痛經的5大原因及8大解決方法
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痛經的5大原因及8大解決方法,月經期間肚子千萬不能受涼,痛經的女生要注意很多東西,痛經吃藥難免會有副作用,女性的身體健康是需要呵護的,現在分享痛經的5大原因及8大解決方法。
痛經的5大原因及8大解決方法1
一、痛經的原因
痛經不止是單純的身體器官不健康造成的,它的原因多種多樣,有你不會注意到的壓力,有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識,甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的.洪災!
1、原發性
有一半的婦女都有痛經,但他們都有原發性的,大概是 50%,這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現象,每個人來月經的時候都會有一些不舒服,只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活纔是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌羣有支持腹腔內臟器官的作用,如果這部分肌羣發育不健全,支持有關器官的作用就差一些,這樣由於臟器重量的牽拉,就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的
5、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似。
如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史(母或姐妹中有患此病者),應早作腹腔鏡檢查以明確診斷,及早進行保守性手術治療,以保存生育能力 。。。
二、痛經的緩解方法
痛經並不是忍忍就能完全過去或者是就此消弭的症狀,如果置之不理,很有可能就會在整個漫長的月經期內,對你造成反覆的叨擾和折磨!除了去正規醫院聽取專業醫師的意見外,也有一些小方法能緩解經期的不適。
1、前喝熱牛奶
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦。
2、增加營養
控制飲食,增加營養。
3、少吃辛辣生冷
少吃辛辣生冷等刺激性食物,多吃蔬菜瓜果、魚肉、雞肉等營養價值高且脂肪量低的食物。
4、不要同房和洗澡
注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳。
5、喝紅糖水
可以試試紅糖水,紅糖性溫。有溫裏的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用。
6、熱敷
下腹置熱水袋熱敷。
7、食療
食療緩解痛經,最好在藥師的指導下進行。
8、增加免疫力
加強鍛鍊,增加身體免疫力,在經期,可以做一些輕度的運動,比如散步。
三、痛經的治療
痛經在女性中是常見的症狀,未婚前痛經待年長後特別是婚後生育過後,痛經自然會消失,可不必治療。個別情況除外。但是痛經的疼痛時間長達3天者,影響生活者應當予以治療。原發性痛經的治療,主要是對症治療,以止痛,鎮靜爲主。
1、一般治療
(1)重視心理治療,消除緊張和顧慮。
(2)足夠的休息和睡眠,規律而適度的鍛鍊,戒菸。
(3)疼痛不能忍受時輔以藥物治療。
2、藥物治療
(1)對於無生育要求的子宮腺肌症引起的痛經,曼月樂環爲首選。
(2)口服避孕藥:適用於要求避孕的痛經婦女,有效率達90%以上。
(3)非處方藥:對乙酰氨基酚、對乙酰氨基酚加帕馬溴、乙烯水楊酸(阿司匹林)
痛經的5大原因及8大解決方法2
一、氣滯血瘀
1、婦科證候特點:每於經前1、2日或經期小腹或少腹脹痛,拒按,經血量少或行經不暢,經色紫黯有塊,血塊排出疼痛可減,經淨後疼痛自消。
2、全身症狀:常伴有胸脅、乳房作脹,舌質黯或見瘀點,脈弦或弦澀。
3、治法:行氣活血,化瘀止痛。
4、方藥:可用膈下逐瘀湯或八物湯。
二、寒凝胞中
(一)陽虛內寒
1、婦科證候特點:經期或經後小腹冷痛,喜按,得熱痛減,經量少,經色黯淡。
2、全身症狀:腰腿痠軟,小便清長,舌質淡,苔白潤,脈沉。
3、治法:溫經暖宮,調血止痛。
4、方藥:可用溫經湯或當歸四逆湯。
(二)寒溼凝滯
1、婦科證候特點:經前數日或經期小腹冷痛,得熱痛減,按之痛甚,經行量少,經色黯黑有塊。
2、全身症狀:或有畏冷身痛,苔白膩,脈沉緊。
3、治法:溫經散寒除溼,活血行氣止痛
4、方藥:可用少腹逐瘀湯或脫花煎。
三、溼熱下注
1、婦科證候特點:經前、經期小腹灼痛,拒按,或痛連腰骶,或平時小腹部時痛,經前疼痛加劇,經色黯紅,質稠或有塊,可伴有經量多或經期長。平時帶下色黃或有穢臭。
2、全身症狀:時或低熱起伏,小便短黃,舌紅,苔黃膩,脈弦數或濡數。
3、治法:清熱除溼,化瘀止痛。
4、方藥:可用清熱調血湯或芍藥湯。
四、氣血虛弱
1、婦科證候特點:經淨後或經期小腹隱隱作痛,喜揉喜按,月經量少,色淡,質薄。
2、全身症狀:神疲乏力,面色無華,或食慾不振,舌質淡,苔薄白,脈細弱。
3、治法:益氣補血之痛。
4、方藥:可用腎愈湯或十全大補湯。
五、肝腎虛損
1、婦科證候特點:經期或經後1、2日內小腹綿綿作痛,喜按,經色黯淡,月經量少,質薄
2、全身症狀:頭暈耳鳴,眼花,腰骶痠痛,小腹空墜不溫,或潮熱,苔薄白或薄黃,脈細弱,或沉細。
3、治法:以腎養肝止痛。
4、方藥:可用調肝湯或益腎調經湯。
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