減肥茶哪種最有效呢

減肥茶哪種最有效呢，我們都想通過各種各樣的方式來達到減肥瘦身的目的，而減肥茶就是很好的選擇，有的減肥茶有着很大的功效和作用，幫助我們減肥，下面就一起來了解一下減肥茶哪種最有效呢。

減肥茶哪種最有效呢1

1、烏龍茶

烏龍茶在衆多的減肥茶裏面，效果當屬最好的。中國醫學界曾研究發現，烏龍茶裏面含有單寧酸這種主要成分，可以加快脂肪的代謝，對降脂減肥有着非常明顯的的效果。

有人就曾飲用烏龍茶瘦了近36斤的體重，當然這也得因人而異。

除此之外烏龍茶對防齲齒、防皮膚過敏也有着非常好的效果。

2、綠茶

綠茶有清熱明目、抗輻射、利尿消腫、降血脂等作用，用於減肥也是比較好的，但綠茶性涼，更適合容易上火的人食用。

除此之外，綠茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分，這些天然營養成分對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其它茶類所不及的。

3、苦芥茶

由於有些茶裏面含有咖啡因，很多人喝了茶之後，常常會說不着叫。這個時候用什麼呢？苦芥茶便是一個很好的選擇！苦芥茶裏沒有咖啡因，去脂的效果也相當不錯的。

苦蕎茶還可以和其它茶葉一起直接泡水喝，能增加茶葉的清香，也能讓降脂清腸的功能更勝一籌哦。

而且苦芥茶對高血壓、高血脂都有很好的防禦作用，可以大大降低發病率。

4、決明子

明子茶具有清熱明目，潤腸通便的功效。每天用10克左右的決明子泡水喝，不但可以抑制全身脂肪的'合成，還能對體內的多餘的脂肪進行分解。

既不影響飲食，也不影響身體健康。

5、荷葉茶

荷葉自古以來就被奉爲瘦身的良藥。荷花的根，藕和葉都有利尿、通便的作用，可以很好地消脂減肥。

經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，還有清暑利溼、昇陽發散、祛瘀止血的作用哦。

但要想荷葉茶有減肥的效果，必須是濃茶，一般第一泡的荷葉茶減肥效果最好。第二泡的茶就沒有啥減肥效果啦！

飲用以上減肥茶需要注意的事項

1、這些人羣不宜食用

由於以上5類茶都具有寒性特質，所以並不是所有人都適合飲用。

像孕婦、體寒、脾胃虛弱、氣血不足、處於經期的人一定要慎用或者不用!

2、這些時候不能飲用

一是空腹不飲：空腹飲用，會加重飢餓感，嚴重的時候甚至會頭暈欲吐，人們稱這爲“茶醉”，聽上去似乎挺詩意的，但你千萬別這樣做。

二是睡前不飲：以這5類茶中，除了苦芥茶不含咖啡因以外，其它茶都含有咖啡因。咖啡因有提神醒腦、讓人興奮的作用，所以想要睡得好，睡前就得不喝茶。

三是冷茶不飲：茶飲冷卻後，就會性寒，對胃不利，所以茶，要趁熱喝。

減肥茶哪種最有效呢2

1、黑茶：

可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

普洱屬於黑茶系列，除了具有很強的減肥效果外，普洱茶暖胃、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效也尤爲突出。

2、吉姆奈瑪茶：

有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

古代減肥祕藥一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。

首先，必須是濃茶，第二泡的效果不好。

其次，一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。

第三，最好是在空腹時飲用。

荷葉茶的好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、烏龍茶：

可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶：

可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。