趴桌子上睡覺腿麻怎麼辦 趴桌子上睡覺腿麻是什麼原因
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【導讀】:很多人午睡都是趴在桌子上,醒來不僅會胃脹氣,還會腿麻,趴桌子上睡覺腿麻怎麼辦呢?趴桌子上睡覺腿麻是什麼原因?下面一起來了解下吧!
趴桌子上睡覺腿麻是因爲姿勢不對,建議不要趴在桌子上睡覺,可以買一個U型枕仰睡。
坐骨神經受到壓迫,就會腿麻。
儘量不要趴着睡。往後靠着,會好一些。
或者買一個午睡枕,形狀很合適趴着睡,趴在枕頭上,可以緩解臀部,腿部的壓迫。
人們在日常生活中經常會趴在桌子上休息,醒後時常會出現暫時性胳膊、手發麻等症狀,對此許多人都不會在意。醫生提醒,趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。
人們在日常生活中經常會趴在桌子上休息,醒後時常會出現暫時性胳膊、手發麻等症狀,對此許多人都不會在意。而近日鞍山市高中生小陳卻因爲一場午覺把胳膊睡“壞”了,醫生提醒,趴桌睡午覺有時候對人體健康存在一定不良影響。
對此醫生提醒,人們儘量不要頭枕着手臂休息。
首先,趴在胳膊上睡覺,多處神經會受到壓迫,午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。其次,趴着睡覺眼球會受到壓迫,午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣,會造成眼壓過高,視力受損,久而久之會使眼球脹大、眼軸增長,形成高度近視,同時也容易增加青光眼的發病率。
本人測試了一下,要想腿不麻,鋸掉腿確實是個不錯的方法。試想,沒有了腿,又怎麼會麻呢?對吧。若是手麻,那麼一併鋸掉好了。可是很多人都不願意試上面的方法唉……還有,睡覺時身體儘量後仰,讓臀部後側與椅子的前側接觸,作爲支撐點,好像也有效果。答主測試了20分鐘,基本沒有麻的感覺。另外,一節課50分鐘,20分鐘的休息可以稍微緩解一下睏意,並且爲了防止被發現睡覺,一次性睡太久也不好。這時可以換一下睡姿,臀部後移,向前趴着睡,雙臂平行,將下巴放在一臂肘處,剛好卡住,又一個20分鐘。加上入睡時間,一節課結束。
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