寶寶曬太陽的方法

寶寶曬太陽的方法，很多新生兒都會有黃疸現象，而輕一點的黃疸通過曬太陽也是會有所緩解的。適當的曬太陽不僅對孩子有益身心健康，對大人也是有很大的好處的。那麼寶寶曬太陽的方法是什麼。

寶寶曬太陽的方法1

1、新生兒3-4周才能曬太陽

一般出生3～4周的新生兒才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加曬太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

2、曬太陽時間應適當

時間以上午9～10時爲宜，這一時間段，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4～5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

不管是在哪個季節，最不適宜給寶寶曬太陽的時間是上午10時至下午4時，尤其是中午到下午4時，因爲這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。每次曬太陽的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸可增加至1小時。

3、曬太陽避免室外曝曬

新生兒太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l～2次即可，一般健康新生兒2周後即可在室內曬太陽。

4、新生兒曬太陽不要隔着玻璃等物

維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，並可殺除皮膚上的細菌，增進皮膚的抵抗力。可見，新生兒曬太陽很重要。室內曬太陽時，不要隔着玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

嬰兒曬太陽怎麼曬才正確呢？針對這個問題，上面爲大家介紹了需要注意的四個方面，一般來說，家長朋友只要注意這四個方面，就可以掌握嬰兒曬太陽的正確方法了。需要注意的是，剛出生的嬰兒不能曬太陽，所以，家長朋友也不要太心急了。

寶寶曬太陽的方法2

孩子曬太陽的正確方法

1、曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時爲宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝。

2、曬太陽需要循序漸進，開始曬太陽兩三天，爸爸媽媽可從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘即可。

3、當寶寶慢慢適應接觸陽光之後，可以慢慢拿擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部。

4、孩子如果一直都很正常，沒有異常的反應，那麼就可以讓寶寶增加曬背部約30分鐘左右的時間。

5、除去寶貝的尿布，讓陽光曬到寶貝的肚臍，但是時間不宜過長，時間約15-20分鐘。

適當曬太陽的好處

1、促進人體對鈣的吸收，從而減少因缺鈣引起的腿部抽筋，陽光中的紫外線有很強的殺菌功能，從而能增強人體的免疫功能。

2、能提高男性雄性激素，增強性慾，提高精子質量。

3、陽光中的紫外線可以刺激製造紅細胞，提高造血功能，從而起到預防貧血的作用。

小編給家長們分享了孩子曬太陽的正確方法，希望家長們可以多多參考一下。孩子適當的曬太陽對身體有很大的好處，所以建議家長們可以多多帶孩子到戶外走一走，增加孩子身體抵抗力。不僅孩子，大人適當的曬太陽對身體的好處都是很多的。

寶寶曬太陽的方法3

新生兒怎樣曬太陽纔是正確的。

新生兒不能去戶外曬太陽，父母可以打開窗戶讓陽光進來，也可以讓寶寶到陽臺曬太陽，每天可以曬一到兩次，健康足月出生的寶寶兩週後可以在室內曬太陽。這樣可以預防缺鈣引起佝僂病。

寶寶太小的時候皮膚是很嬌嫩的，不能直接在室外暴曬，只能在室內讓陽光斜照着曬，每天曬1-2次即可，一般健康的寶寶2周後可以在室內曬。出生在3-4周的嬰兒可以在戶外曬太陽，過程需要循序漸進，首先是短時間曬幾分鐘，頭和臉一般不要直接被陽光照射，可以戴遮陽帽。

曬太陽從腳開始，然後到膝蓋，每天5-10分鐘。然後慢慢從膝蓋到大腿，如果到了後背可以曬15分鐘，之後曬肚臍，可以把尿布取下曬15分鐘。

新生兒曬太陽的時間要安排好，建議選擇上午6-10點或下午4-5點。因爲這些時間的陽光沒有那麼猛烈，注意不要讓寶寶在其它時間曬太陽，以免曬傷皮膚，特別要注意保護寶寶的眼睛，避免強光直接照射對眼睛造成傷害。

新生兒曬太陽一開始會穿和平常一樣多的.衣服來保暖，但是曬太陽一段時間後身體會發熱，這時候應及時爲寶寶脫掉厚衣服，避免寶寶出汗，曬完太陽後記得及時給寶寶添衣，因爲毛孔在陽光下是張開的，回到寒冷的室內吸很容易引起感冒。

其實整個操作過程是很簡單的，最重要的就是保護好寶寶的眼睛，其次就是注意曬太陽的時間，要循序漸進讓寶寶逐漸適應，而且儘量在上午10點之前曬太陽，只要做到這些就可以避免因爲曬太陽而對寶寶造成傷害。

寶寶曬太陽的好處

1、屁股曬太陽黃疸退得快

黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育

日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。

日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。