別錯過廚房裏隱藏4大養髮高手

別錯過廚房裏隱藏4大養髮高手，頭髮對我們來說是非常重要的，因此掌握一些正確的方法能夠幫我們達到護髮養髮的效果，讓我們的頭髮烏黑亮麗更加柔順，下面一起看一看別錯過廚房裏隱藏4大養髮高手。

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貝類紅肉預防脫髮。

貝類不僅營養美味，且富含人體所必需的礦物質——鋅，而它是預防脫髮的重要物質，有研究發現，鋅還能促進細胞再生，其他富含鋅的食材有紅肉和全麥穀物。

啤酒香蕉修復枯發。

啤酒豐富的泡沫裏蘊含着一種健康物質——硅，它能夠讓頭髮更濃密且具有彈性，一些研究發現硅能修復乾枯脆弱的頭髮。建議女士每天飲酒量不超過300毫升，男士不超過500毫升。硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。

草莓番茄滋養頭皮。

維生素C對人體血液循環非常重要，可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮，進而幫助保持頭髮和頭皮上的油質，讓頭髮看起來光亮健康。維C的'良好來源有草莓、番茄等。

蘑菇雞蛋改善髮質。

蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑，還富含泛酸，它是洗髮水中常用的營養成分，有利於頭皮和毛囊的血液循環和新陳代謝。泛酸還有助於改善頭髮灰暗，防止掉髮等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。

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你會護髮嗎？

1、洗髮護理

長髮洗後，可以在掌心上倒上一些護髮素，輕揉到髮梢上，避免開叉。注意不要將大量的護髮素塗到頭皮上。如果掉髮比較嚴重，按摩10—15分鐘，用毛巾將頭髮包起來，過15分鐘用冷水將頭髮沖洗乾淨。

2、洗後吹頭髮

洗髮後，最好使用吹風機將頭皮吹乾，如果是長髮，可以低下頭，一隻手拿吹風機，一隻手撥開要吹的頭髮，將頭皮吹乾。髮梢的部分可以不吹，防止過分乾燥引起頭發毛躁。

洗髮水，你用對了嗎？

1、打溼頭髮

在使用洗髮水之前先要打溼頭髮，這樣才能讓洗髮水更好地發揮作用。

2、洗髮水要徹底沖洗乾淨

僅僅是沖洗一遍是絕對不夠的，尤其是在使用護髮素之後。

3、對頭髮溫柔一點

不要用指甲撓頭皮，這不但會損傷，還會刺激頭皮，洗頭髮時應用指尖摩擦頭皮。

剪髮也有時間表：

秋冬兩季頭髮生長速度較慢，而春夏季節則較快。定期修剪頭髮，可以刺激毛髮細胞的新陳代謝，還能避免髮梢分叉，促進毛髮的生長。一般來講，短髮可以每月修剪一次，長髮則不超過3個月修剪一次。

你會梳頭嗎？

1、正確選擇梳子

不要用尼龍梳子，尼龍梳子易產生靜電，可選用圓齒木梳。

2、正確梳頭方法

梳頭時應該從頭皮梳起，不要從頭髮中部梳起，或者只梳髮梢。梳髮的時候要輕柔，遇到梳不通的地方，可用另一隻手掐住頭髮的上半部慢慢梳開，不要硬拽。

3、梳子需要經常清潔

梳子的清潔很重要，否則即使梳子選對了，上面滿藏的污垢長期與頭皮接觸，也容易引發頭皮發癢、過敏等。清潔梳子時可將梳子浸泡在肥皂水中約10分鐘，然後用毛巾擦洗，最後用清水沖洗乾淨即可。