爲什麼上課犯困

睡眠質量不佳、身體原因、噪音等。

爲什麼上課犯困1

孩子上課老是犯困是怎麼回事

1、晚上睡眠質量不佳。

2、身體原因，例如部分學生因爲鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。

3、噪音，例如風扇旋轉發出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果。

4、日光燈的頻率，頻率太低會讓人有閃爍感，也會導致人感覺疲勞。

5、教室空氣不流通，如果室內沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態。

孩子上課老是犯困怎麼辦

1、聽課專注，回答老師問題，聲音很大。

2、 遇到不會的題當堂就問。

3、 手裏一直拿着筆，碰到不會的就記筆記。

總而言之，你要讓自己有事情做，忙起來。但凡那些犯困的，都是不聽，不說，不問，不記的學生。把自己完全置身於課堂之外，不困纔怪。

碰到這種學生，我都會在課上及時處理，所以我上課的時候，沒有學生睡覺。

比如當我看出來他眼神呆滯，或者眼皮下垂，或者低頭，我就會提問他一個很簡單的問題，比如某個單詞的意思，某個短語的搭配，或者問他我講到哪一題了，或者讓他講一下剛講完的題，或者開個玩笑，把氣氛活起來，班級裏總有那個一兩個學生特別會搞氣氛，或者提醒他動筆記筆記，或者問他聽懂了嗎……

所以，如果你實在是困，也可以求助你的老師，我相信他們會很樂意幫你的.。

以上就是關於爲什麼上課的時候總會犯困,上課總犯困怎麼辦的知識，後面我們會繼續爲大家整理關於爲什麼上課的時候總會犯困的知識，希望能夠幫助到大家！

爲什麼上課犯困2

孩子上課總犯困怎麼辦

1、培養孩子的專注力

做專業的專注力訓練，有助於提高他們前庭覺、本體覺等更方面能力，同時大幅度提升孩子的學習能力。

2、給孩子創造一個舒適、適合的睡眠環境

睡眠的環境要安靜，燈光要柔和。儘量給孩子減少壓力，讓他們保持愉快的心情。其次，要注意勞逸結合，一定要給孩子一定的室外活動的時間，運動可以使精力充沛。

一定要教育孩子，在課間出去曬太陽，並且適當的做一些運動。儘量讓孩子和學習好的孩子接觸，增加學習的'興趣。

3、引導孩子做好課前準備工作

課前準備工作不到位也是導致孩子上課打瞌睡的重要原因，因爲孩子聽不懂老師所講的內容，或者跟不上老師的講課進度，就會覺得上課內容非常無聊乏味，進而產生睏意。

所以，家長要引導孩子做好課前預習工作，提前把教科書上的內容熟悉一遍，這樣做就能更好地理解老師的講課內容。家長可以提醒孩子在課間休息時間走出教室，活動一下筋骨，放鬆一下大腦和視神經，這樣做就能達到提神醒腦的目的。

防止孩子上課總犯困的小技巧

1、養成喝水習慣

處於缺水狀態的孩子，會時常感覺疲憊。清早起來先喝一杯水，課間休息時間也要適當補充水分，做一下內清潔，也爲五臟六腑加些“潤滑劑”。

2、起牀後鍛鍊5分鐘

這樣做不僅爲身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認爲晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實不必要，也不太現實。只需花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對着鏡子衝拳100下，感受那種能量積蓄的過程。

3、課間多曬曬太陽

曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，爲身體充電。課間休息的時候可以約上小夥伴到操場曬曬太陽。

4、多傾訴

不管孩子性格是內向還是外向，學習中必然會有這樣那樣的煩惱、壓力。一定要讓孩子及時紓解自己內心的煩惱，可以和自己對話，也可以和同學溝通。總之，不要讓心裏的苦悶使孩子分心，以至降低效率甚至影響學習熱情。

爲什麼上課犯困3

孩子上課總是犯困怎麼辦

1、坐有坐相

坐姿不良，走路踢裏踏拉，聳肩腆肚，這些通常是能量已耗乾的表現。在教室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。

不管是站還是坐着，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。一個高中上課從不睡覺的同學，每節課都坐得非常挺拔！這樣不僅有良好的精神面貌，也能集中精神。

2、交樂觀的朋友

樂觀、精力旺的朋友或同學人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；

跟一個悲觀、喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡。大家也要避免自己成爲這樣的人。努力讓自己蓄滿正能量。

3、適當的午休

千萬不要認爲只有夏天才需要午休，如果你感覺下午上課比較困的話，那麼就可以進行適當的午休，保證自己有足夠好的精神。

4、晚上睡眠充足

千萬不要認爲學習刻苦，就是應該越晚睡越好。其實學習最講究的是一個效率，只有晚上睡眠充足，才能夠保證上課的效率好。

孩子上課總是犯困的原因

1、課程內容枯燥或是難以理解

一般來說，與豐富的內容相比，人們對於單調、枯燥的內容注意的'穩定性更差。這就意味着呆板的授課形式、枯燥乏味的課程內容往往更容易讓學生在課堂上跑神。可能有些同學表面依舊在聽老師講課，但大腦已經沒有參與思維，也就表現出瞌睡的狀態。

2、睡眠時間不足

身爲學生黨，一定是有熬夜寫作業的時候，但是熬夜寫作業也一定要有個時間限制，12點以前一定要上牀睡覺，保證充分的睡眠第二天上課才能認真聽講，每天中午也一定要睡午覺，但是午覺時間不宜過長，20到40分鐘足夠了！

3、過度的運動佔據了孩子的精力

一些高強度的運動，比如說是足球，籃球，玩完以後會非常的累，消耗了孩子很多的精力，這樣孩子就不能夠在上課的時候精神抖擻。