你爲何“乳”此受傷 錯誤坐姿會讓胸部奄奄一息
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
【導讀】:乳房是女性的一大性感標誌,每個女生都在追求豐滿挺拔的雙乳,卻鮮少有女性認識到錯誤坐姿會讓胸部受傷。今天,愛秀美網就給大家盤點一下,哪些坐姿會讓胸部“奄奄一息”呢?
三種錯誤坐姿讓乳房很受傷
錯誤坐姿1:靠在桌前
有些女孩爲了更清楚地看到電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部,會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容,結果可想而知。
對策:離開桌面
我們小時候都學過,正確的坐姿是胸部離桌邊一拳,如果你太容易忘,不如戴個誇張的立體塑料項鍊來提醒自己。
正確坐姿關鍵詞:收腹直腰
錯誤坐姿2:歪斜倚坐
很少有人的姿勢是完全對稱的,不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的,但由於我們每天在電腦前要呆很長時間,幾個小時朝一個方向扭,會使肌肉“記住”這個姿勢,把脊椎也拉出側面的S形,造成高低肩,那乳房自然也會有高低,視覺上造成一側的胸部下垂。
對策:運動鬆解
扭曲的肌肉不僅影響體型,有時還會帶來痠痛不適。我們需要常常放鬆緊張的肌肉。修煉瑜伽中的“樹式”姿勢是很有幫助的,它能夠幫助我們控制兩側肌肉維持平衡,向上延伸的動作還能讓身體修長。要注意:覺得不好完成的那一側,正是肌肉薄弱的那邊,更要多加練習。除此之外,專業的按摩也有鬆解肌肉的理療效果。
正確坐姿關鍵詞:直立平衡
錯誤坐姿3:駝背
駝背和下垂有什麼關係?關係大了。駝背的人重心向前,上身是窩起來的,胸部就被“籠罩”在這個曲線中。而且,駝背往往伴隨着“圓肩”,雙肩向前鬆懈,等於鬆弛了胸部皮膚,更不能抵抗重力了。
對策:加強背肌
對背部的肌肉進行一些鍛鍊,不但可以擁有美背曲線,更好穿露背禮服;同時也能使人自然挺胸擴肩,提升胸線,成爲一個漂亮的“衣服架子”。推薦攀巖運動,它入門容易,對肩背訓練和手臂曲線非常有效,而且動作以伸展爲主,不會練出過於粗壯的肌肉塊;運動過程中基本都是擡頭的,還順便保養了頸椎。
正確坐姿關鍵詞:擡頭挺胸
奄奄一息的息是什麼意思 奄奄一息釋義
冬季怎樣豐胸最有效 5個豐胸方法“乳”此動人
錯誤坐姿危害你的胸部 三種錯誤坐姿讓乳房很受傷
婦科病爲何招惹你 8個健康禁忌讓私處很受傷
女白領常見坐姿 影響健康的坐姿錯誤的坐姿打電話正確姿勢低頭玩手機的危害
不良坐姿坐出一身毛病 小編條條“中槍”了
孫興否認當“禁毒志願者” 稱此事純屬誤會
拒絕胸部下垂 3個預防辦法讓胸部“挺”起來
7個胸部祕密大公開!看你的“胸”器對健康殺傷力大不大
多吃“苦”竟傷脾胃 夏季解暑飲食4大錯誤
爲何乳腺纖維瘤會“盯”上你?提前知曉好防範
“乳”此小胸惹人愛的娛樂圈女星
女人也會胸部“勃起” 細說性興奮後胸部的變化
美胸私房話 讓你的乳房休息一下
內衣錯誤穿法 讓你無法擺脫“飛機場”
女性職場禮儀中的5大錯誤坐姿
從8種“沙發坐姿”窺探感情狀態 你們是哪一種?
內衣的五種錯誤穿法讓胸部很痛苦
最傷害健康的五個錯誤睡姿
提乳手術讓你胸部更加豐滿自信
男子被女童母親帶村民棒打至奄奄一息
毀胸6宗罪:這些壞習慣會讓胸部“縮水”
如何快速豐胸 3款豐胸飲料讓你波濤“胸”涌