揭祕:擺脫疲勞感的十個方法
本文已影響2.32W人
本文已影響2.32W人
【導讀】:很多人就算作息時間很規律也很容易疲勞,這是爲什麼呢?今天小編就和大家來說說這個問題。
1.深呼吸
深呼吸能促進血流,帶給身體活力。從腹部用力吸氣之後,再慢慢地吐氣。藉由這股無意識的力量,緩和身體疼痛。
2.去海邊
海具有強大的淨化力量。光聽海浪的聲音,就能讓人心情平靜吧。泡澡時,選用天然的鹽作爲沐浴鹽使用,能幫助身體排毒。
3.頭部按摩
壓力會讓頭部皮膚變硬。洗髮前,先用荷荷巴油、芳香按摩油進行按摩,舒緩頭皮吧。沿著中央發線,一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處,能瞬間舒緩心情。
4.享受月光浴
一般認爲滿月是生命、生理現象之始,其實它更是淨化的最佳時機。在滿月的夜晚,沉靜地享受一場月光浴吧。
5.大掃除
洗手間和廚房,最能看出一個人的生活習慣。一鼓作氣打掃乾淨吧。
6.配合節奏動起來
就好像把堆積在身體的多餘物質搖掉、甩開的感覺。慢跑或是競走皆可,甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
7.統一房間內的色系
房間裏充斥各種顏色,會讓人心神無法集中。統一窗簾、門簾、牀單等大面積家飾的顏色,將有助於穩定身心。
8.感謝父母
每個人都深受雙親影響。生活上出現障礙時,往往親子間關係也會出問題。父母也是人,沒有人是完美的。想責備父母的時候,不仿先檢討問題是否出在自己身上。坦誠地省視自我內在,只要有”希望自己能變得更好”的想法,就算是成功了。
9.穿著白色衣物
白色代表讓自己重新歸零。特別想穿白色衣物時,即爲身心需要淨化的徵兆。
10.配戴亮晶晶的小物
價格不是重點,只要是會發亮的飾品或小物,就能讓心情煥然一新。
擺脫自卑的五個方法 多照鏡子
揭祕:關於月經期間的十個祕密
十二星座MM擺脫單身的開運方法
常穿高跟鞋惹腳疼?五個方法幫你緩解腳疲勞
有了眼袋怎麼辦?5個方法擺脫去眼袋困擾
消除疲勞感的正確方法 如何消除疲勞感
比基尼部位脫毛 5種脫毛方法風險揭祕
揭祕:預防陰道炎的六個方法
揭祕:延緩更年期的四個方法
眼疲勞怎麼辦:4個方法來緩解(圖)
經常感覺疲憊怎麼辦?巧吃蘆筍增體力除疲勞
10個減壓小方法 擺脫心理疲憊
美麗職場女式美髮 擺脫煩悶疲憊感
女人疲勞的七個原因 尿道感染
女人經常感到疲勞的七個原因
揭祕:緩解痛經的六個食療方法
揭祕:夏季預防狐臭的六個方法
眼疲勞怎麼辦?緩解視疲勞方法
眼疲勞怎麼辦?刺激5穴道舒緩疲勞還你迷人電眼
揭祕:緩解頸椎疾病的五個方法
你有慢性疲勞嗎?按摩5穴道幫你踢走疲勞
揭祕:假避孕套的三個檢驗方法
揭祕:女人胸部的十個祕密