上火分兩種,孕媽要是用錯了降火方式,很容易傷害到胎兒
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一般意義上來講,上火可以分爲兩種,一種是實火,另一種是虛火。普通的女性主要是因爲陰虛等原因引起的上火稱爲虛火,而懷孕後的女性是因爲血旺,這時的火多爲實火。而在降火的過程中因爲身份不同,孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療,切勿盲目的用藥物去火,很容易對腹中的胎兒造成傷害。
孕媽上火了怎麼辦?
調整飲食是首位
孕媽上火後,首先要多喝水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、刺激的食物,多喝菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物。因爲苦味食物中含有生物鹼等苦味物質,中醫認爲苦能泄燥,食用苦味食物能清泄火熱,治療上火症狀最有效果。
多喝牛奶,有些人認爲喝牛奶會上火,其實不然,牛奶不僅可以泄火,而且牛奶中豐富的鈣物質,還可以滿足孕媽和胎兒需求,幫助胎兒發育。當然除了牛奶,孕媽也應該多吃有些豆製品,在去火的同時適當補充蛋白質、鈣質等營養物質。
然後注意休息
懷孕後,孕媽要保持良好的睡眠習慣,早起早睡,不要熬夜,最好是在23點之前睡覺。因爲23點到凌晨1點是氣血會到肝臟的時間,如果這個時間不睡,肝臟需要被強迫繼續工作,再加上氣候的原因,很容易發生上火的情況。
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