按足三裏的禁忌有哪些
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按足三裏的禁忌有哪些,足三裏是足陽明胃經的一個穴位,適當進行敲打或者按摩具有養生保健作用,而且經常刺激這個穴位,可以使身體健康,延年益壽,以下分享按足三裏的禁忌有哪些
按足三裏的禁忌有哪些1
按足三裏的禁忌
1.忌找穴不準
按摩足三裏一定要找準穴位,足三裏位於小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按上去會有輕微痠麻的感覺,還有酸脹感,而且按壓穴道所在的位置,可能感覺到有個小小的凹洞。
2.忌用力過大
按摩足三裏應該是用讓人覺得微微痠痛、但是還是可以接受的力度爲佳,太用力的話可能會導致局部淤血,不僅起不到作用,還會加重身體的痛苦。
3.忌按摩過久
按摩足三裏的時間也不宜過長,一般建議一個穴位最多按摩5-10分鐘,一天按摩1-2次即可。長時間按摩足三裏,很容易導致局部肌肉和皮膚受到刺激,刺激時間過長容易出現局部疼痛、淤血的情況。
4.穴位附近有傷忌按
足三裏位於腿部,這個部位很容易受傷,因此,如果足三裏附近有傷的話則不宜進行按摩,以免牽扯到患處,加重傷痛。
哪些人不能按足三裏
一般除了小腿有傷的人羣,大多數人都是可以按摩足三裏的。
足三裏位於小腿外側,按摩足三裏的時候,會接觸並且刺激到到小腿的皮膚、肌肉和骨骼,因此如果小腿位置有出現骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢,都不宜對足三裏進行按摩,以免患處受到刺激後加重傷情。
按摩足三裏的最佳時間
按摩足三裏的最佳時間是上午九點鐘左右。
足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之一,從十二經絡的子午流注時間來算,脾經的走行時間是在上午的九點鐘左右,在此時間段按摩足三裏,有助於脾經的充沛。但在日常生活中,按摩足三裏,不一定要按照脾經的走行時間按摩,只要有時間、地點方便,隨時都可以按摩足三裏的。
按摩足三裏的功效與作用
1.按摩足三裏能抗衰老,強身健體,對各種老年疾病都有很好的防治效果。
2.按摩足三裏能美容,按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經,是治療脾胃的穴位,脾胃好身體才能健康。
3.足三裏是足陽明胃經的穴位,是強壯身體的大穴,具有健脾和胃的功效。
4.長按足三裏,能調節身體免疫力,增強抵抗力,起到養生保健的效果。
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敲足三裏禁忌 足三裏是敲打還是按壓
敲打前要先抹乳液
直接敲打,摩擦大,很容易損傷局部皮膚,所以,爲了增加潤滑度,可以事先在足三裏附近抹上一些乳液或者按摩油,之後敲打的.時候可以減少摩擦阻力,敲打過後也不會出現局部不適的感覺。
不可用力過大
敲足三裏的時候手法宜輕柔,感受到的力應該是讓人覺得微微痠痛,但是還是可以接受的力度爲佳,太用力的話可能會導致局部淤血,而且,手也更容易感覺到痠痛,因此,敲足三裏的時候不要用太大的力了。
敲打時間不宜太長
很多人覺得敲打的時候很舒服,因此想要長時間的進行敲打,長時間的敲打足三裏,很容易導致局部肌肉和皮膚受到刺激,刺激時間過長容易出現局部疼痛、淤血的情況,不僅不舒服,還會影響下次的按摩敲打
穴位附近有傷不敲
足三裏位於腿部,這個部位很容易受傷,因此,如果足三裏附近有傷的話最好不要進行敲打,以防加重不適,尤其是出現了:骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等情況的人羣,以免受到刺激後加重傷情。
足三裏是敲打還是按壓
都可以。
足三裏是足陽明胃經的一個穴位,無論是敲打還是按壓都是起到一個刺激作用,主要是通過對穴位的刺激,去調節臟腑功能的失調,因此,足三裏敲打和按壓都可,敲打足三裏具有健脾養胃、提高身體免疫力的作用,經常敲打可以增強體質、提高身體抗病能力的作用。
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針刺足三裏的作用 足三裏的針刺方法
針刺足三裏的作用
足三裏是足陽明胃經合穴,胃下合穴。該穴可調理脾胃,理氣活血,扶正培元,通經活絡。對消化系統,特別是胃的功能有良性的調整作用,使其功能正常化,對免疫功能,血液系統及內分泌系統均有很好的調節作用。
足三裏的針刺方法
坐位:坐位,膝關節半屈,腓骨小頭前下方,此點與腓骨小頭及股骨外上髁恰成等腰三角形(犢鼻下3寸)。
進針方向:從外向內,與小腿外側面成90°。
深度:針0.6-1.2寸,留20分鐘;艾炷灸3-5壯,或溫和灸10-15分鐘。
感覺及放射方向:脹感,向膝關節和足背方向放射。
足三裏穴位層次解剖
皮膚-皮下組織-脛骨前肌-小腿骨間膜-脛骨後肌。淺層布有腓腸外側皮神經等結構,深層有脛前動,靜脈的分支或屬支等。
針刺足三裏功能主治
功能:疏通經脈,調和氣血,和胃健脾,扶正培元。
主治:
消化系統:胃痛,腹脹腸鳴,嘔吐,便祕,腹瀉,小兒厭食,胃下垂,腸炎,痢疾,消化不良,潰瘍病。
呼吸系統:支氣管炎,支氣管哮喘。
循環系統:高血壓,高血脂,冠心病,心絞痛,風溼熱。
泌尿生殖系統:腎炎,腎絞痛,膀胱俞,遺尿,月經不調,功能性之功出血,盆腔炎。
其他:面神經麻痹,近視,遠視,耳鳴,耳聾,水腫,蕁麻疹,類風溼性關節炎。
配穴:配中脘,內關治療胃腸疾患;配水溝,風府,上星治療癲病。
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