孕婦缺少維生素D吃魚肝油好嗎
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
好。
魚肝油含有豐富的維生素D和A,孕婦缺乏維生素D時,吃魚肝油補充也是一個辦法。但還是要提醒孕婦,不要自己盲目補充魚肝油,以免維生素D和A過量,引起不良後果,因此最好是聽醫囑服用。
孕婦缺少維生素D有什麼影響
對孕婦的影響
維生素D可促進人體對鈣質的吸收,所以當孕婦缺乏維生素D時,可能會出現骨質軟化的情況。這最先受影響的就是骨盆和下肢,然後逐漸波及脊柱、胸骨及其他部位,嚴重者可出現骨盆畸形,影響自然分娩。
對胎兒的影響
胎兒的營養都是從母體獲取的,孕婦缺乏維生素D,胎兒也會缺乏,這樣就可能使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響,嚴重者會出現先天性佝僂病。
孕婦缺少維生素D怎麼補
曬太陽
皮膚受到陽光中的紫外線照射可製造維生素D3,然後身體可把維生素D3轉化爲活性維生素D,從而促進身體對鈣的吸收。所以孕婦曬太陽可補充維生素D,建議準媽媽每天上午9—10點左右背對陽光曬半個小時。
食物補充
生活中很多食物都含有豐富的維生素D,所以孕婦可通過食用這些食物補充。
常見的食物有:魚肉罐頭、菌菇類、牛奶、豆奶、橙汁、蛋黃、豆腐等。
藥劑補充
維生素D缺乏嚴重的孕婦還可通過服用藥劑或保健品補充,常見的有魚肝油、維生素D滴劑、複方維生素片等,建議孕婦在醫生的指導下服用,以免出現營養過量影響健康。
紫外線燈照射
嚴重缺乏維生素D,且身體對維生素吸收能力明顯不足的孕婦,又或者在冬季無法補充維生素D的人羣,可藉助紫外發光的燈具和燈泡補充維生素D。不過這種燈對皮膚損害大,所以一定要在醫生的指導監護下進行。
懷孕缺維生素b12吃什麼
豬肝孕婦可以吃嗎 孕婦吃豬肝對胎兒好嗎
維生素D的作用
孕婦需要補維生素e嗎
魚肝油是維生素d嗎?魚肝油是維生素e嗎?
孕婦缺乏維生素c對胎兒有影響嗎
愛樂維複合維生素片孕婦可以吃嗎 愛樂維複合維生素片怎麼吃
怎麼補充維生素d
鱈魚有刺嗎 鱈魚孕婦能吃嗎 鱈魚孕婦吃了好不好
維生素d滴劑
孕婦維生素a不能超過多少
嬰兒可以吃魚肝油嗎 新生嬰兒什麼時候開始吃魚肝油
補充維生素D 新生兒怎麼吃魚肝油
長閉口是缺維生素嗎 長閉口吃什麼維生素
孕婦補維生素k
孕婦補充維生素
孕婦能不能吃魚油,孕婦到底能吃魚油嗎
補充維生素D後眨眼好了
維生素D和維生素D3的區別
寶寶吃魚肝油和鈣好嗎
孕婦補維生素B2
維生素d和魚肝油可以一起吃嗎 維生素d和魚肝油能不能同時吃
孕婦能吃豬肝嗎
維生素d什麼時候吃最好吸收
日常補充維生素A 多補充B族維生素維生素C有助於減肥多吃維生素D食物維生素E排除毒素堆積
養生堂天然維生素c孕婦能吃嗎 養生堂天然維生素c小孩能吃嗎
備孕期吃維生素c好嗎
吃魚肝油的好處
養生堂維生素e孕婦可以吃嗎 養生堂維生素e的危害
缺少維生素b1吃什麼水果
孕婦補維生素a
維生素吃多了會中毒嗎 維生素d中毒的早期症狀
孕婦吃橄欖油好嗎