西紅柿怎麼吃減肥效果好
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
西紅柿怎麼吃減肥效果好,運動在我們平時的生活中是重要的,簡單的運動也可以幫助我們鍛鍊身體,除了運動來減肥之外,有些食物減肥效果也是比較好的,現在分享西紅柿怎麼吃減肥效果好。
西紅柿怎麼吃減肥效果好1
1、西紅柿加酸奶
平時吃西紅柿時可以把西紅柿用清水洗淨,然後去掉它的外皮,用刀切成小丁的樣子,然後再把它放入到料理機中,加入一袋配奶,讓料理機工作把它們打碎,然後取出直接食用,每天食用一到兩次,一段時間以後就能看到不錯的減肥效果。
2、醃製西紅柿能減肥
把西紅柿醃着吃也能減肥,平時可以適量的橄欖油放入鍋中加熱,加入少量的蒜和紅辣椒以及茴香,再加入醋和糖和,把它們一起加熱到糖全部化開,取出降溫,再把三個西紅柿洗淨以後切成塊狀放入到調料中醃製,醃好以後直接食用就可以。
3、蜂蜜西紅柿果凍能減肥
蜂蜜西紅柿也能減肥,平時食用時可以準備兩個大點的`西紅柿,洋菜粉準備二十克,水適量,把西紅柿去掉外皮,榨成汁,然後過濾一下,備用,把鍋中加清水放入洋菜粉煮開,然後關火,再把準備好的西紅柿汁加入進去,調勻,幾個小時以後它會凝結成果凍的樣子,這時自制的蜂蜜西紅柿果凍就做好可以取出食用了。
西紅柿怎麼吃減肥效果好2
以下四條吃西紅柿禁忌,不可不記:
1、忌吃未成熟的西紅柿
未成熟的西紅柿中含有大量“番茄鹼”,多食會發生中毒。中毒症狀爲噁心、嘔吐、流涎及全身疲軟、乏力等症狀,嚴重者還有生命危險。百濟新特藥房彭副 主任介紹,西紅柿的這種有毒“生物鹼”,會隨西紅柿皮色不斷成熟發紅後逐漸降低,並會在變紅的西紅柿中消失。所以未成熟的帶青綠色的西紅柿,一定不要去品 嘗。
2、空腹時忌食西紅柿
西紅柿中含有大量果膠及柿膠酚等成分,是可溶性收斂劑。這些物質很容易與胃酸發生化學反應,進而形成不易溶解的塊狀物,使胃內張力升高,可引起腹痛、嘔吐,甚至休克,百濟新特藥房彭副主任溫馨提醒,空腹時不宜吃西紅柿。
3、西紅柿加熱烹製,切忌時間過長
如果加熱時間過久或反覆煮食,會使維生素被大量破壞,失去營養價值。
4、生西紅柿與生黃瓜不宜同時食用
西紅柿是一種富含維生素的果蔬食品,每100克西紅柿中含胡蘿蔔素550微克,硫胺素和核黃素各0.03毫克,尼克酸10.6毫克,維生素C19毫 克,維生素E0.57毫克,維生素A92微克。而黃瓜中具有維生素C分解酶,能破壞西紅柿中維生素C及降低其它營養成分。因此,百濟新特藥房彭副主任認 爲,西紅柿不宜與黃瓜在一起生食。
西紅柿減肥法的好處
西紅柿的減肥功效 西紅柿減肥效果
吃什麼減肥 西紅柿減肥效果好嗎
一天光吃西紅柿可以減肥嗎
西紅柿減肥?教你吃西紅柿的減肥方法(圖)
晚上吃西紅柿減肥的原理
西紅柿茄子可以和西紅柿一起吃嗎
西紅柿汁能治狐臭嗎 西紅柿汁什麼時候喝最好
黑西紅柿有什麼好處 黑西紅柿和紅西紅柿有什麼區別
晚上吃什麼東西減肥效果最好
吃什麼東西減肥效果最好
西紅柿減肥法 照着吃一週速瘦7斤
吃西紅柿能減肥嗎 生吃西紅柿能減肥嗎西紅柿怎麼吃減肥西紅柿減肥食譜西紅柿減肥注意事項
生吃西紅柿的好處和功效
強效西紅柿減肥法 7天火速瘦10斤
西紅柿減肥法7天瘦7斤 四款食譜吃出好身材
西紅柿瘦身效果好嗎
西紅柿的功效與作用減肥
經常吃西紅柿有什麼好處和壞處 經常吃西紅柿炒雞蛋好嗎
吃西紅柿可以減肥嗎 西紅柿有美白效果嗎
蘋果減肥的正確方法 減肥期間怎麼吃蘋果能達到更好的減肥效果
西紅柿和5種食物相剋 吃西紅柿的注意事項
吃西紅柿可不可以減肥
西紅柿促代謝 教你正確減肥吃法
吃西紅柿能不能減肥
過敏能吃西紅柿嗎 西紅柿過敏怎麼辦
西紅柿減肥法7天瘦7斤 甩肉消脂吃出好身材
胖妞必看:超有效晚間西紅柿減肥法
晚餐吃西紅柿減肥 夏季每天瘦一斤
西紅柿汁的功效與作用 西紅柿汁孕婦能喝嗎
夏天怎麼吃西紅柿 高效美白+防曬
西紅柿的減肥功效有哪些
西紅柿+豆漿減肥餐 吃3天瘦個9斤