怎麼保證寶寶的睡眠
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怎麼保證寶寶的睡眠?每個人的睡眠都是很重要的,尤其是小孩子,寶寶的睡眠質量好,才能快高成長,但是很多家長不知道怎樣做纔對寶寶的睡眠有好處,下面小編分享怎麼保證寶寶的睡眠,一起來看下吧。
怎麼保證寶寶的睡眠1
怎麼保證寶寶睡
新生兒每天睡眠時間平均需要16小時(14~20小時)每個睡眠週期約爲45分鐘,每2~4個小時醒來要吃奶,並睜開眼睛覺醒數分鐘到1個小時。晝夜節律尚未建立。1~3個月的寶寶每天睡眠時間平均爲15小時。6個月寶寶每天睡眠時間平均爲14小時,大多數寶寶夜間能睡長覺,持續6個小時。1歲每天睡眠時間平均爲13~15小時。 睡覺多有利於長身體。
兩個月寶寶睡眠時間
1、剛出生的嬰兒會醒很多次,醒來主要是因爲要進食(至少是在開始的兩個星期之內,不管是白天還是夜晚,每隔兩個小時他就要醒一次)。
2、嬰兒的睡眠有周期:當他驟然抽搐,眼瞼活動,而且醒得很快時,說明他是伴有夢境的淺睡(稱爲“REM睡眠”,即快速眼動睡眠);當他非常安靜地躺着,表明他在深睡(稱爲“NON-REM睡眠”,即非快速眼動睡眠)。
3、睡覺時寶寶發出很奇怪的呼吸聲是很正常的。在淺睡時,他們可能發出哼聲、打鼾,或者突然用力地吸入空氣。
4、在寶寶睡覺的時候幾乎覺察不到呼吸也是很正常的。在深睡中,他的呼吸會非常地安靜,而且身體一動也不動。
5、 有的寶寶睡眠很好,而有的寶寶的睡眠質量卻極差。對於父母來說,你還是應該瞭解一件事,那就是你可以做一些事來鼓勵你的寶寶從第一天起就乖乖地睡覺。當然,你可能已經在心裏認爲你的寶寶在睡覺時就像天使一樣,但是,這很有可能發生變化,因此,不要被這個安靜的8 個星期大的小傢伙矇蔽,甚至產生一種萬事安然無恙的錯覺。在你的寶寶很小的時候就應實施一種管用的.睡眠策略,雖然這談不上是可以解決你所有問題的靈丹妙藥,但是它可能會對你大有裨益。
怎麼保證寶寶的睡眠2
寶寶睡眠時間標準是什麼
每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣,一般來說,新生寶寶每天需要睡18-20個小時左右,白天和晚上睡眠的時間差不多。隨着月齡的增長,寶寶的睡眠時間會逐漸減少,而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。
1-3個月的嬰兒平均每天睡眠時間是15個小時,2個月時有44%的嬰兒夜間能持續睡5-6個小時,白天醒的時間延長。6個月大的嬰兒平均每天睡眠時間是14個小時,這個時期的嬰兒夜間能睡長覺,能持續睡6個小時。1歲寶寶平均能睡13-15個小時,夜間能一夜睡到天亮,白天醒來的時間長,不過會有固定的2-3次小睡時間。
不是所有的寶寶都能睡這麼長時間,有的寶寶睡覺時間沒那麼長,但是精神很好,家長就不用擔心他睡眠不足。因爲嬰兒困了自然就會睡着。有的父母怕寶寶睡眠過少,其實只要寶寶睡覺醒來反應靈敏、智力發育正常,沒有異常行爲,就不用過於擔心。
1-4周:15-16小時,新生兒大概睡15到18小時一天,但每次只睡到2到4個小時。早產嬰兒可能睡眠時間更長,也會因腸絞痛而時間縮短。新生兒沒有形成生物鍾,而且晝夜不分,還沒有形成固定的睡眠方式。
通過認識這些內容,相信大家認識到了寶寶睡眠時間標準是什麼了,平時大家可以給寶寶擬定良好的作息時間,讓他們可以充分的休息,這樣也可以減少很多疾病的發生,保護到他們的健康。
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