天氣降溫要注意什麼
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天氣降溫要注意什麼,天氣降溫的時候,讓很多朋友十分難受,一不小心就會感冒,生病,對我們的身體也是不好的,錯的是我們注意的方式,今天爲大家帶來的便是天氣降溫要注意什麼呢?
天氣降溫要注意什麼1
注意保暖 就醫要及時
網友們在出入室內外溫差較大的環境時,注意及時添減衣物。暴雪降溫天氣,老年人高血壓、心腦血管病易發作,特別要予以關注,如舊病復發,就診要及時。冠心病患者儘量減少外出晨練,爲提防冠心病急性發作,應隨身攜帶急救藥品。
室內要注意通風
氣溫急劇變化,體弱者對疾病的抵抗力會有所下降,同時不少人會關閉窗戶,使用空調、電暖器,這樣不利於空氣的流通。在空調停用的幾個月裏,空氣中的灰塵、污垢都附着在空調的內部,如果不清洗就開機,很容易使人生病。人們在使用空調前應先做清洗工作,過濾網可以自行清洗,晾曬乾後再安裝。如果遇到一些自己沒有把握處理的問題,可以請專業人士幫助打理。
除了以上幾點,還要注意讓房間保持清潔衛生,減少疾病的`污染源;空調最好不要開過夜,開空調時,房間裏最好放一盆水,或者使用空氣加溼設備;冬天被褥、毯子要勤洗曬,居室要常吸塵。
受凍後不應先暖手腳
人們從寒冷的室外回到室內,喜歡很快打開電暖器,將凍僵的手腳放到電暖器邊烘烤,雖然這樣暫時感到很舒服,但這一溫度變化過程對手腳非常不利——很容易生凍瘡。人們應在距取暖器不遠的地方,將裸露的手腳互相搓擦,使手腳的溫度自然回升,待皮膚表面發紅時,再移到電暖器旁或放入熱水中取暖。
穿衣有講究
一些人認爲寒冷穿衣應多、厚,特別是給孩子穿得鼓鼓囊囊,以爲穿得越多越暖和,其實這種認識是錯誤的。因爲衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關係,當一件一件衣服穿上後,空氣層厚度隨之增加,保暖性也就隨之增大,但當空氣層總厚度超過15毫米時,衣服內空氣對流明顯加大,保暖性反而下降。從生理角度說,人如果穿衣過多過厚,會因熱量大,致使皮膚血管擴張,從而增加了散熱,降低機體對外界溫度變化的適應能力。
除上述幾條注意事項外,“吃” 也是提高肌體免疫力的重要方式。人們平時要多補充水分,多吃果蔬、雜糧,補充一些牛奶製品。雞湯、蘑菇、魚和貝類都是增強身體免疫力、預防流感的絕佳食物。
天氣降溫要注意什麼2
天氣降溫,越來越冷啦!這些知識必備~
1、寒冷天氣或氣溫驟降期間哪些人羣更需要特殊關注?
老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾病高血壓、腦中風、冠心病等、、呼吸系統疾病等慢病患者以及長時間在戶外工作或活動的人羣,容易受到寒冷天氣影響,需要特殊關注。
2、爲什麼寒冷天氣或氣溫驟降對老年人影響更大?
老年人較年輕人更怕冷,由於老年人體力漸衰和活動能力減弱,代謝功能降低,產熱相對減少,體溫調節功能差,以致在低溫環境或接觸寒冷後,很容易發生寒顫,出現身體失溫,因此在寒冷的季節,特別要警惕老年人身體失溫的發生。
3、寒冷天氣或氣溫驟降的敏感性疾病有哪些?
1、心腦血管疾病:低溫刺激會使血管收縮、血壓升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成,因此環境溫度的驟變會加重心腦血管疾病患者的病情,導致高血壓患者血壓急劇上升而發生腦卒中;也可誘發冠狀動脈痙攣而導致心肌梗死。
2、呼吸系統疾病:冷空氣可使鼻咽部的局部粘膜變得乾燥,以致發生細小破裂,病毒、細菌容易乘虛而入,造成呼吸道疾病高發。氣溫驟降可以誘發哮喘等疾病的加重。
3、其他疾病:長時間在寒冷地帶工作、生活或氣溫驟降期間長時間在室外工作和活動的人羣, 容易引起凍傷、使腰腿痛和風溼性疾病病情加重;對孕婦和胎兒也會造成不良影響。
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