打高爾夫球有什麼的好處

打高爾夫球有什麼的好處，高爾夫球打法很簡單，原則也是很簡單，所以很受人們的歡迎。規則就是以擊球方式將球打進洞，將一顆顆自球檯裏的球連續打擊至其進洞爲止。以下分享打高爾夫球有什麼的好處？

打高爾夫球有什麼的好處1

1、提升記憶

在球場上運動，可以讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。

2、增加性慾

高爾夫作爲一種比較平緩的運動，更適合中年男性，因爲在打高爾夫球的過程中，人身體內可釋放出一種使人產生愉悅感的內啡肽物質，從而增加性慾，而高爾夫運動的主要鍛鍊部位：腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要着力點，腰腹部的鍛鍊可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。

在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。

3、消除贅肉

高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器，因爲高爾夫擊球動作是全身的整體運動，通過腰部發力帶動上肢將球擊出，是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。

高爾夫運動並不像人們想象的那樣是一種舒緩悠閒的運動，實際上它可以運動到全身的每塊肌肉，一場球打下來也會大汗淋漓。經常練習高爾夫，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，還能消除贅肉。

4、滋養腰椎

高爾夫運動中要用到上肢的力量，對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛鍊的效果。

有些上了年紀的練習者腰不好，伏案久了輕易彎腰駝背，練習高爾夫還可以滋養腰椎，防止腰椎間盤突出。

5、培養信心

對於商務纏身的老闆們來說，打高爾夫不但鍛鍊身體，還可以培養自信心，激勵自己勇於克服困難。

6、擴大交際

高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，喜歡高爾夫球的人一般都比較成熟，性格較好，打球可以擴大交際圈，認識一些生活中交不到的朋友。

7、發展興趣

高爾夫適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動，適合當做長久的養生興趣。

打高爾夫球有什麼的好處2

1、強身健體

高爾夫是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養身體柔韌性和協調性，運動強度小，大大降低了運動損傷的可能性，而且作爲一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發育的目的。

2、培養優雅穩重的舉止和氣質

作爲一項紳士運動，高爾夫崇尚的是高尚品德和優雅氣質。高爾夫選手在任何時候都應該表現出禮貌謙讓的運動精神，隨時爲他人着想，在這樣的環境下有易於培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣，懂得爲他人着想的性格，有助於孩子的健康成長。

3、培養獨立性和判斷思考能力

有人形容高爾夫的`18洞就好象人生，峯迴路轉，困難重重，有時欣喜、有時煩惱。獨立面對各種困難，正確的判斷、縝密的思考，得出解決方案，並承擔一切後果。雖然是在打球，但更象是接受生活的磨練。打高爾夫的孩子有着超越年齡的成熟與自信，獨立性和處理問題的能力都比較強。

4、培養良好的心理素質

蜜罐里長大的獨生子女，處處被寵愛呵護，往往面對挫折不知所措，而高爾夫運動給孩子面對挫折的機會。打高爾夫不是和別人比賽，而是自己戰勝自己的過程。高爾夫是對孩子們最好的磨練，從小教會他們怎麼調節情緒，克服挫折感，培養良好的心理素質，這些都讓您的孩子獲益終生。

5、培養自覺自律的精神

高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大後一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。

6、與不良愛好分手

現在，很多家長爲孩子們沉迷於網絡遊戲等不良愛好而頭疼，而高爾夫讓孩子們有了一項可以“沉迷”的健康運動。經過調查，一旦孩子們接觸到高爾夫，往往愛不釋手，再加上家長及教練的正確引導，可以讓這一項時尚優雅的運動成爲孩子一生的“夥伴”，從而摒棄不良愛好。

打高爾夫球的壞處

易出現運動傷害 有研究顯示超過60%的業餘高爾夫球手，在打球期間出現過1次或多次受傷。常見的運動損傷部位爲腰損傷，其次是手肘和手腕損傷，再就是肩頸損傷，通常來說左側的損傷要多餘右側。

打高爾夫球有什麼的好處3

1、改善腦功能，防止老年癡呆在使用高爾夫球這項運動鍛鍊身體時，其球運動能令人體內的抗氧化荷爾蒙如血清素等有效地增加，並且能讓人更樂觀，並且能防止老年癡呆的發生。

2、改善心肺功能在使用高爾夫球鍛鍊身體時，其球運動能讓人體內的脂肪消耗量有效地增加，並且能增加人體的運動能力。

3、改善血液循環打高爾夫球的時候，其球運動能令人體內的血流量有效地增加，並且能增加人體的氧氣，營養和廢物的排泄功能。

4、改善腎功能打高爾夫球的時候，其球運動能讓人體內的肌肉，牙齒和骨骼得到有效地鍛鍊，並且能提高腎臟的排出血液污染的能力。鍛鍊人體的生命力，促進體內激素的分泌。

5、改善情緒打高爾夫球時，其球運動能讓人體內的大腦皮層得到有效地鍛鍊，並且能改善人體內分泌系統的平衡。鍛鍊人體內的心理健康，提高人體內的自我意識。

6、改善腸胃功能在使用高爾夫球鍛鍊身體時，其球運動能讓人體內的胃腸蠕動得到有效地提高，並且能提高人體內消化系統的健康。

7、 改善記憶打高爾夫球的時候，其球運動能有效地改善人體的大腦處理信息的能力，並且能提高人體的大腦注意力和反應能力。

8、改善胰島素分泌打高爾夫球的時候，其球運動能讓人體內的胰島素分泌得到有效地提高，並且能使人體內的糖和脂肪儲存更多地轉化爲能量儲備。

9、改善腦供血打高爾夫球的時候，其球運動能促進人體內的血液循環，並且能改善血液中的血紅蛋白和蛋白質含量，並能改善人體腦功能和細胞的新陳代謝。

10、改善大腦發育打高爾夫球的時候，其球運動能有效地提高大腦中的整體功能。並且能改善大腦邊緣系統中下丘腦的功能。

11、改善男性陽痿打高爾夫球的時候，其球運動能有效地改善陰[莖]的勃起，並且能改善[陰]莖的血流，促進[陰]莖的成熟。從以上內容看來，高爾夫球鍛鍊身體的好處如此多，那麼可以將鍛鍊身體的好處結合在一起鍛鍊嗎?假如要將打高爾夫球和打拳結合起來的話，這也是不錯的鍛鍊身體的一種方式。