年立春是幾月幾號幾點幾分 年立春是哪一天
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【導讀】:2019年立春的什麼時候?立春代表着春天的來臨,立春一般會下雨,過後氣溫會逐漸回升,2019年立春時間是哪一天,立春養生保健常識瞭解一下吧!
2019年02月04日 11:14:14 星期一 (戊戌年(狗年)臘月三十)
立春是大家最爲熟知的二十四節氣之一,也是一年之中陽曆的第一個節氣,立春代表着春天的到來,同時立春也是民間的一個重要傳統節日。立春的這一天民間有打春,咬春,迎春,貼春字,吃春餅,春捲的習俗。民間還有“立春晴,一春晴;立春下,一春下”是說法,人們認爲立春天晴則整個春季都會以晴天居多。如果立春這天下雨的話,今年整個春天會雨水不斷。
每年的立春時間是不一樣的,從天文上來劃分,立春是太陽到達黃經315°時的這一天,2019年立春是2月4日。立春中的“立”是“開始”的意思,自秦代以來,中國就一直以立春作爲孟春時節的開始。所謂“一年之計在於春”,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。
立春計算方法:
計算公式:[Y*D+C]—L
公式解讀:年數的後2位乘0.2422加3.87取整數減閏年數。21世紀C值=3.87,22世紀C值=4.15。
舉例說明:2019年立春日期的計算步驟[19×0.2422+3.87]—[(19—1)/4]=8—4=4,則2019年的2月4日是立春。
立春養生是大家很關注的一個點,立春是二十四節氣中的第一個節氣,春天萬物生長,春季養生的重要性不容忽視。立春起生機蓬勃,是人體機能、新陳代謝最活躍的時期。如果將全年的養生保健比作蓋房子,那麼立春養生就相當於打地基。中醫專家提醒,立春時節首先要注意養肝護陽的原理。春季的氣候特點是以風氣爲主令。在早春,主要是風寒邪氣致病。同事春天有陽氣生髮,萬物始生的特點,人體同樣也在氣血生髮。其中,肝屬木,木在春天是生髮的,所以養肝即能保護陽氣。
1.注意保暖
立春之後天氣的確會逐漸回暖,不過這個時候還是建議不要過早脫掉冬衣。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬立春傳染病。
2.早起早睡以養肝
不少年輕人都有熬夜的習慣,並不以爲然,從養生的角度來講,立春時節建議養成良好的作息習慣,早睡早起,早晨去散散步,放鬆形體,使情志隨着立春生髮之氣而不可違背它,這就是適應立春的養生方法。違背了這種方法,就會損傷肝,這是因爲立春生養的基礎。因此,立春以舒暢身體,調達情志爲養生方法。
3.少吃補品和鹽
飲食清淡有利於身體健康,春季飲食進補要把握好度,在這個期間,不論是食補還是藥補,進補量都要逐漸減少,以便逐漸適應即將到來的立春舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時,減少食鹽攝入量也很關鍵,因爲鹹味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利於保養陽氣。
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