爲什麼人心情不好時總喜歡喝酒
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因爲借酒消愁。
不僅人類在心情不好的時候會喜歡喝酒,其他物種也很可能是這樣。
最新的Science 論文報道,生物研究的模式動物果蠅,在感情受挫後會比感情順利的果蠅更有可能酗酒。
這是由動物體內的一種神經肽 Neuro Peptide F (NPF)決定的。 一旦通過實驗手段把感情受挫後的果蠅體內NPF的含量提升到正常水平,這些果蠅就不會酗酒了。
社交經驗會通過神經肽在生物體內留下印記,比如情感受挫的果蠅體內NPF 的表達水平會顯著降低。而NPF是和大腦內的獎賞系統(讓動物感到愉悅的神經系統)緊密聯繫的,所以很可能果蠅大腦內的`獎賞系統在感情受挫之後出現了問題。而喝酒可以促進大腦的獎賞系統給出更多獎賞,從而讓大腦感受到愉悅。
所以這項研究表明,喝酒是對感情受挫之後大腦的保護行爲。這也是題主心情不好的時候喝酒感覺不錯的生理原因。
所以啊,“借酒澆愁”也是有一定道理的。雖然喝酒的人自己意識不到,但是這是由大腦的調控機制決定的。
爲什麼人要喝酒
1. 社交需求
喝酒是許多社交場合的必備品,例如聚會、慶祝活動和商務宴請等。在這些場合,喝酒可以打破僵局,增加人與人之間的互動,緩解緊張氣氛,從而讓人們更加放鬆自在地交流。
同時,飲酒也是一種建立友誼關係的方式。通過一起喝酒來增強彼此之間的感情,建立友誼關係,這也是許多人選擇喝酒的原因。
2. 解放壓抑情緒
現代社會的生活節奏很快,人們經常處於高壓工作狀態,容易積聚壓抑情緒。此時,適量地喝酒可以促進身心放鬆,緩解壓力,減輕疲勞。
而對於一些可能面臨一些挑戰的場合,在喝酒的作用下,人們會變得更爲自信,可以更好地應對挑戰。這種自信來自於酒的麻醉效果,減少了人們的焦慮感和恐懼感。
3. 改善情緒
適當地飲酒,可以幫助改善情緒。因爲酒可以使人感到愉快和放鬆,減輕緊張和疑慮情緒,從而提高自信,增加生活幸福感。
一些研究也顯示,適量飲酒可以提高人的.創造力和想象力,對一些需要發揮想象能力的工作有所幫助。
4. 視爲習慣
喝酒對於一些人來說,已經成爲一種習慣,這種習慣會因人而異。對於一些習慣性飲酒的人來說,飲酒已經成爲了生活的一部分,如一些品酒師、酒類愛好者等。
但是,我們也不能忽視過量飲酒的危害以及飲酒可能對身體的損害,如肝臟疾病、肥胖和心血管疾病等。
結語
總之,人們選擇喝酒的原因各不相同,有些人出於社交需要,有些人是爲了解放壓抑情緒,還有一些人視喝酒爲習慣。然而,我們必須注意適度飲酒。在合適的場合適度地飲酒有益健康,但過量飲酒則會對身體造成不良影響。
人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱,就會有消極的情緒。一個心理成熟的人,不是沒有消極情緒的人,而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多,保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知,看不清自己,摸不透別人,所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的,因爲自我比天大,你難於放下,變得謙虛。也因爲我們不懂收心養性,尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗,同樣也可以說是負面的慣性,勾起你負面經驗的'事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍,最好的方法不是釋放或是壓抑,而是無爲而爲,學習先定心,因爲,負面能量太大時,胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起,也容易影響別人。壓抑是萬萬不能,因爲問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心,看護情緒,不認同,不判斷,讓它出現,把感覺放在心的位置,管它眼還有淚,呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心,要穩定情緒必須從心開始,學習定心的方法。至於方法,每個人得靠自己尋找。法門有很多很多,關鍵不在法,而在你的用心,和意願。相信自己有能力豁出去,海闊天空。
我們要做回情緒的主人,拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了,並不是事件的本身。我們就是搞不清楚,認同了我就是那個情緒狀態的全部,自討苦吃,討好情緒和衝動,卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒,保持清醒和自主,這纔是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑,因爲前者是省覺後的行動,後者是迷失的反應。
所謂懂得自制,就是學習一套適合自己的情緒處理方法,一旦看到被情緒襲擊時,得馬上自我保護,提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已,找適當的方法打散負面情緒的集中點,如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作,找知己傾訴,做個spa,扮靚靚等等,把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的,並且必須是獨自一人走和完成的路,也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法,誰都不能依賴 ,加油,祝你快樂每天。
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