探戈學習技巧

探戈學習技巧，探戈是一種舞種，很多人因爲探戈優美的舞姿而被吸引，很多人紛紛都想想學探戈，但是學習探戈並沒有那麼的簡單，這其中有着很深奧的問題，以下是小編整理的探戈學習技巧，一起來了解一下吧。

探戈學習技巧1

1、報基礎入門班。找到你所在的城市，最好的探戈舞蹈教室，挑男生多的地方學習。畢竟是雙人舞，而且這個舞蹈是男性主導、引帶爲主，這個非常非常重要。

2、入門其實不難，看看我們的入門課程，只有8次課，報個入門班體驗一下吧，試錯成本並不高。關鍵是入門到進階到能跳的好看，這個是需要大量時間練習的。

3、多去舞會，別怕跳的差，歡快地跳起來吧。作爲妹子，能夠穿的美美滴去跳舞，實在是件特別增長虛榮心的事情。作爲漢子，能在舞會看到各種好看的妹子，應該也是件賞心悅目的事情。當然，舞會中的實踐練習，纔是收穫最大的。看大家對音樂和舞會的處理，體驗不同舞伴的擁抱方式，找到怎樣讓自己和對方跳的更舒服，千萬不要因爲害羞或者不認識人就做吃瓜羣衆啊。

4、跳繩。探戈對腳腕力量要求極高，雖然老師也有教靜立練習等動作，但跳繩既可以減肥又可以增強腳腕力量一舉兩得啊！！在經過每週2-3次的跳繩KEEP後，我的探戈有力舞步有了質的'飛躍。跳繩可以加快入門選手升級打怪喲！

5、關注探戈舞蹈教學公號。內有基本舞步視頻，可以跟着一起練習。有時候上課老師講的太抽象聽不懂，就會回家跟着視頻模仿、練習，獲益匪淺。

探戈學習技巧2

1、胯部的水平位置

胯部的位置在探戈裏是非常重要的。我們的胯部可以分成左胯和右胯，這兩邊的胯部在我們跳探戈的時候，始終要保持一個水平線。也就是說盡量不要發生一邊胯高於另一邊的情況，如下圖：

我們在跳阿根廷探戈的時候，非常容易發生支撐腿這邊的胯部低於自由腿那一邊的胯部，一旦發生這樣的情況，我們人的身體就容易向支撐腿這邊的方向傾倒，從而失去平衡。更多關於胯部的內容，請點擊這裏跳探戈如何保持"穩如泰山"之二

2、腳踝的位置

我們的腳踝可以分爲“內踝”和“外踝”兩個部分。如下圖：

因爲我們的人體生理結構原因，“外腳踝”要比“內腳踝”更有活動的空間，所以導致我們人體容易向外腳踝方向傾倒，從而失去平衡，如下圖：

解決方法就是我們需要平時訓練“內腳踝”的力量，使之可以和“外腳踝”的靈活性抗衡，控制住人體向外腳踝傾斜的幅度。關於腳踝的更多內容，請點擊這裏阿根廷探戈增強腳腕力量平衡練習

3、膝蓋的位置

我們在跳阿根廷探戈的時候，爲了保持身體平衡，會刻意的伸直膝蓋或是彎曲膝蓋來幫助身體的平衡。其實這兩種做法都會“弄巧成拙”，看起來好像是方便了平衡，可以當你真正的跳起來，運動起來的時候，這兩種方式反而會破壞你的身體平衡。

而正確的膝關節的位置是應該處於放鬆狀態的，這樣才能更好的讓雙腿處於靈活調整狀態，膝關節不會太僵硬，也不會過於承受重量。更多關於膝蓋內容，請點擊這裏跳探戈到底要不要彎膝蓋

4、脊椎的位置

在跳阿根廷探戈的時候，我們人體脊椎的位置絕大部分時間是保持豎直微前傾的狀態，要避免不必要的左右傾斜狀態。如果在跳探戈的過程中，出現了脊椎的左右傾倒，那麼就必定會影響整個人體的平衡，更不用說是單腿平衡了。

（不正確的脊椎）