枕頭太低睡不着咋回事
本文已影響2.88W人
本文已影響2.88W人
枕頭太低睡不着咋回事,枕頭墊的越高,這心口越舒坦,如果非要躺平睡覺,那麼呼吸不暢,胸悶乏力,氣短,咳嗽咳痰這些毛病都來了。很多人都煩惱這個問題,枕頭太低睡不着咋回事?
枕頭太低睡不着咋回事1
心衰指的是什麼
心衰指的就是心臟正常的收縮和舒張功能出現障礙,導致的疾病。
血液的運輸也會受到影響,靜脈迴流受阻,靜脈系統裏面的血液就會出現淤積,動脈系統的血液就會顯得稍微不足,
那麼全身的器官和系統得到的血液也就不夠多,這樣就導致臨牀上一系列症狀出現。
所以說,心衰並不是一個單獨的疾病,而是身體的循環系統障礙的綜合徵,是很多疾病的一個結合體,所以說心衰的患者身上的症狀也會比較多。
高枕無憂與心衰的關係
首先我們人體內的循環是包括兩部分組成的,一個是肺循環,另一個是體循環。與“高枕無憂”有關的主要是肺循環。
肺循環指的是血液從心臟的右心室,再到肺動脈,接下來是肺部的毛細血管,之後進行氧氣和二氧化碳的交換和排出,之後富含有氧氣的血液就會通過肺靜脈迴流到心臟,這樣的一個循環過程就叫做肺循環。
對於心衰的患者來說,他們在站立或者是坐着的時候,血液就會因爲重力的作用,流到心臟的血量就會比較少,大部分的血液都會進入肺循環中,從而回到左心。
但是左心還可以將這些血液泵出到動脈系統裏面,這樣左心就不會有太多的血液淤積。
而當心衰的患者平躺的時候,身體的血液就會通過靜脈系統迴流到右心中,這樣右心就會正常地將血液運送到肺部,再通過左心排出去,對於心衰的患者來說,他們的心臟不能夠行使這樣的一個功能。
在平躺的時候,血液會大部分的淤積在肺部,沒有辦法到循環系統當中,這樣就會導致患者出現咳嗽,胸悶,嚴重的時候還會出現咯血。
總而言之,之所以墊高枕頭可以平靜的入睡,是因爲這樣可以讓流入右心房的血液變少,這樣肺部淤積的血液也就變少了,症狀就會減輕。
所以說對於年紀比較大的人,出現喜歡枕高枕頭的時候,要注意是不是心血管出現了問題。
枕頭太低睡不着咋回事2
枕頭的高度與睡眠質量、身體健康都有關係。
枕頭太高,會使頸椎慢慢變形,頸部肌肉勞損,還可能促使骨刺形成。
枕高枕頭時,呼吸會不順暢。容易出現口乾、嗓子痛、打奸等情況,醒來後會感到脖子痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。
枕頭低也不好,同樣對頸椎不利,容易張口呼吸、打奸,醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。
那麼,枕頭多高才合適呢?這要因人而異,與每個人的胖瘦、肩的寬窄、脖子的長短、睡眠的姿勢等都有關係。
枕頭的合適高度一般爲10一15釐米,肩寬、體胖、脖子長的人的'枕頭應略高一些。
習慣仰睡的人,其枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度)相同爲宜;而習慣側睡的人,其枕頭高度則應以壓縮後與自己一側的肩寬一致爲宜。
另外,高血壓、心臟病、哮喘病患者的枕頭要稍高一些,低血壓、貧血的人用稍低的枕頭。
過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面積小,局部壓力大,睡上去很不舒服。
枕頭太軟,頭會陷進去,影響血液循環,使頭部麻木,也容易引起頸部肌肉疲勞。
枕頭彈性不能太大,否則脖子很累,容易造成頸部肌肉損傷。
材料
枕頭內填充的材料有很多種,可根據自己的喜好選擇。
蕎麥皮
蕎麥皮是的材料,軟硬適中,透氣性好,這種枕頭的形狀可以隨着頭部左右移動而變化,睡起來很舒服;但彈性較差,在頭部活動時會出現響聲,影響人睡,不適合容易失眠的人使用。
人造纖維
化纖材料清洗很方便,但普通的枕芯透氣性不太好,用一段時間後彈性降低,容易變硬、結塊。質量好的枕芯採用中空纖維等複合材料,透氣性、回彈性、保暖性、蓬鬆度及使用壽命都不錯。
乳膠
乳膠的彈性好,不易變形,支撐力強,而且這種枕頭因沒有細小纖維、灰塵,不會引起呼吸道過敏,特別適合過敏體質者及哮喘病患者使用。但價格較高。
羽絨
這種枕頭不會變形:且不適合過敏體質的人。透氣性好,鬆軟舒適。但不能水洗,而枕芯幾個月要清潔一次,一兩年要換新的。
蕎麥皮枕頭晾曬一下即可,不用水洗。
人造纖維枕頭可以水洗,一般能用洗衣機洗,要漂洗乾淨,把水擠幹或甩幹,平放曬乾即可。
乳膠枕頭用合適的洗滌劑洗後要用清水衝淨。再用乾布包裹吸水,放在陰涼通風處吹乾即可。不能放在陽光下曬,以免材料老化。
羽絨枕頭放在通風處晾一下,用手輕輕拍幾下即可。不要水洗,以免羽絨結球。
寶寶枕頭的大小 寶寶睡什麼枕頭好?
睡不着起來嗨?爲你盤點失眠危害別不當回事
寶寶睡覺要不要枕枕頭
嬰兒要不要睡枕頭固定頭型
寶寶睡不着覺怎麼回事
枕頭高好還是低好?睡覺不枕枕頭好不好?
睡高枕頭好還是低枕頭好 睡什麼樣的枕頭最好
長期不用枕頭睡覺的後果
睡覺總是會想事情睡不着
有睏意就是睡不着怎麼回事
小孩老摳手指頭咋回事
睡不着覺心裏煩躁是怎麼回事
枕頭上的黃污漬怎麼回事
枕頭半年就得換 枕頭長期不洗會怎麼樣
平躺不睡枕頭對頸椎好嗎
坐着都能感覺到心跳是咋回事
寶寶白天睡不着哭鬧怎麼回事
不睡枕頭對頸椎好嗎
汪東城直播睡着了怎麼回事
枕頭用什麼填充物好 枕頭爲什麼要一高一低
枕頭是枕脖子嗎 枕頭應該枕到脖子哪裏
一人睡不要放兩個枕頭
枕頭高點好還是低點好 枕頭高度多少最合適
健康睡眠 沾枕頭就睡着未必是好事
順產需要多長時間 產程太慢咋回事
駝背晚上睡姿矯正圖解 駝背睡覺不用枕頭好嗎
睡覺從來不用枕頭的人
枕着老公的胳膊睡覺好不好
越累越睡不着是什麼原因 太累了睡不着怎麼辦
明明很困就是睡不着怎麼回事
長期不睡枕頭會怎樣
新生兒睡覺平躺着頭歪着沒事吧
懷孕之後每天睡不着是怎麼回事