最傷眼睛的七種情況

最傷眼睛的七種情況，對於眼睛的保護，每一個人都是應該做到的，有的行爲對於眼睛是有所傷害的，眼睛是心靈的窗戶。眼睛對於我們來說至關重要，以下看看最傷眼睛的七種情況及相關資料。

最傷眼睛的七種情況1

1、睡覺以前不洗臉，睡前不洗臉看似和眼睛健康沒有關係，實際上關係很大，人們經過一天的奔波勞碌之後，臉上會沾染許多灰塵，細菌和病毒，如果大家在睡覺以前不洗臉，臉上沾染的細菌就會導致眼部感染，引起眼病，因此大家在睡覺以前一定要洗臉。

2、出門不帶太陽鏡，在炎熱的夏天，如果出門不帶太陽鏡，強烈的紫外線很容易灼傷眼角膜，因此大家外出的時候要帶上太陽鏡，這樣可以更好的保護眼睛。

3、總是滴眼藥水，許多朋友使用眼藥水太過於頻繁，眼藥水確實可以緩解眼睛疲勞和乾澀的症狀，但是如果過量使用眼藥水，就會傷害眼睛，因此大家平時要適量使用眼藥水。

4、長時間盯着電腦看，在一般情況下，人每分鐘眨眼的次數爲12~15次，如果長時間盯着電腦屏幕看，眨眼的次數就會明顯減少，導致眼睛疲勞，乾澀，引起視力下降。因此大家要減少看電腦時間，平時注意多眨眼。

5、洗澡戴着隱形眼鏡，如果在洗澡的時候忘記摘隱形眼鏡，洗髮水，沐浴液等就會進入眼睛中污染鏡片，從而導致眼睛不適，引起炎症，因此大家在洗澡以前要記得把隱形眼鏡摘掉。

6、游泳不帶護目鏡，大家在游泳的時候最好帶上護目鏡，避免游泳池中的細菌和細小的物體傷害到眼角膜。

7、空氣太乾燥，如果家中的空氣太乾燥，就會加速眼睛水分的流失，導致眼睛乾澀疼痛，此時應當儘量避免用手揉眼睛，而是在家中使用加溼器，或者用人工淚液來滋潤眼睛。

在日常生活中像睡覺以前不洗臉，看電腦時間過長，游泳的時候不帶護目鏡等都會傷害眼睛，引起多種眼睛疾病。因此大家在每天晚上睡覺以前都要仔細洗臉，以免眼部感染，每天看電腦的時間不要太長。爲了避免游泳池中的細菌進入眼部傷害眼睛，游泳的時候一定要戴護目鏡。

最傷眼睛的七種情況2

近日，國際知名調研機構益普索發佈《40歲以上職場人羣視近困難發生率及全程視力重要性調研報告》（下文簡稱爲”調研報告“）。

此次調研在北京、上海、廣州、深圳、南京和杭州六座城市開展，面向40歲以上人羣，集中展現了當代在職人羣近距離閱讀困難情況和對全程視力的用眼需求。

據調研結果顯示

超過90%受訪者近距離閱讀困難，並且表示日常生活對遠、中、近距離的全程視力需求明顯；

約86%受訪者願意通過多樣化的矯治方法改善，而不是依賴老花鏡；

81%的受訪者每天使用電腦或iPad超過4小時，對於中距離視力需求明顯；

94%的受訪者每天查閱微信，其中55%每天查閱微信超過10次，印證了“看手機”已成爲當代40歲以上在職人羣的`用眼“剛需”。

由此可見，隨着電子產品在日常生活中的滲透，當代人對全程視力的需求日益明顯。讀書閱報、手機微信、玩電腦、開車、看電影、打遊戲……

保護眼睛已非青少年需做事，眼睛是心靈的窗戶，每個珍愛自己眼睛的人都要學會愛護和科學地使用自己的眼睛。

具體應該怎麼做？你需要了解以下信息。

7大不良用眼習慣可致眼疾

我們不能夠忽略了生活中的一些不良習慣對眼睛造成的重大影響。那麼，引發眼疾的不良習慣有哪些呢？

1、長時間盯着電腦看

正常情況下，一分鐘的眨眼次數爲12～15次。如果長時間盯着屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛乾澀、疲勞、近視等多種眼疾。

因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常擡頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。

電腦屏幕中長期的藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，從而引起視網膜病變等多種眼科疾病。

防藍光護目鏡可以阻隔藍光對眼睛的傷害。

2、經常滴眼藥水

隨身攜帶一瓶眼藥水。時不時掏出來滴上兩滴，這已成爲很多辦公室族和看東西吃力的老年人的習慣。

實際上，眼藥水是不能隨便點的。不同種類的眼藥水針對不同眼病，胡亂使用極易對眼睛造成傷害。

特別是一些含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，則有可能造成眼壓升高、視神經萎縮，有可能導致青光眼，使視力受損甚至致盲。

3、配戴劣質太陽鏡和老花鏡

眼鏡的質量，主要體現在眼鏡的度數、散光的軸向、瞳距、瞳高等方面，如有一項不準，都會嚴重影響眼睛的健康。

太陽鏡阻擋紫外線，靠鏡片上一層特殊的塗膜。

質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，又不影響視物清晰度。劣質太陽鏡不但阻擋紫外線的性能差，鏡片使外界物體變形扭曲，會加深對眼睛的傷害。

4、偏愛隱形眼鏡或美瞳

很多人爲了擁有明亮炫目的電眼都會長時間佩戴“美瞳”，殊不知長時間的佩戴該類產品也會導致眼部的各種不適。

此外，隱形鏡片、美瞳等產品也會抽調眼球表面的水分進行保溼，不宜長時間佩戴，否則就會出現眼乾、眼澀等狀況。

5、在強光/光線太暗的地方看書

長期在強光下看書，眼內肌過度調節，會促使近視的發生和發展，強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。

長期在強烈的日光下看書，強烈的紫外線輻射還容易損害角膜和晶狀體。

還有不少人喜歡在衛生間看書，衛生間一般光線較暗，光源也不科學，時間長了對眼睛有損傷。

而那些喜歡躺在牀上看書，姿勢不良也會導致斜視或加重眼睛負擔。

6、吸菸或愛吃甜食、喝碳酸飲料

每天吸菸20支，白內障危險增2倍。吸菸還會增加老年黃斑退化及近視的發病率。

這是因爲吸菸時人體吸入的氧氣被消耗，導致血氧量下降，而視網膜對缺氧格外敏感，長此以往必然造成視力大減，嚴重時甚至會失明。

而那些糖分攝入量過多的人則會降低體內鈣的含量，體內鈣缺乏不僅會造成視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前後徑增長，還可使睫狀肌發生退行性病變。

7、長期不檢查眼睛

即使沒有近視或老花眼，也應該養成定期看眼科的好習慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應經常檢查眼睛。

要知道，在40歲以上的正常人羣中，每100人中就有2個青光眼患者，而有些類型的青光眼患者，大多無任何自覺症狀，一般都是在健康體檢中查出來的。

因而，作爲老年人及其親屬，平時應多瞭解一下青光眼的表現，比如急性閉角型青光眼可表現出眼睛脹痛、視物模糊以及頭痛，同時或可伴有噁心、嘔吐、虹視(看燈光周圍有彩環)，甚至視力驟然下降等明顯症狀。

最傷眼睛的七種情況3

1、飲酒傷眼

對於眼睛來說，酒精是頭號大敵。酒精會促使我們的血液循環加快，毛細血管膨脹，如果攝入酒精過量，非常容易讓眼周肌膚的毛細血管破裂，從而造成斑點，所以要想眼睛健康，第一件事就是遠離酒精。

2、吸菸傷眼

中毒性弱視，這是由於菸草中除含有尼古丁、砷類等有毒物質外，還含有一種毒性很強的氰化物。正常人吸進少量的氰化物，在體內可轉化爲一種毒性很低的硫氰化物，經腎臟從小便排出。

但如過度吸菸，氰化物在體內蓄積過多，便引起慢性中毒，使視神經及視網膜受損害，稱爲菸草中毒性弱視。一旦發生，病人視力急劇減退，辨色能力差，視敏度下降，重者可雙目失明。所以，爲了保護你的眼，請遠離菸草。

3、保持溼潤

經常有人因眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感來此就診。醫生說，這些都是乾眼症的典型症狀，而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。

專家說，健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，潤滑眼球；若氣候乾燥，眼睛裏水分蒸發得更快。另外環境污染、長期使用空調以及過度用眼，都會加重淚液流失，使得乾眼症患者大增。

還有不少戴隱形眼鏡者，因隱形眼鏡容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脫水，加重乾眼症狀。所以，隱形眼鏡族更要在乾燥時隨時點用護理液保持隱形眼鏡溼潤，以免隱形眼鏡乾燥變形，磨損角膜，後果不堪設想。

4、過度日曬會傷眼

陽光中的紫外線令皮膚受損、喪失水分和加速老化已成爲常識。但眼睛如不妥善保護，受到紫外線的傷害會更加嚴重。強烈或長時間的陽光照射導致眼角膜、眼球晶體和視網膜的損傷，並會增加白內障和其他視力問題的發病率。

5、避免揉眼

手部由於每天接觸各種物品，會攜帶部分塵蟎、細菌、病毒，揉搓眼睛就有可能讓這些東西也跟着跑進眼睛裏。久而久之，眼球容易過敏，發紅、有異物感，導致出現感染甚至發炎的情況。

6、節食不當也傷眼

錯誤的節食也會對眼睛造成威脅。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素e、維生素c、胡蘿蔔素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。如果節食，減少脂肪和澱粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入，但不要把它當成正餐。

7、睡不好傷眼

如果經常工作到深夜2-3點，早晨8點又要趕去上班，那麼，睡眠不足似乎就要將你擊垮了。因此，一定要抓住每個機會，有空兒就眯一小會兒，這樣才能常保清爽健康的雙眸，擺脫眼袋、黑眼圈和皺紋的困擾，如果再吸菸，無疑是雪上加霜。

好啦，閱讀就先到這兒吧，再長一點，眼睛會累喲~