懷孕時注意事項

懷孕時注意事項，懷孕的時候需要有人悉心照料，懷孕期間也要多加註意自己的體重變化，一般在懷孕的第二個月就能夠測試出來，孩子的出生不是母親一個人在努力，下面是懷孕時注意事項，僅讓大家參考。

懷孕時注意事項1

1、及時緩解壞心情

孕期憂鬱症與產後憂鬱症一樣普遍。新近的一項對 9000 名準媽媽的調查表明，大約有 10%的人遭遇過不同程度的孕期憂鬱症。這種憂鬱症之所以很難查明，是因爲它的很多症狀，比如嗜睡、食慾的突然增加或者減少等很容易被各種懷孕反應所掩蓋。但是，如果孕期的抑鬱情緒得不到即使調整，就很容易增加產後憂鬱症的機率。所以，如果你感覺到情緒不對，應該及時與丈夫、親密的朋友傾訴，或者是諮詢醫生。

2、與“寶寶”聊聊天

不用我們說，這也是很多準媽媽最願意做的事。給她講述你的心情，你的期待，你對未來的設計。也可以給她哼唱一首歌，或者與寶寶一同聽音樂，與她講你對音樂的.感受。你會在隨時隨地地交流中感受到你與孩子息息相通。而且讓母親倖福的是，現在你就可以表達你的愛了，即便還在孕育中。

3、幫腳放鬆

這個小練習可以讓你疲勞的大腿“精神煥發”，同時放鬆你的靜脈：慢慢擺動腳部，從腳踝到腿趾，然後再反過來。當你長時間站立是可以做這個動作，每隻腳做 30 次最合適。

4，一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富

也要適量食用，因爲菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，如果喜歡吃就要和肉類·奶等含鈣食品隔開食用。而過量食用海帶，過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃！

綜上所述，孕期的時候要注意的事情很多的了，如果反反覆覆因爲後背發痛引起的症狀的時候，那麼往往可以進一步的積極的治療的了。而且這時候不要隨隨便便的吃藥物和貼膏藥的了。不然比較容易流產。他絕對不可能知道後背疼是怎樣的一種難受，也不可能瞭解你爲什麼突然會不可遏止地想吃一個冰激凌。準爸爸們其實都和樂意爲你服務，關鍵是你首先要告訴他該怎麼做。

懷孕時注意事項2

一忌酒類。

酒主含乙醇，孕婦飲酒不僅對肝腎功能有損害，更直接影響嬰兒。因爲乙醇能順利通過胎盤而直接刺激嬰兒，易致胎兒智力底下，特別在妊娠初期最易致胎兒畸形。

二忌抽菸。

孕婦抽菸會給胎兒製造一個惡劣的環境，易致胎兒畸變和臟腑功能的發育不全。

三忌新辣之品。

中醫認爲辛辣食物多爲熱性，易耗傷津液，導致津虧生熱而胎動不安。

四忌多吃食鹽。

多食也會因吸收水分過多而致水鈉平衡失調，影響胎兒的正常發育。

五忌油炸品。

油炸品多含有致癌物質，對胎兒的發育極爲不利。

六忌亂服藥品。

治療便祕、水腫、降壓等藥物應禁用，平時用藥應慎重。

七忌劇烈運動。

劇烈運動會引起胎兒的煩燥不安，更易使孕婦產生腹痛，重則流產。

八忌不運動。

因懷孕就臥牀不起，易導致身體的虛弱，抗病能力下降，從而易患病而使胎兒的免疫功能下降。

九忌偏食。

偏食易使胎兒營養不良，而產生胎兒發育不全的後果。

十忌生氣。

孕婦儘量不生氣，怒易傷肝，氣易傷肺，致使胎兒精神抑鬱。要樂觀、精神飽滿才能使嬰兒更快、更好的發育成長。