泡腳可以起到什麼作用

泡腳可以起到什麼作用？中國有一大養生方法就是泡腳，有的用中藥泡腳，有點用一些專門製作的泡腳包製作。很多人泡腳的時候都會加一些桑葉，能夠起到治療腳氣的作用。下面告訴你泡腳可以起到什麼作用！

泡腳可以起到什麼作用1

1、祛熱作用

桑葉性寒，經常經常用桑葉泡腳或者飲用桑葉茶對調節體內的熱氣很有幫助，尤其是上火的朋友，在桑葉泡腳的同時飲用一杯桑葉茶，治療上火的效果十分明顯，但是需要注意不可經常如此，以免一起體內寒氣過重，出現身體不適。

2、消炎消腫

腳在中醫裏面抑制都是人的第二心臟，首先是腳上血管豐富，其次是腳上有很多年穴位，而且對應着人體內的各個器官，用桑葉水泡腳對促進血液循環的作用最爲明顯，促進血液循環對外傷內傷引起的水腫都有治療效果，並且桑葉對金色葡萄球菌和大腸桿菌等菌羣具有強效的抑制作用，能預防感染。

3、治療腳氣

有腳氣的人可以通過將桑葉茶水泡腳，能有效去除腳氣。桑葉茶之所以能夠利水消腫，是因爲桑葉有利水的作用，使體內細胞多餘水分被排走，減少腳出汗，治療腳氣。

4、注意事項

（1）桑葉性寒，在泡腳時最好是先將桑葉進行煎煮，降低其寒性，以免引起虛寒之症。

（2）桑葉泡腳不適合經期的女性，經期容易引起宮寒，加重痛經現象。

（3）桑葉泡腳不宜長時間使用，一次也不宜泡太久，以免引起身體出現寒症。

泡腳可以起到什麼作用2

其實泡腳有很多講究，並不是端一盆熱水，把腳泡在水裏面。大家平時要注重一些調節的措施，控制好水的溫度以及配方，從而達到理想的療效。

泡腳時間

一般來說在睡覺前泡腳能夠舒緩腳部的壓力，也能提升睡眠的質量。

在晚上9點左右腎臟功能比較虛弱，選在這個時候泡腳，有利於減輕腎臟的虧損狀態，得到徹底的放鬆，也有助於保護腎臟的功能。

而且在泡腳的時候可以適當進行足底按摩，促進血液系統的循環，調節內臟器官。但在泡腳時不能夠太長時間，保持在15分鐘即可。

不同泡腳配方功效不一樣

泡腳時爲了能夠達到更好的防寒效果，可以在泡腳水中加入幾片生薑，有助於驅除寒冷，緩解手腳冰涼的症狀。

或者是在洗腳水中加入適當的白醋，去除腳部的死皮，還可以消除疲勞，改善睡眠。

另外，在泡腳時還可以適當增加花瓣，促進機能的排熱，從而將體內的虛汗排出體外。

泡腳水的溫度

由於有些人的腳部比較敏感，如果受到太高溫的刺激，很容易引發皮膚損傷的問題。這個時候可以調整泡腳水的溫度，剛開始的時候可以適當降溫，然後再緩慢添加開水，直到身體比較舒適爲止。

很多上班族不得不每天出門穿皮鞋，空氣不流通，往往會導致腳氣病。面對這樣的症狀，可以多泡腳，去除腳部的微生物，從而減輕腳氣病的症狀。

爲了達到更好的療效，還可以在熱水上加入少量的粗鹽，高效殺死腳部微生物和細菌。長期使用這種方法，還能夠行氣血通經脈，達到有效的保健目的'。

飯後一小時後才泡腳

如果吃完飯後就馬上泡腳，往往容易影響胃部的血液供應。在吃完飯後，人體胃部需要大量的血液，促進食物的消化。

但如果這個時候泡腳，血液集中在腳部和頭部，容易引起頭昏頭暈等症狀。對於有心臟病的患者而言，往往會刺激血壓，導致高血壓的發作。

上面的內容就是一些健康的泡腳方法，希望大家在泡腳的時候可以瞭解一下上面的內容，採用健康養生的辦法，讓腳步能夠得到充分的舒緩，調節好自己的身體。