜜,開水沖泡均勻即可。
功效:祛除色斑,美白肌膚。
6、檸檬冰糖汁
檸檬1個,冰糖適量。
將檸檬榨汁,不過濾即裝入水杯,加適量冰糖,開水沖泡,待冰糖徹底融化即可飲用。最好溫熱飲用,夏天也可以放涼後放入冰箱作成冷飲。
功效:使皮膚白嫩,消除面部色斑。
臉上起色斑吃什麼好2
1、番茄
番茄是營養非常豐富的食物,含有豐富的維生素c、維生素b、胡蘿蔔素和鎂、鉀、銅、鈣等元素,這些都是人體十分重要的.成分。它不論是做炒菜用還是做餐後水果,都非常好。另外,番茄中還含有豐富的抗氧化劑,它可以讓皮膚不受損害,起到美容抗皺的作用,並且女性經常食用它還可以起到祛斑的作用,而且使皮膚更加的白皙紅潤。
2、獼猴桃
獼猴桃與其它常見水果相比,它的維生素c含量非常豐富,能夠有效的清除體內自由基,對於抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素,對於清除體內堆積的代謝產物有很好的幫助,進而預防便祕,預防結腸癌、動脈硬化的產生。而且對於美容護膚,防治肌膚血管老化等都有幫助,同時也能消除面部色斑的症狀。
3、黃瓜
科學研究表明,黃瓜富含鉀鹽以及胡蘿蔔素、維生素c以及維生素b1、糖類和蛋白質以及鈣類等營養成分,對於消除色斑,美白皮膚很有幫助。日常可以將黃瓜當水果吃名,或者用黃瓜自制面膜敷臉都可以。
4、豬腎粥
用料:豬腎2個,山藥100克,薏苡仁50克,粳米200克。
做法:將豬腎剖開,去筋膜、臊腺,洗淨,切碎,加料酒浸15分鐘;粳米淘淨後放入砂鍋中,加入豬腎、薏苡仁、山藥及適量清水,用小火熬熬成粥,後調味分頓吃。
功效:具有健脾益膚,可用於色斑、黑斑皮膚。
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