夏季吹空調保證健康的方法
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我們都知道,長期吹空調對人體的危害是極大的,那麼夏季天氣炎熱,怎麼樣吹空調才能保證健康呢?我們現在就來了解下。
“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質,容易口乾、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等症狀。這是由於氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥,如生脈飲,可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。
專家表示,由於冷氣中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比較容易乾燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,導致支氣管發炎、感冒等症狀,有相關病症問題者,更應特別注意防範。在冷氣房中,建議要適度的保暖,避免身體受冷氣直接的吹,導致受涼。此外,要多喝開水,補充維生素。
若造成呼吸道方面的乾燥,是由於風邪夾雜著燥邪,可用驅風、潤肺的藥方,增強上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三裏、曲池等穴位,增強呼吸道的`抵抗能力。
專家提醒,若有骨節痠痛的人,儘量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分,專家建議,可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸後,放溫,即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與溼邪,預防導致不適症狀。
氣血循環不好,造成氣滯血瘀,夾雜溼氣的情形,可用活血、理氣、化溼的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三裏穴。
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