哪些人適合喝茶
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哪些人適合喝茶,喝茶雖然很養生,但是也並不是每個人都適合長期喝茶的,特別是腸胃不好的人,不能經常喝茶,還是要看個人體質問題,有些人經常喝茶對身體是有好處的,下面小編告訴大家哪些人適合喝茶。
哪些人適合喝茶1
一、體內溼氣重的人
體質虛寒的人手腳冰冷,血液循環不暢,到了秋冬寒涼時節,會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等症狀。此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的好茶,來促進全身血液的循環,抵禦寒意來襲。
而體內溼氣重的人常常會覺得睏倦體乏、食慾不振、手腳冰冷。其中多數屬於脾胃功能不好,也有一些屬於虛寒體質,這時需要選擇熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來養護。這些茶能夠有效行氣排溼,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好的幫助人排除體內的溼氣。
二、腸胃不適的人
我們知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶,非但不會對腸胃產生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後,還會形成一層膜,附於胃的表層,對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到養胃、護胃的作用。另外,普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,長期飲用有助於通便,提高腸道免疫力。
三、常喝酒的人
俗話說“無酒不成席,無酒不是宴”,喝酒交際成爲每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處,但如果長期大量飲酒,將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。
喝茶有利於解酒,但喝茶也要有講究。一般來說,最好選再澤普洱茶解酒。人體在水解酒精的過程中,需要大量維生素C,經發酵熟制的普洱茶由於加工過程中微生物的作用,維生素C成倍增加。
普洱進入人體腸胃後會形成一層粘膜附於胃表層,對胃產生有益的保護層,而且普洱茶內可溶性糖含量比其他茶類多,這對解酒也有特殊功效。另外,茶的濃度不宜太高,否則茶中的咖啡鹼可能會增加心率而加重心臟負擔。
四、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打遊戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點,熬夜傷身,長此以往,腸胃受損、視力下降、失眠抑鬱、皮膚變糟、精神不濟……
熬夜工作需要充沛的`精力,此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實,茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,增強大腦皮層的興奮過程,使頭腦清醒,思維敏捷,同時又能加快血液循環,促進新陳代謝。勞累後喝一杯茶,你會感到如釋重負,從內到外按摩着你緊繃的神經。
五、常抽菸的人
喝酒、抽菸是一種不健康的生活習慣,長期抽菸會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害,喝茶也能發揮良好的作用。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛,還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。
六、常對屏幕的人
隨着科技的進步,電視機、手機、電腦等越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下,上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩遊戲……皮膚從當年的吹彈可破,變成了現在的黯啞無光澤。何不來杯茶,既健康,又能降低輻射?
茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等,能有效降低輻射。另一方面,長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。
哪些人適合喝茶2
辦公室一族/電腦族:
白領辦公室一族,上班長時間對着電腦,輻射很大,容易對皮膚和健康帶來危害,適宜經常喝些綠茶。因爲綠茶具有抗輻射的功效,而且沖泡方便,普通玻璃杯放點茶葉衝開水即可飲用,非常方便。
綠茶中的茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可幫助清除人體內過量的自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。此外,茶葉中含有的胡蘿蔔素,在人體內可以轉變爲維生素A,而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲症的作用。電腦族多飲用一些茶對治療電腦病有很好的療效。
而且,綠茶中含有的咖啡因和氨基酸,能有效提高注意力和工作精準度。《神農本草》中說“茶味苦,飲之使人益思,少臥,輕身明目。”對於辦公室一族來說,用腦較多,有一杯綠茶常伴,可顯著提高工作效率,緩解工作疲勞。
體質燥熱的人:
對於燥熱體質的人羣來說,怕熱、皮膚幹、眼睛乾澀、咽乾口燥,還有長痘、咽喉腫痛、口腔潰瘍常常光顧,不僅身體不適,更是有害形象。這時候,你需要來一杯綠茶,清爽微甘,去火降躁。
茶最突出的功能之一就是去火排毒,陸羽《茶經》:“茶之爲用,味至寒。”李時珍《本草綱目》:“茶苦而寒,最能降火。”其中未發酵類茶比發酵類的茶更去火,所以對於燥熱體質人羣來說,經常喝點綠茶,會感到身心沁涼,生津解渴。
經常抽菸的人:
菸酒茶是中華民族特有的傳統文化和習慣,在人際交往中扮演着重要的媒介。但長期抽菸,百害而無一利,會帶來腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。
喝茶卻是最健康的生活,最簡單的養生。經常抽菸的人,可以多喝一些綠茶,有比較好的去煙味和清肺去痰的效果。
研究證明,我們每天只需喝兩到三杯茶就能受益於其防癌抗癌的功效,對於常吸菸的人來說,每天適量喝點綠茶,有助於降低吸菸誘發癌症的可能性。
愛美的人:
愛美之心,人皆有之,尤其女性羣體,更爲在意自己的容貌身形氣質。綠茶較強的抗氧化作用和清除自由基的功效,能有效地預防衰老。而綠茶在美白護膚方面的作用,也是被公認的。
綠茶富含維生素C及類黃酮,能夠使皮膚變得更加白皙。現在很多女性美容產品中都添加了茶葉成分。常飲綠茶,有幫助愛美的女性朋友們緩和炎症、修復皮膚損傷的功效。
綠茶還有很好的瘦身減脂的功能。長期飲用綠茶,不僅能較好地幫助女性降脂塑形,還能排毒抗衰,最爲重要的是由內而外的提升氣質。
哪些人適合喝茶3
1、容易上火的人
綠茶屬未經發酵的茶類,其性涼,可清熱。如果您是體質偏熱、胃火旺、容易上火的人,可以多喝綠茶以祛熱降火,達到身體的平衡狀態。
2、長期使用電腦和手機的人
這類人羣因爲長期使用電腦,手機,致使接受太多的輻射,對身體有一定的傷害。這時候需要喝點綠茶,綠茶中的茶多酚等,可幫助清除人體內過量的自由基,從而起到防輻射、增強機體免疫力的作用。此外綠茶中含有的維生素等成分,對護眼明目有積極的作用。
3、經常抽菸的人
綠茶中含有的有機酸,咖啡鹼等多種內含物質,能有效減輕抽菸對肺部的危害,降低肺癌發生的機率。
4、想減肥的人
綠茶中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量,可以幫助消化。另外,綠茶中含有豐富的兒茶素,也有助於減少腹部脂肪。
5、溼氣重的人
綠茶有促進新陳代謝、利尿的作用,可以幫助身體排出一部分的溼氣。
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