介紹紅棗的6種黃金吃法 讓營養值達到巔峯
本文已影響2.35K人
本文已影響2.35K人
【導讀】:俗話說的好,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗的營養價值想必大家都略知一二,是中醫眼中補血補氣的最佳食物。今天,小編要給大家介紹的是紅棗的幾種黃金吃法,可以讓它的營養價值達到最高值!
1.紅棗泡水,養肝排毒
紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
2.紅棗泡茶,補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
3.紅棗熬湯,止咳潤肺
唐代盂詵所着《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據各人的口味添減分量)
做法:把銀耳放在清水中發開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋裏,加水6碗,大火煮開後,改用文火再煮半個小時,即可熄火。
4.紅棗煮蛋,補血養顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
5.紅棗熬粥,安神助眠
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。
6.紅棗泡酒,血管通暢
紅棗在浸泡過程中,富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
顏值巔峯還是淪爲網紅?娛圈新舊短髮美女大比拼
女性吃什麼養顏? 10種吃法毫無營養
農民種出25斤巨型紅薯原因 紅薯的營養價值揭祕
鹹蛋黃糯米丸子的做法 鹹蛋黃的營養價值
金銀花可以和紅棗一起泡水喝嗎 金銀花紅棗茶的功效
紅棗怎麼吃豐胸 吃紅棗會發胖嗎
油葵苗怎麼吃 油葵苗營養價值介紹
黃芪紅棗茶的營養價值 黃芪紅棗茶的功效與作用
經常吃紅棗會發胖嗎 女人吃紅棗有什麼好處
16大當紅女星巔峯時期代表作
4種水果熟吃營養價值更大 抗衰老
洋蔥紅棗抗衰老 女人必吃7種養顏食品
黃花菜的營養價值:黃花菜營養豐富孕婦能吃黃花菜嗎
紅棗的營養價值和吃法 關於紅棗的營養價值和吃法
黃金果可以吃嗎 黃金果的觀賞價值
紅棗不能與哪些食物同食?紅棗相剋食物詳介紹
洋辣子罐吃了有什麼好處 洋辣子罐的藥用營養價值介紹
女明星同款短髮盤點 時尚好看讓你走上顏值巔峯
網紅靠劉海走向巔峯 對這些臉型而言卻是顏值殺器
紅毛丹的營養價值 紅毛丹的核可以吃嗎
紅棗煮熟了吃更營養 推薦5種紅棗熟吃的方法!
秀智的YES&NO美麗法則 正韓保養讓你不斷更新美貌巔峯
紅蛇果的營養價值 紅蛇果孕婦可以吃嗎?