預防冬季手裂腳裂的方法

預防冬季手裂腳裂的方法，冬天的時候天氣乾燥，很多人會出現手足皸裂的情況，這會給人造成很大的不適，那麼有什麼方法能有效預防這種情況呢？下面爲大家分享預防冬季手裂腳裂的方法。

預防冬季手裂腳裂的方法1

1、天冷要防寒

寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。

2、減少接觸冷水

爲了避免手腳出現乾裂的情況，日常生活中應該儘量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少，從而導致皮膚乾燥度提高，乾裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的時候儘量用溫水，不要被冷水刺激到。

3、給雙手戴副手套

做清潔工作時，養成戴手套的習慣。不論會不會碰到水，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑。手套應戴得寬鬆些，感覺會比較舒服，也不容易引起刺激。

4、塗抹藥膏

手指皸裂其實是由脫皮和氣候乾燥共同造成的，在秋冬季節來臨時，可塗抹凡士林、甘油等來防止皮膚乾裂。對於手部已經乾裂的患者，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者，可用低濃度的水楊痠軟膏或硼痠軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。

5、豬胰治手足皸裂

豬胰不光可以食用，也可以治療手足皸裂。《補輯肘後方》中有一則驗方：豬胰1具清洗乾淨，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時將汁塗擦皸裂處。豬胰，《嘉佑論本草》雲其能“去皸”，治“手足皸裂”及“脣燥緊裂”，有潤膚愈裂之能。黃酒也具潤膚之功，並能通行血脈。

6、睡前手部護理

晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液循環，還能去除手上堆積了一週的角質。擦上富含親水性甘油的護手霜，給每個指節做細緻的按摩，有時間還可以爲手覆上一層手膜，讓手得到最充分的營養與休息。

7、香蕉的妙用

取香蕉1根(越熟越好)，擠出一點香蕉肉泥，均勻地塗搽手足皸裂處，每晚洗淨擦乾手足患處後使用，3至5天即可治癒。

8、忌用鹼性強的洗滌劑

冬季洗手、洗足時，要避免用太多鹼性強的肥皂及其他洗滌劑，應選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分，要養成洗完手後馬上抹護膚品的好習慣。

9、多攝入維生素A

維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用，因此多攝入維生素A，能夠有效保護手足，防止皮膚乾裂。生活中有許多食物含有維生素A，胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜，以及動物肝臟等，都是富含維生素A、而且營養十分豐富的食物。

10、洗手忌水溫過高

洗手時水溫不應過熱，最佳水溫應該在20℃-25℃之間。患了手足皸裂，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利於裂口的癒合，反而會使病情加重。同時，手洗乾淨後不能自然風乾，最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手。

11、多吃葵花籽

葵花籽富含的維生素E是出色的`抗氧化劑，有助於維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩固，這樣原本淤滯的血液循環可以恢復順暢，有助於防止手足皸裂和色斑的生成。

預防冬季手裂腳裂的方法2

冬天手裂的解決辦法

1、擦護手霜治療手開裂

用溫水浸泡雙手，然後塗上凡士林或者護手霜，可以防治手開裂，緩解疼痛。此法適合手部輕微的蛻皮，裂開。

2、手部按摩治療手開裂

手部擦上甘油，認真地給每個手指關節輕輕按摩，然後敷上一層手膜，使手部獲得最充分的營養與休息，長期堅持，即可治療手開裂。

3、醋泡手治療手開裂

用500克醋，入鍋煮開後，再煮5分鐘，再倒進容器中，等到溫後，用醋泡手10分鐘，每日泡2-3次，一週爲1個療程，可以有效治療冬天手開裂。

4、洗面奶擦洗治療手開裂

每天晚上用少許洗面奶擦洗雙手，並輕輕按揉，然後戴上手套睡覺，對於治療手開裂很有幫助。

5、膏布治療手開裂

如果是裂開了口子的話，先用溫水將手洗淨、擦乾，再用止血膏布或者創可貼將裂口貼上，過2天即可癒合，裂口和疼痛感慢慢消失。如果手再次裂開時，重複此法。

6、豬油白糖治療手開裂

用豬油100克，白糖10克，拌勻，輕輕塗抹於手部裂開的部位，每天2-3次，7天左右，手開裂就能治癒。

7、日常飲食治療手開裂

補充體內水分，可以減少手乾裂，日常多喝水，多吃蔬果。堅持每天喝一杯果汁，手乾裂會明顯好轉且不再脫皮。平時也要避免手部接觸洗滌劑等。