護眼的七個常識性錯誤
本文已影響9.83K人
本文已影響9.83K人
護眼的七個常識性錯誤,我們都知道眼睛是心靈的窗戶,現代社會很多電子產品都對眼睛造成了傷害,各種護眼方法層出不窮,很多人都犯了護眼的常見錯誤,下面分享護眼的七個常識性錯誤。
護眼的七個常識性錯誤1
疑問一:近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛?
在光線不足的地方看書或近距離看電視,會造成眼睛乾澀。
因此,近距離閱讀時,應保持60-100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應避免刺眼的桌燈直射眼睛,並維持柔和照明。此外,每10分鐘將目光從屏幕上移開,花10秒看遠方。
疑問二:眼睛疲勞,睡個覺就行?
睡覺不能舒緩眼疲勞,應該凝神注視遠物、或向上看、左右轉動,以舒緩疲勞。有人認爲,看遠就能緩解眼疲勞。關鍵並不是要看多遠,而是每次近距離用眼的時間要縮短。
疑問三:近視的人上年紀後不會得老花眼,所以年輕時近視沒關係?
上年紀的人,無論有沒有近視,都無法避免老花眼,只不過近視的人看近物時,可抵消一部分老花眼的度數。
疑問四:度數在300度以下的是假性近視,不必矯正?
假性近視是過度使用眼球時產生痙攣而無法放鬆的症狀,但經過休息視力就恢復正常。而真性近視是眼軸不正常增長。因此就算300度以下,必須進行矯正。
疑問五:戴眼鏡或隱形眼鏡會使視力愈來愈差?
有人堅持不配戴眼鏡,認爲“一戴就拿不下來”,以後度數會加深”。大錯特錯!一般來說,經過眼科醫師驗光,佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數持續加深。
疑問六:睡覺時開夜燈易造成兒童近視?
美國專家認爲給兒童留一盞小燈,可能有助於他們練習對焦,及眼睛協調技能。
疑問七:維生素A對眼睛好,多多益善?
適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
護眼的七個常識性錯誤2
錯誤觀念1:把報紙或書拿近或拿遠的進行鍛鍊,可讓老花眼恢復正常視力?
真相:緩慢拿近與拿遠可以短暫舒緩疲勞的`眼睛,但若嚴重老花眼,睫狀肌、水晶體已經老花,就不可能回覆原本的調節力,因此也無法讓老花眼回覆正常視力。
錯誤觀念2:可以把適量的鹽和水混合,自制眼藥水?
真相:一般人沒有精密儀器,並無法控制自制眼藥水的濃度與製作過程中保持無菌狀態,如擅自使用自制的眼藥水,很可能因爲病菌殘留或是濃度調配不當,導致角膜感染髮炎,因此不建議。
錯誤觀念3:將眼睛張大,眼球往上看,再張更大,再往下看,重覆數次,可以矯正散光?
真相:亂視(散光)有角膜散光與水晶體散光,大部分是先天性,隨着年齡、乾眼症或白內障..等原因會導致散光增加或不穩定,並無法透過眼球操或護眼訓練來改善。
錯誤觀念4:視網膜病變的人如攝取豐富蛋白質,可增厚視網膜。也可通過經常轉動眼球,對外眼肌進行按摩、白天儘量維持擡頭的姿勢、夜晚睡覺採取仰睡等方式,以預防視網膜剝離?
真相:視網膜剝離大部分是因爲視網膜有裂孔,而玻璃體內的液體,沿著裂孔滲入視網膜底層,使其剝離。視網膜本身沒有感覺神經,因此視網膜剝離發生後,並無疼痛感,只會感覺眼前有大量黑點、散光及視野缺損。沒有科學顯示攝取蛋白質或是擡頭、仰睡,可以預防視網膜剝離,目前只能透過手術或激光治療。
錯誤觀念5:面對太陽,閉上眼睛30秒,再用手遮蓋30秒,或改換手電筒照射眼部,可以提高夜間視力品質,此方式對於眼壓高的人也可維持正常眼壓,並促進房水循環?
真相:夜視能力取決於視網膜桿狀細胞的多寡與功能正常與否,跟瞳孔無關,瞳孔只是調節進入眼球光線的大小,這種作法並無法提高夜視力品質,且若是在暗室進行手電筒光線的反覆開關照射,還可能會誘發亞洲人常見的隅角閉鎖性青光眼,這是因爲在黑暗中會使瞳孔放大,導致隅角閉鎖,造成眼球房水排出阻塞,引發眼壓急速升高,造成急性青光眼,嚴重時可能會致使失明。
錯誤觀念6:每週浸泡2~3次,每次約10~15分鐘40度左右的熱水澡,可提升體溫,有助細胞修復,可預防青光眼、白內障及視網膜剝離?
真相:這方法並無任何醫學根據證實有助預防青光眼、白內障及視網膜剝離。青光眼是因爲眼壓過高,白內障是因爲水晶體霧化,視網膜剝離則是因爲視網膜受損,與泡熱水澡、提升體溫並無關聯。
錯誤觀念7:白內障和青光眼是近視的併發症,和血液循環變差有關;只要持續做眼睛運動,增加眼部血液供應,都可消除或中止?
真相:在治療各種不同眼疾前,建議提前諮詢專業醫師的意見對症下藥,例如兒童的弱視或斜視可用專業醫療儀器輔助改善,青少年近視問題可採用角膜塑型鏡矯正。
護眼的七個常識性錯誤3
招式1:鋼琴指法減輕下垂眼袋
對於長期頑固水腫形成的眼袋,屬於很頑固的眼部問題,而且一旦出現很難完全去除,除非你採用手術的方式。但是動刀子又的確有點可怕,我們到底該怎麼辦?利用鋼琴指法,靠指腹拍彈就是一種有效的方法。
1、搭配眼霜充分按摩眼部,使眼霜開始發揮作用,眼部循環逐漸改善。
2、利用雙手手指指腹,在眼袋處做快速的拍彈動作,就像在彈鋼琴一樣,至少要拍彈100下。
3、拍彈過後,食指、中指、無名指併攏,按壓眼袋處,一共按壓50次,有助於減輕眼袋。
4、最後,雙手搓熱,捂住雙眼1分鐘即可。
招式2:手法按摩疏通眼部浮腫
拉展:
中指和無名指併攏,放在眼尾處。閉眼,雙指逐漸按摩至眼頭,然後雙指分開,中指放在上眼皮,無名指放在下眼皮。雙指分開後,逐漸向後按摩至眼尾,並稍稍向上拉至太陽穴。
推按:
比拉展稍稍用力,繼續拉展的動作順着頸部一直按摩至鎖骨,以疏通淋巴管,促進廢物和脂肪的排泄,提高新陳代謝。
招式3:眼周穴位按摩法
眼部有很多穴位,按摩這些穴位可以起到明目、緩解眼部疲勞的作用,而且還有眼部美容的神奇效果哦。每天使用眼部保養品時配合按壓穴位,效果更佳。
眼周穴位按摩法:
眼部精華液能促進循環,再加以按摩消腫效果響噹噹。先將精華液抹在手掌內側手腕關節處,低下頭,輕輕按壓浮腫的眼瞼並稍作停留,重複3次能有助於減輕浮腫現象。
睛明穴:利用大拇指或者食指按壓眼頭位置的睛明穴,大拇指做擡起和按下的動作,有助於緩解眼部疲勞,疏通眼部血液循環。
攢竹穴:在眉頭起點凹陷處,利用大拇指指腹稍微用力進行點按。
絲竹空:在眉尾處,利用我們的無名指進行點按。
承泣穴:位於眼球正下方眼眶骨凹陷處,點按的時間利用食指指腹,向下按壓,此穴位還可以有效減輕眼袋問題哦。
上班族10個保護眼睛的健康小常識
關於女性護理的八個小常識
護膚常見的錯誤
女性最容易誤解的8個健康常識指導
別再虐待你的臉 11個常見錯誤護膚法
冬日護膚的錯誤認識
護眼小常識 6個護眼小常識介紹
護髮精油可以用在身上嗎 幾個常見的護髮精油錯誤用法
等於慢性自殺的6個錯誤護膚法
冬季保溼護膚常犯的錯誤
酸奶的錯誤常識有什麼
眼部護理最常見的誤區分別有哪幾個
有哪些錯誤的健康小常識
新手跑步常犯的6個錯誤 運動減肥誤區要避開!
眼部保養常犯的錯誤
糾正你最常犯的護髮錯誤
女性日常錯誤護理的七宗罪
日常美容小常識 睡前保養7大錯誤方法
常見的6個眼部護理誤區
10個大家深信不疑其實卻錯誤的常識
錯誤的健康常識有哪些
畫眼線常犯4個錯誤 別用眼線液畫下眼線
奶粉衝錯也致命? 常見錯誤手法有7個
出境遊五個常識性誤區解析
面試官常犯的七個面試錯誤
冬季護膚最常見的錯誤
女性如何護膚 9個錯誤不要犯
女性健康 私處清潔最常犯的5個錯誤
日常護膚法:這5個護膚常識千萬要牢記
夏季護膚常犯的錯誤
女性在求職時經常犯的6個錯誤
眼部護理常犯的6個錯誤 你細心護理你的眼睛了嗎
女性求職常犯的錯誤