去頸紋最有效的運動
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去頸紋最有效的運動，隨着年齡的增長，我們的頸紋會越來越深，所以我們要提早採取一些措施來預防，如果已經有頸紋了，需要採取正確的方法來消除頸紋。其中做一些運動是可以有效去除和預防頸紋的。現在分享幾個可以去頸紋最有效的運動。
去頸紋最有效的運動1
1、兩種通過鍛鍊運動消除頸紋
第一個是舌頭運動：舌頭運動是一個能很好鍛鍊頸部肌肉的方法，也比較簡單，具體方法如下：
將舌頭努力向前伸，並用眼睛看舌頭，保持10秒鐘即可，做完之後將舌頭向左伸和向右伸各做1次即可。
第二個運動需要藉助瑜伽墊，直躺在瑜伽墊上（或地板上），將頭慢慢擡起保持5秒鐘，然後在慢慢將頭放下。重複5次即可。
2、通過按摩消除頸紋
爲了緩解頸部皺紋，淋巴按摩也很有效。因爲淋巴淤堵會導致脖子變粗，淋巴排毒不暢也會導致頸紋的產生，因此，通過淋巴按摩促進頸部的淋巴流動是重要的。
動作也非常簡單，首先將右手擡起舉過頭頂，用左手手掌放鬆按摩右側頸部5下，之後反方向做，舉起左手，用右手放鬆按摩左側頸部5下。
去頸紋最有效的運動2
1、活動頸部
常常衝着電腦上工作中的上班族們，一定還記得常常讓頸部活動起來，幹萬不可以一天到晚的.把頭垂掛，最好每一個半小時或是是1個鐘頭上下懶腰和讓頸部活動，那樣使頸部有繃緊的覺得，以防止皺紋出現。
2、鍛練頸肌
頸部要支撐點頭部的淨重，頸肌若衰落，就非常容易令頸部皮膚鬆弛，造成皺紋。因此 建議大夥兒在坐的情況下要留意座姿，人體挺直，慢慢地伸出下頜，拉申頸肌，維持5秒左右後漸漸地修復最開始的姿態，每日反覆拉申5遍。這一動作能合理鍛練頸肌，防止皺紋造成。
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