增高的中藥配方
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增高的中藥配方,很多男生到了初中的時候纔開始發育長高,但是有些男生好像發育過慢了一直都不會高,作爲家長的我們難免會比較心急,因爲身高對男孩子來說是很重要的。我們今天就來看看增高的中藥配方吧。
增高的中藥配方1
接骨草增高方
材料:接骨草 10克 三七 2克 當歸 6克 入骨丹 6克 熟地 9克 酒芍 6克 九層塔 8克 川芎 6克 穿山龍 9克
做法:第一遍:除三七外,八味藥加2.5碗水煎至1碗。 第二遍:加2碗水煎至1碗。 拿開叫小公雞去五尖(嘴爪翅)、去內臟,將三七粉放入雞肚內,與上述2碗藥共燉。 注:間隔半個月再吃第二次
黃芪增高偏方
黃芪20克,沙蔘20克,補骨脂20克 棗皮20克,杜仲20克,童蔘(也叫太子參)20克 枸杞20克,槡椹30克,川芎15克 巴吉(也稱巴戟)20克,獨頭(也稱歸頭,是當歸的頭部)15克,熟地20克 浙貝10克,白朮15克,茯苓15克 因爲這藥是大補。對男人有補腎陽的功效。 一副藥才13元左右,一個月買10副藥就行了,一般的中藥房都有賣。
牛膝增高方
材料:牛膝10克、續斷15克、茜草15克、骨碎補20克、蒼朮12克、甘草5克。
做法:將上述藥物放入藥罐裏,加入適量水,以淹沒所有藥物爲宜,浸泡10分鐘。用大火煎煮10分鐘,將藥汁倒出備用;再加入與前次等量水用文火煎煮20分鐘,將藥汁倒出。
用法:將兩次煎煮的藥汁混合均勻後服用。一日三次,飯前半小時服用,一日一劑。
增高的中藥配方2
科學的增高方法有哪些
營養篇
吃的哲學在於營養均衡,營養充分很容易,難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食,增高的重要祕訣就是要特別補是蛋白質、鈣質和維生素,其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
另外記得多曬太陽,鈣質才容易吸收。多吃蔬菜水果,補維生素,很多人沒有真正理解“維生素是維持生命的要素,是人體生長髮育所必不可少的”。
禁忌1:零食。少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
禁忌2:鹽。鹽類也是增高的一大天敵。
生活篇
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保證。
長高的主要時間是晚11點到2點之間,如果錯過了這段時間,你讓身體怎麼長呢?
其次是五月是增高的最好時間,其次是一年中的5月到10月,每年抓住這段時間增加鈣質,多加運動,效果是顯著的。
不抽菸不喝酒,保證自己能有充足的精力。
早餐一定要吃,否則既難以長高,又容易得糖尿病和胃病。
心情愉快,積極樂觀,特別是不要因爲身高而自卑,或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。要給自己充分的心理暗示:我一定會長高的。很有用的。
運動篇
NBA裏如火如荼的190cm的'林書豪高一隻有165cm你信嗎? 高中他長了15cm,而到大學後他堅持打球身高又長了10cm。對於一個一直接受充足營養的人,籃球運動前後身高的增長速度是完全不同的。 也就是說,運動是男生長高的方法中尤爲關鍵的部分。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高,如果沒有時間去做這些運動,平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習,讓身體伸展開來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點,我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐米呢。練單雙槓也好的,但主要不是讓你練手臂肌肉,而是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。 其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持纔有效果。
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