最近幾天特別容易餓怎麼回事
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最近幾天特別容易餓怎麼回事,當我們的身體健康亮起紅燈的時候,是有着很多的症狀的,這需要引起我們的注意,及時治療,不然就會加重病情,以下分享最近幾天特別容易餓怎麼回事呢?
1、營養攝入不足
生活中,不少人總是感覺到飢餓。這種情況的出現,很有可能是人體需要的營養物質攝入不足引起的。因爲正常人需要攝入機體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質,這些物質可以提供熱量,達到較強飽腹感。
但是,部分人過度節食,經常只進食一點點食物,害怕熱量攝入過多出現肥胖的情況。因此,人體需要的各種營養沒有及時補充,此時就容易有飢餓的情況出現。只要保證營養供給充足,身體的飢餓感就會得到改善了。
2、患上了甲亢
甲亢,指的是甲狀腺功能亢進症。一般出現甲亢後,患者甲狀腺功能異常,分泌出過多的甲狀腺激素,因此纔有交感神經興奮,機體代謝速度加快的表現。
此時,患者的腸道蠕動速度加快,一天中可能會多次排便。如果沒有及時補充人體需要的.營養物質,就容易經常飢餓,而且還會有體重下降的表現。因此,發現甲狀腺功能亢進症後,需要及時針對該疾病展開治療了。
3、患上了糖尿病
糖尿病是常見的一種慢性疾病,這種慢性疾病發展快,病程長,而且在發病過程中,血糖持續升高會帶來明顯的身體損傷,一般糖尿病患者會經常感覺到飢餓
因爲攝入的食物中含有的糖類物質無法被身體消耗利用,血糖升高,但是能量卻無法及時提供。因此,患者纔會經常飢餓。特別是經常喝粥類食物的糖尿病患者,吃完飯不久就會飢餓了。
4、肝功能下降
肝臟是人體重要的器官之一,如果其功能受損,出現肝功能下降的情況,此時人也可能會短時間內總是飢餓不斷。當血糖濃度降低,肝沒有及時分解糖元來維持人體正常功能,消耗過多血液中的糖元,就會經常飢餓了。
第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢)
第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。
第四種:根據你餓起來會受不了,是“煩心的餓”,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。
[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西]
第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現爲餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)
第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法:
1:評價自己身體肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六種
2:評價自己身體亢奮程度,如果亢奮,多半是第三或第六種
3:評價自己運動能力,如果可以做十分劇烈的運動,滿頭大汗的情況能持續進行中,則可排除肝膽問題。
4:評價自己的免疫能力,如果免疫力不強,很容易生病,多半是第一或第六種。
5:評價尿液顏色,黃色粘稠壯的話,多半是第五或第六種
6:排除其他可能,則多半是第二或第六種。
肚子餓卻沒有食慾是怎麼回事?
1、過度減肥
很多女人爲了快速瘦下來,選擇節食減肥,這樣的方法對健康非常不利。因爲節食的女人會主動不吃飯,或者說大量降低進食量。時間久了以後,會擾亂腸胃功能,從而導致厭食症狀出現。厭食程度越嚴重,越沒有食慾,厭食嚴重的女人,甚至看到食物,味道菜餚的氣味就會覺得反胃。
2、便祕
便祕患者排便非常困難,每次努力了很久卻還是隻排出了一點點糞便。患者們的體內淤積了大量的食物,給腸胃帶來了極大的負擔,進而減緩了腸道蠕動的速度,時間長了會慢慢影響食慾,變得不想吃飯。
3、懷孕了
女人們懷孕了以後,很容易出現沒食慾,不想吃飯的症狀,這是很常見的早孕反應。如果女人們出現此種情況之前,有過性生活且沒有做避孕措施的話,那麼就有可能懷孕了。可以自己購買早孕試紙測一下,測試顯式懷上了,再到醫院做B超確診。
4、過度勞累
一個人長時間工作,沒有休息的話,會導致身體過度勞累。人感到疲累的時候,也會出現沒有食慾的情況。不過這種情況是暫時性的,休息好了身體恢復了,食慾也就會恢復正常。對此,建議人們日常要勞逸結合,不能把身體給累壞了。
5、腸道患上疾病
當腸道患上疾病之後,也會出現沒有食慾的症狀,比如說腸炎、胃炎、胃癌等都有此症狀。如果不及時治療疾病的話,不適症狀會加重。而且沒有食慾會影響營養攝入,患病的身體沒有營養滋養的話,就會導致病情加重。所以說,不及時改善食慾的話,就容易造成惡性循環。
日常該如何促進食慾?
1、適當攝入有酸味的食物
酸味食物食用之後,可以增加胃液酸度,具有消食的作用,沒有食慾的人,平日裏建議多吃這類食物,能夠更好地增進胃口。比如說獼猴桃、山楂、酸梅、菠蘿等,都是帶有酸味的食物,可以多吃一些。
2、飯前喝杯水
吃飯的時候不要着急吃菜吃飯,建議開放之前先喝杯水,這樣做可以促進腸胃蠕動,排空胃部,進而起到促進食慾的作用。其中,飯前除了可以喝水之外,也可以多喝清淡的湯水,比如說紫菜蛋花湯、花蛤豆腐湯、海帶湯等。
3、保持愉快的心情
有些人沒有食慾與心情不愉快有關係,當心裏難受,處於悲傷狀態的時候,有的人沒變得沒有食慾。建議人們要保持樂觀的心態,遇到悲傷的事情,不能一直沉淪,要學會調節情緒,讓自己處於開心的狀態。
平日裏多笑一笑,建議約上三五好友一起吃飯,或者說找個對象,有伴一起吃飯的時候,邊吃邊聊能夠更容易有食慾。所以說,別總是獨自一個人吃飯。
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