怎麼刷牙才能讓牙齒更白

怎麼刷牙才能讓牙齒更白，擁有漂亮的牙齒是我們每個人的願望，因此我們要愛護我們的牙齒，保證牙齒的健康，尤其要注意口腔衛生，同時要講究技巧和方法，下面來看一下怎麼刷牙才能讓牙齒更白。

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1、食醋漱口

用醋便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在嘴裏含漱2-3分鐘，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗淨，反覆幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。

2、橘子皮擦牙

橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裏咀嚼幾分鐘，然後漱下口就可以了。

3、美白祛漬牙膏刷牙

現在市場上有很多美白牙膏，建議選些大品牌科學的美白牙膏。有些美白牙膏內含天然植物去漬素植酸鈉，幫助改善煙漬、茶漬、咖啡漬等外源性色斑、牙菌斑堆積，改善牙齒黑黃問題。清新口氣，亮白牙齒，讓您倍感自信，笑容常開。

4、用鹽刷牙

用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。

5、小蘇打刷牙

用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每週1至2次，每次3分鐘，可以使牙齒保持明亮光潔。

6、酵母粉刷牙

在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然後開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的髒污，長期堅持可以幫助牙齒變白。

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牙齒黃正常嗎？

牙齒的可以分爲三部分—牙冠、牙根和牙頸。牙冠就是我們肉眼可以看到的牙齒上半部分，它的表面由被半透明的牙釉質覆蓋，在牙釉質下方就是略帶黃色的牙本質。

牙齒在外觀上呈現什麼顏色與牙釉質的狀態有關。一般而言，牙齒越健康，牙釉質的的鈣化程度也就越高，顏色也就越透明，就越能顯示出牙本質的顏色。所以，牙齒呈現淡黃色並不能證明你的刷牙姿勢不對，反而說明牙齒非常健康喲！

網紅牙齒美白法有效嗎？

1、有用但持續時間短：美白牙貼

前幾年，美白牙貼非常火，幾乎各大牙膏品牌都推出了自己的牙貼類產品。這種牙貼確實可以美白牙齒，但是持續時間較短，如果想持久美白，那可能就比較雞肋啦！

美白牙貼的作用原理和冷光美白類似，都是利用過氧化物的氧化漂白作用去除牙齒表面的色素，濃度一般都比較低，在10%以下，不會對牙齒造成過多的傷害。

不過美白牙貼可以清除的色素都是非常表面的，對於已經進入到牙齒內部的色素，它就有一些無能爲力啦！

由於美白牙貼本身帶有一定的刺激作用，因此在使用的時候，儘量要避開牙齦，否則可能會體會到不一樣的酸爽。除此以外，如果本身有口腔潰瘍或者牙齦出血等口腔問題的姐妹，也不建議大家使用喲！

在購買美白牙貼的時候，也要購買正規廠商生產的產品，不要在某寶上隨意購買。否則，花錢事小，對牙齒造成損害可就不值當啦！佳潔士、Smile Cosmetique、舒客等都是不錯的品牌。

2、基本沒用：美白牙膏

美白牙膏應該算是最基礎的牙齒美白類產品，但是它的美白功能也非常有限。

不同於美白牙貼的化學美白，美白牙膏多采用的是物理美白的方式，即利用牙膏中細小的摩擦顆粒，去除近期附着在牙齒表面的牙菌斑和外源性色素。

對於附着在牙齒表面的'一些污漬還能起到一定的美白作用，而對於已經進入牙齒本身的顏色就沒有辦法啦！並且和美白牙貼相比，牙膏的美白效果持續時間更短。

牙膏本身的主要作用就是清潔口腔，想要靠他刷出一口大白牙，是不是稍微有些強人所難呢！

3、慎用：醋或檸檬汁

和皮膚美白一樣，很多人爲了美白牙齒，也會採用很多民間偏方，其中“用醋或檸檬汁塗牙齒”是使用最廣泛的一個。但是，這樣的方法不僅不可以起到美白效果，甚至還會造成牙齒損傷。

醋的確可以溶解牙齒外側的牙結石，但是除了牙結石以外，牙齒長時間浸泡在醋或檸檬汁當中，牙釉質也會被溶解脫落。

牙齒失去了牙釉質的保護，就容易發生蛀牙、敏感、以及色素沉着等多種口腔問題。久而久之，牙齒不但不會變得越來越白，反而會變黑標變黃。

這種傷害自己的方法就不要再用啦！比起美白，牙齒健康纔是最重要的！

4、長久效果：冷光美白

這裏的冷光美白指的是專業醫療診所的冷光美白，而不是家用的冷光美白機。

冷光美白和美白牙貼的原理相同，都是利用過氧化物的漂白作用在牙齒表面進行漂白。不同的是，醫學冷光美白還會利用激光、紅外線、冷光照射等輔助工具增加脫色效果，以達到長久的美白。

一次冷光美白需要1-2個小時，大概需要2-3個療程左右。一般情況下，冷光美白的效果可以持續2-3年，後續如果牙齒出現重新着色的情況，需要再次進行美白。

在正規醫療結構進行冷光美白不會對牙齒造成什麼損害。而網絡上所販賣的一些冷光美白機，自己在家操作，很容對燒灼牙齦，引發牙齦退縮。

所以，如果想要達到安全又長久美白的效果，還是去醫院比較靠譜喲！