海邊游泳注意事項
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海邊游泳注意事項,夏天天氣炎熱,很多這時喜歡到海邊游泳,既能放鬆心情還能消暑。但是大海其實事很危險的,我們在海邊游泳的時候一定要注意一些事情。下面小編就來帶大家看看海邊游泳注意事項。
海邊游泳注意事項1
1、應在設有救生人員值勤的海域游泳,並聽從指導及勿超越警戒線。
2、海邊戲水,不要依賴充氣式浮具(如游泳圈、浮牀等)來助泳,萬一泄氣,無所依靠,容易造成溺水。
3、海中游泳,因爲是動水,有海流、有波浪,與游泳池不同,故需要加倍的耐力及體力才能達到同等距離,所以不可高估自己的游泳能力,纔不會造成不幸。
4、嚴禁單獨游泳,以免發生意外。
5、在海中,若有皮膚受傷出血時,應立即上岸。上岸後要防止暴曬,注意保護皮膚,爲了避免猛烈的太陽照射,最好塗上防曬霜。海浴前需在岸上作好準備,然後在淺水中浸潤皮膚,使身體適宜水溫。海浴時請不要攀登礁石,以免被牡蠣劃傷。
6、去海灘前儘量穿的輕便些,比如短褲,涼鞋或者拖鞋.
7、切忌出發前吃的太飽或者太油膩,最好喝點熱飲;儘量不要晚上下海.
8、在遇有人溺水時,應大聲喊叫或打110請求協助,未學過水上救生,不可冒然下水施救,以免造成溺水事件。
9、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗杆,就可確定那是救生站,救生員正在值班。假如旗杆收了,就表明救生員不當值。同時,救生站還有警示標誌,如果插上了全紅旗幟,就是告誡大家海風大,不適合下海游泳。
海邊游泳注意事項2
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1、游泳時間別超過90分鐘
深水區往往人比較少,不過水深和水壓成正比,水壓會使肌肉收縮,身體容易疲勞。浸泡的時間越長,細菌進入陰道的機會越多。所以留意一下游泳池邊上的掛鐘,不要因爲貪涼忘記時間。
2、注意更衣室感染
公共的.衣櫃、椅子、淋浴設備……儘管游泳館會定期打掃,但還是很難保證沒有細菌殘留。所以在更衣室裏,貼身的衣服最好不要與衣櫃等接觸,應用乾淨的塑料袋裝好,不要直接坐在椅子上,必須坐的話鋪上乾淨毛巾再換衣服。
3、儘量減少穿溼泳衣的時間
很多人喜歡游完泳在池邊休息一會兒,只是,潮溼是私密部位最不喜歡的,黴菌性陰道炎潮溼就是罪魁禍首。要解決這個問題,從游泳池出來先去洗澡,想曬太陽的話,最好換了衣服再去。
4、洗澡不能馬虎
洗澡時要仔細清潔外陰和周圍的皮膚,不要給細菌滋生的時間和空間。有些人想先衝一下,回家再仔細洗,這樣會使游泳池水裏的細菌留在身上,給身體制造大麻煩。
5、岸上也有污染
游泳池的污染不僅在水裏發生,岸邊一樣有很多污染源,所以最好不要在岸邊的臺階上坐下休息。很想坐下休息的話,最好鋪一條幹淨的浴巾。
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