孩子睡前喝水到底好不好
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孩子睡前喝水到底好不好,孩子的身體健康是很多家長都非常關心的事情,而喝水對孩子的身體健康有很多的好處,因此家長們很關心孩子的喝水問題,而很多家長也會讓孩子在睡前喝水,那麼孩子睡前喝水到底好不好呢?
孩子睡前喝水到底好不好1
不太好
因爲孩子的腎功能發育的還不完美,睡前喝水一方面會給寶寶腎臟帶來一定負擔,大量的飲用水會對孩子的腎功能造成損害。另一方面半夜起來小便會影響寶寶的睡眠治療,一般來說晚上5點左右是腎臟的高活動時間。此時可以多喝水,建議稍微控制孩子的飲用水。
孩子喝水的講究
1、睡覺之前不能喝太多水
因爲寶寶的年紀比較小,在晚上睡熟了之後不能夠完全控制自己的尿意。爸爸媽媽們平時不要讓寶寶在睡覺之前喝太多的水,這樣容易導致尿牀。如果寶寶沒有尿牀,但是在睡覺之前喝了太多的水,到了半夜寶寶可能就要起來上好幾次廁所,非常容易降低寶寶的睡眠質量。
2、飯前不宜喝水
雖然說喝水可以促進身體的新陳代謝,但是如果在不合適的時間喝了太多的水也容易導致不好的後果,比如說飯前喝水就會讓寶寶食慾不振影響寶寶對營養的吸收。
這是因爲在吃飯之前喝水會舍寶寶的胃液稀釋,導致食慾不振。如果寶寶需要喝水也應該設在吃飯之前的半個小時給寶寶喂一點水,這樣可以幫助寶寶疏通腸道,並且還能夠促進寶寶唾液的分泌,幫助寶寶更好的消化食物。
3、寶寶每天需要喝多少水
其實正常情況下,已經滿月的新生兒每天的飲水量應該在每公斤體重20ml左右。如果媽媽的母乳充足,是不需要給寶寶喂水的。一到三個月的嬰兒每天只需要喝水四次左右,每次飲水的量應該控制在50到30ml之間,四個月以上的嬰兒每天的飲水量應該是三到四次,每次的飲水量應該是50到100毫克之間。
4、不能喝水溫過高過着過低的水
常給寶寶喝的水應該控制在25攝氏度左右,寶寶喝太熱的水或者是太冷的水都容易引起胃黏膜的損傷,還會導致寶寶消化功能大大下降。
5、不能喝過夜水
有的家長爲了省事方便,晚上沒有喝完的水可能會留着繼續給寶寶喝,其實過夜的.水因爲制放的時間太久,裏面的有機物會化解成爲亞硝酸鹽容易導致空氣中的細菌入侵,所以過夜的水對寶寶的身體健康有不利影響。所以爸爸媽媽們一定要注意晚上沒有喝完的水應該立即到掉,然後第二天再燒一壺新的水。
孩子睡前喝水到底好不好2
孩子健康喝水應該注意的問題
1、多喝白開水少喝飲料
很多的飲料都是通過口感來吸引顧客的,其中還是含有98%的水,只是通過加入輔助元素改變口感,尤其兒童飲料,很能迎合孩子的口味,如果排除無良商家加了有害元素的影響,適當喝點,對孩子影響不大。
但是家長千萬不能用飲料代替白開水,因爲飲料中含有很多糖分,孩子本身攝入過多糖分就對健康不利,而且孩子如果因爲長期喝某種飲料上癮而不喝其他水,也對身體有害。白開水本身具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脫水的細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力,此外,白開水還能夠調節體溫,幫助身體散熱,可防止孩子發生中暑。因此,給孩子喝水,白開水最好。
2、別喝太熱或太冰的水
夏天不要喝太冰的水,冬天不要喝太熱的水。無論什麼時候都是溫水比較好,因爲不管外面溫度有什麼變化,你胃腸只適合一個最好的溫度,尤其是孩子,本身胃腸的機能不像成年人那樣發育完善,所以對過冷或過熱的水沒有那麼好的適應能力,過冷的水會引起胃痙攣,會讓孩子肚子痛。
3、不要隨便喝淡鹽水
有的家長認爲孩子出汗多了會損失鹽分,因此在孩子出汗多的情況下會給他喝淡鹽水,實際上根本沒必要。這是因爲我們日常的膳食結構已經含有足夠的鹽分,雖然孩子的身體結構令他們比成人更容易出汗,但只要補充白開水就可以了,因爲哪怕只是很淡的淡鹽水,也有可能令孩子胃腸不適,適得其反。
當然,如果孩子腹瀉,就應該適當給孩子口服補液鹽,以防止孩子體內電解質失衡。
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