防妊娠紋應吃哪些食物_健康生活
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現在的人們不僅僅正在青春期的小美女們愛美麗,媽媽級的'人物愛美麗,就連,孕婦也漸漸得打扮的漂漂亮亮的出去。可是妊娠紋實在太可惡了。在剛懷孕的時候我們要預防妊娠紋的出現,有些食物對消除妊娠紋有好處,我們一起來了解一下哪些食物吃了對消除妊娠紋有好處?
1、西紅柿,洋蔥,大蒜,可以合成谷胱甘肽,抑制絡氨酸酶的活性,從而減少色素的形成和沉積。
2、雞蛋白,海產品,動物肝,腎、葡萄乾等,這些食物富含硒,硒可以預防和治療黃褐斑。
3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等,富含維生素C,可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素,從而達到淡斑的效果。
4、捲心菜、花菜、海藻、芝麻、豆類等,含有豐富的維生素E,可以阻止過氧化脂質的形成,從而預防妊娠斑。
5、魚搭配黃綠色蔬菜。魚類尤其是深海魚,富含DHA、EPA,可以促進血液循環,蔬菜含有β胡蘿蔔素和維生素E,可以防止DHA和EPA酸化,最大程度地改善膚色。
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