指甲容易斷裂是什麼原因
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指甲容易斷裂是什麼原因,日常生活中有些人的指甲容易出現斷裂的問題,一不留神,之間就斷裂了,其實這個多半都是身體出現問題的表現,下面就來詳細瞭解一下指甲容易斷裂是什麼原因。
指甲容易斷裂是什麼原因1
1、指甲經常接觸水
保持指甲乾燥才能避免斷裂,使指甲變得脆弱的東西是水,特別是在乾燥天氣時經常接觸熱水,都能讓指甲脫落,裂開或或則斷掉。
2、指甲常接觸化學物質
有的人喜歡塗指甲油,或者經常接觸強鹼性的肥皂水,以及一些其他的家用化學用品溶液,這些含有化學物質較多的東西都很易使指甲變脆,更容易發生斷裂現象。
3、受外力影響
每個指甲都會因爲外力而受傷斷裂,有時候用手擰個螺絲,撥個電話,用指尖鉤個東西等我們認爲的小事都會對指甲產生一定壓力,讓我們的指甲變得粗糙或產生裂口,發生斷裂。
4、甲狀腺功能異常
指甲脆弱易裂,外緣部分參差不齊,預示着人體甲狀腺功能遭到了嚴重的破壞,患有血液系統疾病,嚴重皮膚病等。
5、缺乏營養
指甲經常斷裂可能是引起警惕缺乏蛋白質,維生素和礦物質,或者貧血,如果身體血液供應不足,缺乏一些特定的營養素,指甲會變得脆弱,容易受傷斷裂。一般來說指甲容易斷裂是缺鐵的表現。
小編總結
以上就是由小編帶來的關於指甲易斷是怎麼回事的全部內容,希望對大家有所幫助喲!
指甲容易斷裂是什麼原因2
1、缺蛋白質
指甲的成分基本由蛋白質組成,如果人體缺乏蛋白質的話,細胞容易受損,出現代謝率下降,對疾病抵抗力減退,易患病等症狀,表現在指甲方面通常爲指甲容易斷裂、有分層、凹凸不平等症狀。
怎麼辦:建議先從每天的飲食中補充蛋白質,而日常飲食中蛋白質主要存在於瘦肉、蛋類、豆類及魚類、奶製品當中,如需快速補充的人羣,可食用蛋白粉補充。
2、缺鈣
指甲容易斷裂還可能與患者體內缺乏鈣元素有關,因爲缺鈣會導致的指甲軟組織的彈性和韌性降低,(調節)細胞和毛細血管的'通透性下降,導致指甲缺乏光澤、易斷裂,易發生過敏脆裂現象。
怎麼辦:
1、多食用鈣質含量高的食物 如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
2、多做體育運動 運動可使肌肉互相牽拉,強烈的刺激骨骼,加強血液循環和新陳代謝,減少鈣質丟失,推遲骨骼老化,同時有利於人體對飲食中鈣的吸收。
備註:如缺鈣較爲嚴重的,建議就醫診斷,予以鈣劑補充較快。
3、缺鐵
指甲缺鐵不僅會導致指甲變白,還可能導致指甲斷裂,因爲缺鐵易導致人體貧血現象,指甲供血不足,發生指甲斷裂現象。
怎麼辦:多食用含鐵豐富的食物,如:蛋黃、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等。若是缺鐵比較嚴重的,建議諮詢醫師,口服補鐵製劑富馬酸亞鐵、硫酸亞鐵、乳酸亞鐵等。而前兩者對腸胃的刺激要遠遠大於乳酸亞鐵。有腸胃疾病的患者不建議服用富馬酸亞鐵和硫酸亞鐵。
4、缺水
指甲顯得有光澤、韌性、不易斷裂,還需要有充足的水分營養,如指甲長期處於乾燥的環境下,會導致指甲缺水,引發指甲斷裂、分層等問題。
怎麼辦:這種情況下我們要補充水分,除了保證每日2升飲水量的需求外,日常還要多用醋水泡手,護手霜滋潤手部,保持手部和指甲的水潤,避免乾燥、斷裂。
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