男人備孕要注意哪些
本文已影響6.54K人
本文已影響6.54K人
男人備孕要注意哪些,在我們日常生活中,越來越多的夫妻之間會出現不孕不育的情況,所以備孕這個事情。也得到了大家的關注。最近有很多朋友都在備孕當中,下面小編就來分享一下男人備孕要注意哪些。
男人備孕要注意哪些1
1、保持樂觀心態。情緒因素對男性性功能影響顯著,在對抑鬱者進行干預後發現,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情緒,樹立起樂觀的態度,拋棄壓力,能幫助男性提升生育能力。
2、遠離不良生活習慣與環境因素。男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質,如裝修材料和重金屬等,同時應避免抽菸、飲酒、熬夜等。
3、加強體育鍛煉。強健的體魄是男性各項功能正常的基礎,應適當堅持體育鍛煉,強身壯體,增強免疫,在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。
4、增加營養物質。精子生成與飲食的營養水平密切相關。需要常吃的食物有海蔘、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。
不能做的事:
1、飲酒。酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少,精子生成出現障礙。
2、吸菸。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質,易損傷睾丸中的生精細胞。研究證明,每天吸菸20支,精子成活率低於50%。
3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。這些行爲可影響睾丸的散熱功能與血液循環,使睾丸局部溫度增加,有礙精子的生成。連續3天在43攝氏度—44攝氏度的溫水中浸泡20分鐘,精子密度持續3周下降。
4、食用棉籽油。服棉籽油可以使細胞損傷,睾丸間質纖維化,血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。
5、長時間電磁輻射。離電視太近或長時間接觸電腦,其產生的'放射線可以影響生精功能。
6、吃芹菜、豆製品等。國外研究發現,男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後,精子量明顯減少,在停食芹菜後4個月纔會逐漸恢復正常。此外,每天食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。
男人備孕要注意哪些2
禁忌一:不可以洗桑拿。
男人在受孕前的三個月就要禁止去洗桑拿,雖然洗桑拿會讓人感到很舒服,但是對精子來說,桑拿是致命的傷害。因爲桑拿溫度太高,而精子的存活溫度比人體溫度還要低一度左右,所以當男人在桑拿房裏享受生活的時候,活躍的精子就慢慢的變成了死精,這樣使卵子受精成功的機率非常小甚至是沒有。
禁忌二:不能騎自行車。
很多男人都熱衷於自行車活動,有的人爲了鍛鍊身體,騎自行車去上班,或者和一羣朋友騎自行車去玩,但是過多的騎自行車是很容易影響爸爸的生育能力的。因爲騎自行車身體要前傾,會使男人的睾丸緊靠在坐墊上,受到一定的壓迫,如果長期的這樣騎車,很容易造成睾丸或者前列腺發炎甚至缺血,影響了精子的正常分泌和質量。
禁忌三:不要穿緊身褲或者牛仔褲。
追求時尚的人們總是跟緊時代的步伐。越來越多男人喜歡上緊身褲和牛仔褲,覺得這樣可以顯示自己的身材和形體美。但是其實這樣的穿衣方法卻是在一步一步的危害自己的健康,特別是男性的生理健康。穿得太緊很容易造成特殊部位的細菌滋生,引發感染。
男人備孕要注意哪些3
1、 運動,但要適度:健康陽光的運動男,當然可以期待他的精子質量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優秀,但是,運動絕不是越多越好。有研究顯示,運動狂男的身體會釋放更多的類固醇激素,而這可能會影響受孕。
2、 警惕熱水浴和桑拿:睾丸產生精子需要比正常體溫低1 ~ 1.5 攝氏度。高溫對睾丸的生精過程有抑制作用,雖然只是暫時的。
3、 保持他的營養均衡:沒有原料,再好的精子工廠也造不出優質產品來。專員發現缺乏葉酸和鋅元素會導致精子數量不足。平時注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜,保證蛋白質、維生素和微量元素的供給,對健康的精子製造者來說是必不可少的。
4、 給他吃有機食物:食物中殘留的殺蟲劑可能會影響精子的質量,一天當然沒什麼關係,但是長期積累的效果可就難說了。家中天天消費的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些錢買有機的。
5、 避免憂鬱和過度疲勞:一個長期處於憂鬱和疲勞狀態的男人,可能連性趣都所剩無幾了,你還指望從他那兒獲得優質的精子嗎?
6、 讓他趕快戒菸:這可能是所有影響孕力的外界環境中比較重要的一個環節了。吸菸能急劇降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因爲吸菸會減少精子的數量及 活性。據統計,男菸民的精子計數比平均值降低17%。而被動吸菸的你同樣深受其害,受孕率會明顯降低。不過,已經證實的好消息是,戒菸的男性,精子計數提 高800% !
7、 規範他的性習慣:如果你的男人不注意性衛生的話,受損傷的將是我們寶貴的孕力。因爲如果性生活中發生了細菌上行感染,引起輸卵管反覆炎症,可能會導致輸卵 管阻塞,比較終發生不孕。而如果他有性傳播疾病,就更要抓緊治療。因爲性傳播疾病會從兩個方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、輸精管炎和精囊炎,影響 精子的貯存、存活及輸出,結果造成男子不育;二是傳染給女性,造成女性生殖系統的炎症,從而引起女性不育。不過,大多數性傳播疾病只要及時就診,是可以治 愈的。
8、 自行車座不妨考究點:如果他經常騎自行車,那很好,這是既環保又健康的健身方式。但是,如果他的自行車座是那種細窄的,則可能使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血,加重慢性炎症,影響精子形成。所以,需要換一個比較寬,能把壓力分散到臀部的車座。
夫妻備孕要做哪些準備
職場男人需要注意哪些禁忌
備孕要注意什麼
懷孕要注意哪些
O型血女性難懷孕?備孕要注意啥
早孕要注意事項有哪些
懷孕初期有哪些需要注意
備孕需要做哪些準備
春季備孕要做好哪些方面的準備
準備懷孕前女人要做哪些準備
冬季懷孕需要注意哪些
男生備孕需要做些什麼準備
男性備孕需要做些什麼準備
送男生生日禮物要注意哪些禁忌
懷孕了需要注意哪些問題
早孕要注意事項有哪些
不容易懷孕的姿勢圖 夫妻備孕要注意
男性備孕需要注意哪些問題(7個備孕注意事項)
治療宮外孕要注意哪些
孕婦護膚要注意哪些事項
備孕期男人需要注意哪些 備孕期男人需要禁慾多久
備孕這些事男人一定要做
備孕檢查性激素一般要做哪些準備
男人疼愛女人要注意哪些問題
備孕男生要注意什麼 備孕男生要注意啥
春季開始備孕大計 要做哪些準備
籌備新婚喜宴需要注意哪些問題
孕前檢查要注意哪些
懷孕要注意哪些飲食
懷孕前 丈夫一定要注意的備孕事項
男人備孕要注意哪些 不要穿太緊身的褲子
懷孕早期散步要注意哪些
懷孕後要注意哪些事情呢