保護孩子牙齒健康的方法是什麼
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一、如何保護孩子牙齒健康
1、應限制孩子飲食中的甜食
不要讓孩子吃太多的零食和糖果糕點,孩子吃糖後數分鐘,宜喝少許白開水或用清水漱口,以免吃糖後口腔酸度迅速增加,形成齲齒。避免嬰兒含奶頭睡覺,孩子入睡後唾液分泌和吞嚥動作大大減少,瀦留在口腔的奶汁便爲細菌繁殖提供了充分養料,可促使齲齒形成。
2、補充足夠的營養
讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物,可促使牙齒的發育和堅固。相反,營養素供應不足,孩子不但出牙延遲,已長出的牙齒也很容易被細菌腐蝕,發生齲齒。孩子10個月、2歲半和5歲時,是牙齒髮育的關鍵時刻,應注意適當多吃些牛奶、肉、魚、豆製品、蝦皮、胡蘿蔔、山楂、菠菜等等。
3、適當吃些含氟食物
氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質,它可以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在牙釉質中,具有抗酸防齲的作用。含氟較多的食物有萵苣、海帶、海蝦等,可選擇給孩子食用。
4、鍛鍊孩子牙齒的堅固性
可以有意給孩子吃些較爲粗糙或纖維素較多的蔬菜、水果等。這些食物在口中咀嚼,有明顯的磨擦潔淨作用,既可刺激牙齒生長,還能增強牙周組織結構,從而減少和防止齲齒髮生。
5、注意口腔衛生
患有齲齒的家長,不可用嘴咀嚼食物餵給孩子,以免將齲齒的細菌傳播至孩子口中(即使無齲齒,也不宜如此)。孩子1歲半左右,即可教他們飲食後或睡前用溫開水漱口。2~3歲的孩子,20顆乳牙出齊後,應該培養刷牙習慣,注意方法正確,刷牙時上牙向下刷,下牙向上刷,將牙齒前後、內外都刷到。晚上刷牙後、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子,可由家長用清潔紗布或棉籤擦洗牙齒。一旦發現孩子乳牙有齲洞應及時治療,越早越好。
二、如何正確幫寶寶刷牙
1、先刷上下排牙齒的`外側面,把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置,以兩隻三顆牙爲一組,用適中力度上下來回移動牙刷。
2、刷上下牙齒外側時,要將橫刷、豎刷結合起來,旋轉畫着圈刷,即上牙畫M“形,下牙畫W”形。
3、然後再刷牙的內側,重複以上動作。
4、刷牙門內側的時候,牙刷要直立放置,用適中的力度從牙齦刷向牙冠,下方牙齒同理。
5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
另外,刷牙還必須堅持“三二制”,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齒的3個面(頰、舌、咬擡面)都要刷到,每次刷牙要認真、仔細地刷3分鐘。
三、媽媽給寶寶買牙刷要考慮周到
想讓寶寶有口好牙,牙刷的使用至關重要,如果選擇不當,對寶寶的牙齒不僅起不到保護作用,反而可能傷害孩子。
媽媽給寶寶選牙刷首先要注意刷毛的柔韌度。雖然同樣是兒童牙刷,但牙刷的毛質在柔軟度、堅韌性和刷頭的打磨處理方面會有區別。
其次,牙刷的刷頭要適合孩子的小嘴,刷頭小能夠比較靈活地上下活動,不受限制,刷的部位會更徹底。
另外,孩子的手比較小,對物體的操控性比大人差,所以兒童牙刷要選手握柄較粗,便於孩子抓握的。
買牙刷時媽媽最應該注意的是,不要爲了讓孩子喜歡刷牙而由孩子自己來選牙刷。因爲孩子通常只會注意牙刷的顏色、樣子是不是他喜歡的,如果只聽孩子的,容易忽視牙刷的質量。還有,不要給孩子用成人牙刷,成人牙刷毛質較硬,容易挫傷寶寶的口腔黏膜。
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