手一握拳骨頭就會響
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手一握拳骨頭就會響。我們要多關注自己的身體健康,有不少人一握拳頭骨頭就會響,擔心自己的身體出了什麼毛病。接下來就由小編帶大家瞭解手一握拳骨頭就會響的相關內容。
手一握拳骨頭就會響1
是手的關節在響,應該是正常現象,不會是什麼病。
健身時關節發出響聲正常嗎
現在的年輕人,已經逐漸關心到自己的身體,因爲很多人由於工作而疏忽了鍛鍊,身體免疫力在逐步降低,但是還好大家的意識已經逐漸關注到這一點。
健身是一個非常好的運動,平時在健身房裏運動一個小時,每週去三次以上就可以。很多人在健身鍛鍊的時候,會發現關節處有響動,首先我們要知道關節有響動的同時,是否有疼痛感,如果沒有疼痛感,大部分都是正常的關節反應。
就像我們小時候總喜歡掰自己的手指,關節一樣會發出嘎嘣嘎嘣的響動。這都是關節的.一種正常壓力釋放,不會對關節處造成任何的影響。
還有一種原因,就是關節當中水分的快速流失,所產生的響動,而關節當中的液體當中,也含有空氣纔會發生異響。
這種關節當中的水分,也被俗稱爲關節液。這兩點都是非常正常的,還有一點原因,那就是膝蓋當中軟骨和骨頭進行摩擦所產生的聲音。
在軟骨當中沒有任何的神經和血管,所以不會產生疼痛感,但是這種軟骨是不可再生的,當長時間的摩擦之後,會產生關節炎等相關症狀。
所以針對某一些運動所發出的響聲,我們要看發出響聲的部位,結合這幾點來判斷,但大多數都沒有問題。
有時候發生這些異響,是因爲我們第1次做這個動作所產生,也許第2次的時候就會減少。而且健身這個活動,也一定要在教練的監督下和指導下來完成。
手一握拳骨頭就會響2
運動時關節咯咯響是怎麼回事
健身運動中,有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳等動作時,往往部分關節會發出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的響聲,這是一種常見的現象。
一般說來,運動時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生聲響,沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響,絕大多數伴有疼痛的感覺。在運動時,由於負荷量重或肌肉有力地收縮,使關節面相互撞擊或擠壓摩擦,發出調子低沉的聲響;當關節受到外力牽拉時,構成關節的骨被拉開,關節囊擴張,關節腔內負壓增加,關節液急劇地振動,發出調子較高的聲響(如拉伸指關節時所發出的聲響)。以上兩種關節發響是關節正常活動產生的,屬生理性,對身體無害,多見於初參加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨着健身運動水平的提高,肌肉力量增強,韌帶加固,動作協調,這種聲響就會減輕。
有些人關節內外某些組織增生變厚,還有個別人關節爲先天畸形,當關節運動時,摩擦力增加,有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲音,叫做彈響。如果是這種情況,運動前應特別做好發響關節的準備活動,並在運動後做局部按摩和熱敷,以改善局部血液循環,防止關節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷,關節正常關係受到破壞,運動時不僅有響聲,而且有“卡住”和疼痛的感覺。如屬這種情況應請醫生詳細檢查,做出診斷。
手一握拳骨頭就會響3
運動關節就會響是怎麼回事
關節響是很正常的現象,這是因爲在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲,並不是骨頭的響聲,也不是膝關節有什麼病變,但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。
鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲,沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響,絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害,多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人,隨着健身鍛鍊水平的提高,肌肉力量增強,韌帶加固,動作協調,這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有“彈響”、“卡住”和疼痛的感覺時,則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動,並在鍛鍊後做好局部按摩和熱敷,以改善局部血液循環,防止關節內外的組織過度增長。
關節彈響有生理性和病理性之分,大多數關節彈響屬於生理性,發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適,對身體危害不大,不需要特別處理,也不必爲此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候,還會伴有痠疼、腫脹等不舒服的感覺,這時可能就預示着關節出現問題了。臨牀上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等,這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
判斷關節響是否暗藏着健康問題,還和年齡有很大關係。一般來說,年輕人出現關節響以生理性的原因爲主,除非有外傷;而年紀大的人一旦出現,則更多的要考慮局部是否有病變,比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下,要儘早到正規醫院檢查,找出真正原因,積極對症進行藥物治療、局部理療或其他物理治療,否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療,會加重對軟骨的磨損,而軟骨受損則是不可逆的,會給病人行走帶來不便,甚至導致終身遺憾。
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