每天吃枸杞會上火嗎 每天吃枸杞子幾粒最好
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【導讀】:枸杞是很常見的食物,很多人也是很愛吃,歐美國家的人把它當做零食吃,我們的日常習慣是作爲煲湯的原料,不過不能吃多了。
會的,枸杞是熱性食物。
1、枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。
2、對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、年輕人,肝火旺,而老年人,則虛寒症爲多,象我這70歲的人,雖身體還算健康,但仍在每晚堅持吃6至IOg枸杞,未見什麼象便祕之類的上火現象。
4、吃的量多,也容易導致上火。枸杞屬溫補品,雖能補腎強精,明目,但它又是藥品,是藥三分毒,少量吃,其毒副作用小,身體本身能將毒排出。
一般是十顆左右,這纔是最好的。
1、如果本身沒有什麼疾病,單純爲了保健吃枸杞子的話,一般來說,如果除非你有什麼特殊體,異常體質,嗯吃十顆枸杞子一天,問題不大。
2、枸杞子滋陰補腎,養肝明目,是非常好的藥食同源的物質。建議要根據個人的體質,如果是氣虛血虛,可以每天食用20克左右,如果容易上火,屬於血熱的人,要減少枸杞子的使用。
3、枸杞子甘薇溫入肝經具有補益肝腎,提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、止渴,明目,潤肺,抗衰老、暖身體的功效。
枸杞子具有多種保健功效,是衛生部批准的藥食兩用食物。適量食用有益健康,配合菊杞茶有清肝明目的效果。
枸杞是對人體健康有着重要的意義,可以對身體進行保健,是人們所喜愛的果實,寧夏枸杞的品質領先於全國各地,成爲枸杞的代表,被譽爲枸杞之鄉。
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