7種致癌食物黑名單!你已經吃下多少了?
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【導讀】:人人注重健康,但一不小心還是會吃下致癌食品,因爲生活中有太多好吃的美食其實都是對身體過多的負擔。以下這7種美味食物卻暗藏着致癌危機,下次看到時,不妨要多加留意!
1、澱粉類食物
澱粉本身無害,但只要一經過高溫那可是會變成致癌冠軍!例如澱粉類食物如吐司、馬鈴薯,在高溫環境下易產生丙烯醯胺,這是將澱粉類食物轉至金黃色的關鍵,卻也可能是癌症推手。
2、微波爆米花
看電影、嘴饞時最喜歡吃這個嗎?但這可不是你的好選擇!因爲爆米花在微波爐加熱時產生的丁二酮,被列爲有毒物質,且也會促進肺癌發生機率。
3、酗酒
適量紅酒可能有助於心血管,但酗酒卻會對身體有害,酒精除了對肝臟有很重的負擔,還會使疤痕組織增生,並增加罹患肺癌機率。
4、油炸食品
轉化脂肪是惡名昭彰的致癌物,還有可能引起免疫系統失調、心血管疾病等,而經過氫化作用的Omega-6脂肪酸,更被視爲容易引發癌症的致癌因子,氫化油常用於油炸食品中。
5、食糖
你有注意到你每天攝取的糖份很可能已經遠超過一天所需了嗎?過剩糖份可能會引發糖尿病外,血糖的異常升降,也是致癌的可能性之一。
6、罐頭食品
罐頭食品中可能含有酚甲烷、鄰苯二甲酸酯、苯乙烯等打亂人體激素平衡的化學物質,使體內出現異常增生的現象,而腫瘤就是體內異常增生的組織。
7、煙燻、燒焦食物
這兩類食物裏頭,焦黑成分的內容物異環胺是容易使癌症加速發展的有毒物之一。
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